Велоспорт - споживання калорій - використовувані м’язи
Ви можете їздити на велосипеді на відкритому повітрі або на велоергометрах, що дозволяє регулювати інтенсивність тренувань. Спеціальні навчальні курси, такі як спінінг, утворюють ще один варіант і підвищують мотивацію.
Споживання калорій - їзда на велосипеді
Знайдіть тут Споживання калорій від їзди на велосипеді:
| 15 хвилин | 100 ккал | 140 ккал | 180 ккал |
| 30 хв | 200 ккал | 280 ккал | 360 ккал |
| 45 хв | 300 ккал | 420 ккал | 540 ккал |
Увійдіть, щоб розрахувати своє особисте споживання калорій.
Напружені м’язи - їзда на велосипеді
Ваш виступ - їзда на велосипеді
Вхід для зареєстрованих користувачів
Після кругових тренувань я їду на велосипеді ще 30 хвилин на спортивному острові
І знову на роботу на велосипеді
сьогодні 5-годинна велосипедна екскурсія
Зареєструйтесь безкоштовно та використовуйте наступні функції для свого особистого Фітнес-тренування:
- Визначте і переслідуйте цілі тренувань (наприклад, збільшення м’язової сили)
- Виберіть з планів професійного навчання
- Навчальний щоденник
- Фітнес-змагання
| Калорії спалені | 0 ккал |
| Пробіг кілометрів | 0 м |
Цей план тренування преса спрямований на побудову преса. На додаток до тренувань на прес, навколо виконуються кардіо вправи.
Змагайся з іншими членами спільноти у цій фітнес-задачі.