Великий догляд! Скільки бананів можна їсти щодня найбільше! Більше створюють проблеми зі здоров’ям -

Хоча в Румунії ґрунт не дозволяє вирощувати банани, вони є одними з найбільш споживаних фруктів у нашій країні та на 4-му місці у світі серед усіх продуктів харчування. Хоча вони мають багато переваг, їх слід їсти з обережністю, особливо коли ми маємо певні захворювання.

можна

Багаті калієм, клітковиною, вітаміном С і вітаміном В6, банани рекомендуються всім, крім тих, хто приймає лікування бета-блокаторами, або тим, хто хоче схуднути. Бо так, банани товстять, підтверджує відомий гастроентеролог Андрій Гайдар.

Отже, ті, хто сидить на дієті або лікується бета-блокаторами серцевих захворювань, повинні їсти банани помірковано, оскільки вони можуть підвищити рівень калію в крові. Занадто багато калію також може призвести до нормальної роботи нирок. Також вважається, що банани іноді можуть спровокувати мігрень у людей, схильних до цього захворювання. Тож найбільш чутливий - добре обмежитися половиною банана на день.

Скільки бананів може з’їсти здорова людина за день

Достатньо. До 7-8 навіть, але не всі одночасно. Важко оцінити ідеальну кількість, і це тому, що кількість калію, необхідна щодня, залежить від людини. Хоча це правда, що занадто багато калію може загрожувати серцю, для досягнення критичного рівня знадобиться 400 бананів, і, мабуть, ніхто не може бути таким жадібним.