Велоспорт з артрозом коліна - це моя історія
У мене артроз колінного суглоба близько 10 років. Я не можу бігати, грати у футбол або інтенсивно походити. Але я катаюся на велосипеді - точніше, на гірському велосипеді. Я навіть змагаюся. У цьому дописі я хочу розповісти вам свою особисту історію.
Моя історія
Листопад 2009 р. Мені було майже 16 років і я хотів піти на концерт з друзями. «Бензин» - так називали регіональну панк-групу, яка грала по сусідству в молодіжному центрі. Тоді я був у фазі панку. Я часто мав фарбоване волосся, весь час носив старі патрони та сорочки.
Того вечора я був у сорочці з оркестром, на якій була лайка. Мати заборонила мені носити сорочку. Я був впевнений, що вона ніколи не дізнається. Того вечора я нічого не випив. Мені не дозволили. Я все ще веселився зі своїми друзями.
Бензин відтворив пісню "До зустрічі в пеклі, дитино" а потім все пішло так швидко. Кілька людей переді мною почали танцювати, і я впав на підлогу. Я вже не міг встати. Я більше не міг рухати ногою. Боляче.
Хороший друг швидко зреагував і виніс мене на вулицю. На виході у мене очі почорніли. Я прокинувся лише надворі. Я лежав на підлозі, а навколо мене зібралося кілька людей. Тоді один із натовпу сказав, що моя наколінник вийшов, але він всуне його назад. Він першим відповів. Мені пощастило.
Раптом там була моя мати. Швидка допомога. Тоді я вже був у лікарні. Там мені зробили рентген, дали шину, милиці та знеболюючі препарати. Мені знову дозволили їхати додому. І звичайно тієї ночі мама помітила, що я одягнув заборонену футболку. Але це було другорядною справою. Були важливіші речі. Діагностика люксації надколінка.
Коли через два дні я повернувся до лікарні через біль, мене повернули додому. У КТ сказали, що все в порядку. Відсутність пошкодження хряща був на висновках.
Я дозволив травмі зажити і знову навчився ходити. Це був не вдалий час, але в якийсь момент я встиг. Але оскільки у мене все ще боліли час від часу, мені зробили КТ в іншому місці. Мені порадили зробити операцію якомога швидше. У мене було пошкодження хряща, наколінник був неправильно вставлений, і моя зовнішня зв’язка зрослася разом із рубцями.
Довгий час я думав про те, що могло б статися, якби мені зробили операцію відразу після аварії ... Якби остеоартрит запобігли?
Приблизно через півроку після аварії мені зробили операцію. Наколінник був правильно вставлений, а зв’язка вкорочена на 1,5 см. І все починалося спочатку. Біль, терапія, навчання ходінню. Це насправді не круто, якщо комусь доводиться засовувати твою ногу в машину або ти не можеш зайти до своєї кімнати, бо вона знаходиться на іншому поверсі. Але цього разу я зробив це знову.
Шлях до неспортивної поведінки
Лікар сказав, що я ніколи не повинен займатися спортом, як колись. До цього я 6 років грав у футбол і насолоджувався бігом. Я мав чудову, струнку фігуру і міг їсти шоколад нескінченно. Ні футболу. Ніяких пробіжок. Немає змагальних видів спорту. Найбільше мені дозволяли трохи їздити на велосипеді або плавати. Мені не сподобався жоден з них. Тож я перестав займатися спортом.
Коли мені було 20, я був на своєму спортивному рівні. Я товстіла, і навряд чи була у формі. Завжди з виправданням, що я все одно не можу займатись будь-яким видом спорту.
Харчуючись здорово та займаючись спортом - я знову схуд.
Наприкінці 2015 року я змінив своє життя. Я взяла участь у програмі зниження ваги протягом 10 тижнів і втратила вагу 7,5 кг за 10 тижнів.
Я знову почав займатися легким спортом. У середині 2016 року я повернувся на футбольне поле. Я насправді знову грав у футбол. Щось, про що я думав, що більше ніколи не буду робити. Але я зробив. Я був не найкращим, але це було весело.
Наступна кількість опадів
Це було весело, поки мені знову не боліло. Свій останній футбольний матч я провів, ковтаючи на полі. Приблизно через три місяці моя футбольна кар’єра знову закінчилася. Я звернувся до лікаря, який мене прооперував, і розповів йому про свою футбольну невдачу.
“У вас артроз. Ви НІКОЛИ НЕ МОЖЕТЕ ЗНО грати у футбол! " - це були його слова, і вони вдарили, як бомба. Коли сталася аварія, я був таким молодим, що насправді не усвідомлював, що саме було зламано. Але в той момент я це справді усвідомив. Я зрозумів, що є багато речей, які я більше не можу робити, а інші можуть робити без проблем. Все, що я репресував за останні кілька років, з’явилося зараз. Це був один із найбільш емоційних моментів у моєму житті. Для мене світ розвалився.
Я міг відключатись, займаючись спортом. Це був мій баланс і важлива частина мого життя. Знати, що ти більше не маєш свободи робити щось, що можуть зробити інші в будь-який час, - це дурне почуття.
Я відкрив для себе силові тренування
У 2017 році я відкрив для себе силові тренування. Я не міг робити всі вправи з коліном, але я міг справді потренуватися. Послухайте музику і підете. Я був настільки щасливим, що знайшов щось, що мені сподобалось, і що можна було примирити з артрозом колінного суглоба. Я наполегливо працював для своїх успіхів і дисципліновано адаптував свій раціон до виду спорту.
Від силових тренувань до їзди на велосипеді
На початку 2018 року я ще був зі своїм хлопцем на особистому тренуванні з культуристом Тімом Будесхаймом. Тоді я не знав, що незабаром знайду нову пристрасть.