Велике дослідження показало, що фізичні вправи допомагають розвивати когнітивні здібності

"Існує сильний і прямий зв'язок між фізичною активністю і тим, як працює мозок", - сказала Венді Сузукі з Нью-Йоркського університету (NYO), яка керувала симпозіумом з цього питання в ЦНС. “Люди ще не пов’язують фізичне здоров’я з когнітивним здоров’ям та мозку; вони думають про схуднення, а не про всі системи мозку, які вдосконалюються щоразу, коли ми тренуємось », - додала вона.

Нове дослідження показало, що негативні когнітивні ефекти від фізичних вправ відображають довгострокові. Команда Мішель Восс з Університету Айови, яка керувала цим дослідженням, принесла хороші новини когнітивній неврології, припустивши, що зміни в мозку, що спостерігаються після одного тренування, можуть бути біомаркером для трудомістких тренувальних процедур більше, пише Medical Xpress.

Учасників цього дослідження аналізували за допомогою МРТ і проводили тести пам’яті до і після одного сеансу вправ низької та середньої інтенсивності та знову після 12-тижневої програми тренувань. Дослідники виявили, що ті, хто мав найзначніші покращення в пізнанні після одного тренування середньої інтенсивності, також мали найбільші покращення в довгостроковому пізнанні.

Надалі дослідження буде повторене, але з навчальною програмою, яка триватиме 6 місяців, а не 3, щоб дати учасникам більше часу для поліпшення фізичного стану.

Рекомендуємо прочитати такі статті:

---