Велосипедний тур Дієтична програма з до 10 000 калорій на день - спорт
Покинутий довіреними особами
Інші республіканські лідери відходять від Дональда Трампа. Але президент продовжує сперечатися про фальсифікації виборів. Як республіканці борються зі своєю позицією щодо переможеного Трампа.
"До людей ставляться як до неповнолітніх"
Висока кількість нових інфекцій також пов’язана з недостатньою освітою, говорить дослідник ризиків Петра Дікманн. Тож вірус отримав величезний фору.
Іскра ненависті в любові
Як це буває, що пари іноді можуть бути такими злими один до одного - навіть якщо вони інакше по-справжньому щасливі одне з одним?
Готуйте один раз, добре їжте тиждень
Чи не можна краще приготувати страви, а отже, уникнути тяги чи дорогих страв? Ми розкриваємо, як можна пережити різноманітний тиждень, приготувавши лише дві години їжі.
"Я не хотів бути сумним хлопцем, який сидів зірваним у пабі"
Британський автор пісень, автор і політичний активіст Біллі Брегг заплатив за центральне опалення в будинку батьків своїм першим гонораром. Інтерв’ю про перші роки панку, його гімн 80-х років "Нова Англія" та викрадення за часів Корони.
Кажуть, що п’ятирічного Фабіо вбив друг матері. Його справа показує, наскільки небезпечно може бути, коли дитячі садки закриваються, і жоден учитель більше не шукає.
Тремтіння при світлі ліхтарів
Наполегливість - звична практика для прозаїка. Але зима все ще молода. Врешті-решт завжди є питання, хто перемагає: темрява, холод чи я?
Він називав себе Гейдріхом
23-річний хлопець повідомляє про напади в правих екстремістських чатах. Він замовляє аксесуари для автомата. Верхній Пфальц, який досі живе в будинку своєї матері, просто хотів спровокувати, каже його адвокат. Як молода людина радикалізував себе.
Єдине тестування настрою, яке має значення
Його прихильники дають Лашету хороші шанси на з'їзді партії в січні. Але якщо прем'єр-міністром буде обрано босом ХДС, проблеми виникли лише у партії в Північному Рейні-Вестфалії.
Як захиститися від шахрайства в Інтернеті
Шахраї, фальшиві магазини, хакери: замовники в Інтернеті ризикують стати жертвами злочинців. На що слід звертати увагу споживачам при покупці.
Велоспорт: тур: Дієтична програма з до 10 000 калорій на день
Rodez (dpa) - дієта з до 10 000 калорій на день - це можливо? Рішенням може стати участь у Тур де Франс.
Безпосередньо з каналу новин dpa
Rodez (dpa) - дієта з до 10 000 калорій на день - це можливо? Рішенням може стати участь у Тур де Франс.
"На складних гірських етапах і в складних погодних умовах професіонали споживають від 8000 до 10000 калорій на день, які водії повинні знову поставити", - повідомляє Хельге Ріпенгоф, лікар команди команди Etixx Quick Step Тоні Мартіна.
Чоловік-марафонець Адам Хансен, який зараз проводить свій 12-й великий тур по країні поспіль, якось узагальнив свій досвід з їздою на велосипеді та харчуванням таким чином: "Щоб бути чудовим водієм, ти повинен мучити себе дієтою".
Працівники лісу, пожежники та професійні дайвери - найкалорійніші професії. Не кажучи вже про професійних велосипедистів. "Дієта професійного велосипедиста стосується висококалорійних речей - великої кількості цукру у вигляді макаронних виробів, рису тощо. Це не здорове, збалансоване харчування. Це не найкраще для шлунково-кишкового тракту", - говорить Ріпенхоф.
Одразу після етапу професіонали Etixx отримують коктейль, що складається з 60 відсотків цукру та 40 відсотків білка. Око теж їсть: Бора-Аргон 18 подає фруктовий сік, а перед вечерею подають також отруйно-зелений сік шпинату. Дієтолог Клаудія Едер біля плити та змішувача.
У минулому, коли, за словами Ріпенгофа, професіонали все ще були поруч із "бананами та подібними", майже на кожному розі існувала загроза "муки голоду" - парафраза для гіпоглікемії зі швидким зниженням продуктивності. Якщо ви не вжили заходів обережності при своєчасному постачанні, більше нічого зробити не можна. Це страх раптового нокауту виступу. в запуску, тому що запаси тіла порожні: "Це сьогодні трапляється рідше", - говорить Ріпенгоф, маючи на увазі енергетичні батончики та желе.
Професійні велосипедисти, які часто сидять у сідлі більше шести годин, дуже зайняті споживанням калорій під час перегонів. "За умови приблизно двох з половиною барів на годину і великої кількості рідини - на гарячих стадіях випивається від семи до десяти літрів - можна уникнути відчуття голоду", - пояснює лікар.
Один грам вуглеводів на кілограм ваги тіла на годину - це золоте правило проти гіпоглікемії. Значна втрата речовини не є неминучою навіть після Тур де Франс, який тривав більше трьох тижнів. Хоча більшість професіоналів їдуть додому з Парижа на кілька фунтів менше після випробувань.
У велосипеді це схоже на моделювання: чим легше, тим краще. Кожен грам розраховує на гору, і це джерело химерних квітів. Кріс Фрум, який носить жовту майку, важить близько 68 кілограмів при зрості 1,86 метра і все ще має силу, як ніхто в горах. "Це виглядає екстремально, як можна тонше", - говорить Ріпенгоф. Потужність по відношенню до маси тіла вказує на те, чи все ще є правильним баланс між худим і сильним.
Згідно з підрахунками "Apotheken-Umschau", середній водій туру (60 кілограмів/1,70 метра) мав би добовий рівень метаболізму 1615 калорій. На своїй роботі він отримав би у шість разів більше у Франції.