Велика увага! Помилка, яку ми всі допускаємо, коли хочемо схуднути, особливо після Великодня
Багато людей роблять помилку, переїдаючи на Великдень, що, особливо зараз, коли ми сидячі, як ніколи, є великою небезпекою для нашої фігури.
Найбільша помилка, в яку він тоді занурюється, - це прийняття обмежувального стилю харчування, який, хоча і допомагає швидкому схудненню, повертає кілограми так само швидко.
Дієтологи радять нам поступово переходити від їжі з високим вмістом вуглеводів до низькокалорійної і покладатися на фрукти та овочі, які завдяки збільшеній кількості клітковини забезпечують ситість, хороший кишковий транзит та достатнє споживання вітамінів та мінералів.
"Підхід до процесу схуднення повинен бути природним і вирішувати ряд надзвичайно важливих питань. Травлення повинно функціонувати бездоганно, тобто для цього процесу має бути достатньо травних ферментів. Щоденне вживання прісної води, щоб підтримувати нирки, сечовий міхур та сечовивідні шляхи в ідеальному робочому стані, що є важливим у процесі схуднення. Підтримка щитовидної залози в належному стані; йод є головним елементом у цьому відношенні. Детоксикація печінки є важливою, оскільки жири метаболізуються в печінці ", - каже дієтолог Лігія Александреску.
Спеціаліст підкреслює, що найважливішим у процесі схуднення та для нашого загального здоров’я є виключення з раціону таких продуктів, як фаст-фуд, смажена їжа, насичені жири, алкоголь, рафінований цукор, повністю знежирене молоко та солодкі напої.