Великі стегна для бігу - Поради щодо бігу

щодо

  • Стефані
  • Автор теми ->
  • Офлайн
  • Повідомлень: 1
  • Отримані подяки 0

stephanie створила тему: Grosses thisses причина запуску

Я бігав 1 рік, 16 км, 1:30, 2/3 рази на тиждень. Я схуд на 10 кілограмів, а з часу бігу набрав 4 (м’язів, я думаю). Мене турбує те, що з тих пір я набрав м’язи стегон. Мене це трохи турбує. Я хотів би вдосконалити. Мені порадили користуватися басейном двічі на тиждень і бігати один раз. Це добре ? Як ви думаєте, якщо я продовжу бігатиму, я все одно буду «накачувати стегна?» Я прошу поради, як схуднути стегна, будь ласка, допоможіть мені .

Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.

  • жабрі
  • -->
  • Офлайн
  • Повідомлень: 10009
  • Отримані подяки 93

gilles відповів на тему: Re: Grosses cuisses викликають біг

Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.

  • христин57
  • -->
  • Офлайн
  • Повідомлень: 5647
  • Отримані подяки 1

christine57 відповів на тему: Re: Grosses cuisses викликають біг

Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.

  • діді
  • -->
  • Офлайн
  • Повідомлень: 897
  • Отримані подяки 0

didi відповів на тему: Re: Grosses thisses викликає запуск

Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.

  • фінопат
  • -->
  • Офлайн
  • Повідомлень: 2507
  • Отримані подяки 2

finopat відповів на тему: Re: Grosses thisses причина запуску

Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.

  • діді
  • -->
  • Офлайн
  • Повідомлень: 897
  • Отримані подяки 0

didi відповів на тему: Re: Grosses thisses викликає запуск

Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.

  • Аляся
  • -->
  • Офлайн
  • Повідомлень: 1657
  • Отримані подяки 0

Alassea відповів на тему: Re: Grosses cuisses викликають біг

Велосипед може або змусити стегна взяти, або доопрацювати, все залежить від того, як це робиться: якщо ви крутите педалі під час «накачування», на великій швидкості ви змушуєте натискати на педалі там, то збільшуєте об’єм м’язів і, отже, берете стегна. але якщо ми швидко крутимо педалі, "шліфуючи", ми натискаємо жир і вдосконалюємо стегна.

Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.

  • діді
  • -->
  • Офлайн
  • Повідомлень: 897
  • Отримані подяки 0

didi відповів на тему: Re: Grosses thisses викликає запуск

Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.