Велотренажер; Придбайте велотренажер вдома з велотренажером SportPlus

придбайте

Тренажер для ніг SportPlus »SP-HT-0001« • тиха та необслуговувана магнітна гальмівна система • 8 ручних рівнів опору • вага користувача до 110 кг

Тренажер SportPlus »SP-HT-1002« • Можна скласти для економії місця • Ідеально підходить для початківців • Тиха магнітна гальмівна система • Вага користувача до 100 кг

Тренажер SportPlus »SP-HT-1003« • Можна скласти, щоб заощадити місце • Ідеально підходить для початківців • Тиха магнітна гальмівна система • Вага користувача до 100 кг

Ергономічний велотренажер SP-HT-9510-iE • 9 кг маховик • тиха ремінна передача • 24-ступінчасте регулювання опору

Ергометр SportPlus »SP-HT-9800-iE« з управлінням додатком • 10 кг маховик • тиха магнітна гальмівна система • ватний дисплей • вага користувача до 130 кг

Лежачий велотренажер SportPlus »SP-RB-9500-iE« з управлінням додатком • 8 кг маховик • тиха магнітна гальмівна система • вага користувача до 110 кг

Ергометр SportPlus »SP-RB-9900-iE« з управлінням додатком • 9 кг маховик • тиха магнітна гальмівна система • ватний дисплей • вага користувача до 150 кг

Тренажер SportPlus »SP-HT-1004-iE« з управлінням додатком • Можна скласти для економії місця • Тиха магнітна гальмівна система • Вага користувача до 100 кг

Тренажер SportPlus SP-HT-9600-iE з додатком управління • маховик 10 кг • тиха магнітна гальмівна система • ватний дисплей • вага користувача до 150 кг

Велотренажер - випотіть його на тренажері вдома

Одним з найпопулярніших домашніх тренажерів, безумовно, є класичний велотренажер. На фітнес-велосипеді найголовніше - це Треновані м’язи ніг. Крім того, ціль тренування може регулюватися за допомогою навантаження: високий рівень опору забезпечує a ефективні силові тренування, тоді як низький рівень опору в основному для цього Тренування витривалості та схуднення підходять.

Далі ми познайомимо вас із видами велотренажерів, як можна оптимально тренуватися з пристроєм та які фактори обов’язково слід враховувати при прийнятті рішення про покупку.

1. Різні типи велотренажерів - це ті відмінності, про які ви повинні знати!

Термін "велотренажер" (або "домашній тренер") може спочатку викликати певну плутанину. Як ми розуміємо, велотренажер - це одне Тренажер, який має педалі і, таким чином, як використовується велосипед. Однак іноді також використовується назва використовується як парасольковий термін, яким призначений цілий ряд домашніх фітнес-приладів (наприклад, крос-тренажери, степери, гребні тренажери тощо).

В основному, більшість велотренажерів працюють за подібним принципом. Однак це може бути і так Відмінності між різними моделями вимкнути. Це найважливіші критерії, за якими можна розрізнити:

  • Сидяче положення при використанні
  • Маховик і гальмівна система
  • Складні та транспортні ролики
  • Тренувальний комп’ютер та функції

1.1 Сидяче положення під час використання

Це є на кожному велотренажері Сидяче положення трохи інше. Як правило, Відрегулюйте сідло, так що ви зможете зручно дістатися до педалей. Ви повинні почуватись на велотренажері як сидіти на велосипеді. Тому ноги не повинні бути занадто сильно зігнуті. Як і у велосипеда, у вас також є такий із велотренажером "Кермо", на якому можна покласти руки. Коли ви довго тренуєтесь на велотренажері, іноді залишається розслабленим залишати цю позицію та їздити у режимі “вільні руки”. Деякі моделі пропонують спеціальні для цього Візьміться за ручки поруч із сідлом які дозволяють крутити педалі у вертикальному положенні.

Займіть різні позиції на велотренажері запобігає неправильним навантаженням а також забезпечує вирішення різних груп м’язів під час тренування. Ось і виходить більш цілісний тренувальний ефект a.

Щоб знайти правильне положення на велотренажері, a Спинка буде корисною. Крім того, вона доглядає більше безпеки і також підвищує комфорт, щоб вам було приємно тренуватися на тренажері день за днем.

  • Складні фітнес-велосипеди зі спинками: SP-HT-1003 // SP-HT-1004-iE
  • Лежачий велотренажер зі спинкою: SP-RB-9500-iE // SP-RB-9900-iE

1.2 Маховик і гальмівна система

Серцем велотренажера є т. Зв маховик. Це вага, який продовжується під час тренування. Чим важчий маховик, тим кругліше він зазвичай відчуває педаль. Так званий Маховик отримується додаванням ваги маховика до ваги інших елементів, які перебувають у русі під час тренування. Кожен виробник по-різному бачить, що саме це включає. Ми у SportPlus хочемо надати прозору і нашу картину Не піднімайте штучно маховик!

Небезпека! Недоцільно використовувати лише маховик як критерій порівняння, коли йдеться про комфорт на велотренажері. Також впливає якість педалей, кривошипа, шківа та багатьох інших компонентів. Крім того, не слід порівнювати моделі різних виробників на основі цієї інформації, яка може бути інтерпретована по-різному.

Інтенсивність вправ - тобто рівень складності тренувань - можна визначити для більшості велотренажерів за допомогою так званих Регулюйте рівні опору. Деякі пристрої також дозволяють майже плавно змінювати налаштування опору, визначаючи потужність. Ці велотренажери називаються ергометрами.

На практиці це a ручна система для регулювання опору прямий Досить для початківців, пройти ефективне навчання. Хто як можна тренуватися точно хотілося б, однак краща порада з ергометром. У SportPlus ми пропонуємо для вас обидві моделі: велоергометри та велотренажери, що регулюються вручну.

Для того, щоб встановити бажаний опір, має бути вбудований у велотренажер Маховик буде гальмований. У деяких випадках на ринку доступні недорогі стрічкові гальмівні системи, але вони мають велике тертя і зношуються з часом. Тому так звана магнітна гальмівна система зарекомендувала себе у велотренажерах.

З нашими велотренажерами SportPlus ми покладаємось на спеціальні тихі та необслуговувані магнітні гальмівні системи. Маховик гальмується магнітом, який можна налаштувати на різну силу. Опір встановлюється або за допомогою комп'ютера, або вручну за допомогою поворотної ручки. Це також можливо в будь-який час під час навчання.

1.3 Складні та транспортні ролики

Інтегрувати фітнес-обладнання у повсякденне життя часом не так просто. Навіть якщо велотренажер, як правило, не є особливо великим спортивним спорядженням, складні моделі дуже популярні. На SportPlus ви знайдете хороший вибір складні велотренажери, які можна прибрати для економії місця. Але ми також розробили наші незнімні пристрої, щоб бути якомога компактнішими.

Деякі з наших пристроїв також є оснащений транспортними роликами. Це означає, що їх можна легко перемістити з А в Б, коли вони не потрібні. Особливо важкі моделі, що не складаються, виграють у комфорті.

1.4 Навчання комп'ютерів та програм

Сучасні велотренажери характерні в наші дні оснащений комп’ютером, який в будь-який час інформує вас про поточне навчання. Дані можна прочитати на дисплеї, що надає інформацію про тренування. Сюди входить така інформація, наприклад:

  • Тривалість навчання
  • пройдена відстань
  • спалених калорій
  • обертів в хвилину
  • поточний пульс

Крім того, існують моделі, які мають попередньо встановлені програми тренувань і таким чином дозволяють, наприклад, змінювати інтервальне тренування або вибирають опір, який відповідає цільовому пульсу. Передумовою цього є те, що комп'ютер може регулювати опір.

Деякі з наших велотренажерів можна підключити до власного додатку, щоб отримати ще більше інформації про тренування та активувати додаткові можливості тренувань. Кожну спалену калорію можна синхронізувати з додатком на смартфоні. Звичайно, навчання також можливе без додатка.

2. Вправа на велотренажері - це можливості

Перш ніж почати займатися, потрібно переконатися, що у вас є зручне положення сидячи може взяти на себе пристрій. Для цього сидіння, можливо, доведеться відрегулювати так, щоб ви крокувати зручно може і ваш Не згинайте ноги маю.

2.1 Велотренажер для схуднення: скільки калорій спалює тренування?

Кількість спалених калорій на велотренажері, звичайно, базується на eвстановити рівень опору та Каденс (обороти в хвилину). Для того, щоб схуднути якомога більше ваги, слід вибрати досить низький опір і прагнути більш високого каденції. Тож вам не доведеться витрачати занадто багато сил і мати можливість це зробити тренуватися довше.

З низьким рівнем опору та високою частотою каденції ви можете розраховувати на спалення близько 400-600 ккал на годину. Завдяки високому рівню опору та постійному каденції ви спалюєте до 900 ккал на годину. Однак витримати це навантаження протягом 60 хвилин (або більше) дуже важко.

2.2 Ось наскільки ефективним є тренування на велотренажері

Навіть якщо ви можете зайняти різні позиції на велотренажері (нахилившись вперед або сидячи вертикально), ви можете на фітнес-велосипеді не всі м’язи тіла тренування. Ви отримуєте силу крутити педалі від М'язи ніг, що спеціально посилюється цим тренінгом. Навколо Нарощувати витривалість і зайві кілограми Щоб програти, велотренажер, звичайно, все ще дуже підходить. Саме тому, що ви можете зайняти сидяче положення, багато хто сприймає тренування на велотренажері як дуже приємний і тому тривають довго.

2.3 Правильно визначити навантаження та тривалість тренувань

Коли ви тренуєтесь на велосипеді, вам потрібно стежити за рівнем опору, а також за своєю каденцією. В основному існує два способи контролю навантаження на велотренажері: постійні тренування або інтервальні тренування.

Постійне навчання:
Мета постійних тренувань полягає в тому Підтримання певного навантаження, який складається з опору і каденції. Ви можете стежити за своїм тренувальним прогресом, наприклад, як ваш пульс розвивається від тренувань до тренувань і чи змінювався він з часом не задихайтеся так швидко.

Інтервальне навчання:
З інтервальними тренуваннями спробуйте Фази стресу та розслаблення включити у навчання. Для цього ви можете, наприклад, проїхати 5 хвилин на низькому рівні навантаження, а потім витратити 2,5 хвилини на високому. Потім поверніться до низького рівня вправ.

Незалежно від того, яка ваша мета, ви ніколи не повинні починати тренування з великим навантаженням. Дайте своєму тілу кілька хвилин на розминку і поступово збільшуйте рівень опору до потрібного рівня.

3. На що слід звернути увагу, купуючи велотренажер

Вибираючи свій велотренажер, вам слід добре подумати, які функції для вас важливі і який Тип обладнання Вони бажають. На початку ми вже пояснювали критерії диференціації між різними моделями. Далі ми хотіли б допомогти вам знайти потрібний пристрій.

3.1 Зріст і вага

Як правило, велотренажери розраховані на велику кількість користувачів. Люди що від 1,60 до 1,85 метра може тренуватися на більшості пристроїв без обмежень. SportPlus також має кілька велотренажерів, які можуть вмістити до одного Висота 2,20 метра може бути використаний. Ви можете знайти точну інформацію у відповідному детальному описі нашої продукції.

Навіть важкі люди з більше 100 кг може використовувати велотренажер. Деякі велотренажери SportPlus призначені для людей із 110, 130 або навіть 150 кг маси тіла підходить. Тож практично кожен може працювати вдома з нашими приладами щодо своєї фізичної форми.

3.2 Розмір велотренажера

Габарити велотренажера, звичайно, є фактором, який може вплинути на рішення про придбання. У порівнянні з іншими фітнес-обладнаннями, велосипеди все ще є досить економія місця. Наші складні моделі - чудовий вибір для людей, у яких дуже мало місця. Їх можна зберігати для економії місця після використання.

Якщо ви просто не можете знайти місця для інтеграції великого велотренажера у своєму будинку, ви також можете вибрати тренажер для ніг SportPlus. Наприклад, компактний пристрій можна розмістити під робочим столом і забезпечує ефективне тренування з 8 рівнями опору.

3.3 Особливості та функції велотренажера

Велосипеди SportPlus - це все з хорошим маховиком обладнали, що для одного дуже круглий рух дбає. Тож ви можете з нетерпінням чекати комфортного тренування, яке відчувається дуже природно. Є також інші особливості, які стосуються більшості наших велотренажерів:

  • Тренувальний комп'ютер (деякі з електронним контролем опору, попередньо встановленими навчальними програмами та підтримкою додатків)
  • Тримач для планшета на тренувальному комп’ютері
  • Ручні датчики пульсу для вимірювання пульсу або вимірювання пульсу за допомогою ремінця на грудях
  • зручне та регульоване сідло
  • Ручки збоку сідла
  • зручна спинка
  • Ремінь Poly-V для особливо тихого тренування
  • додаткові нековзні педалі з ремінцями
  • практичні транспортні колеса або складна конструкція
  • і багато іншого!

Вам також потрібно прийняти важливе рішення, отримувати чи ні Ергометр або велотренажер, що регулюється вручну воліють. З ергометром SportPlus ваше тренування доповнюється попередньо встановленими програмами тренувань і є ще більш професійним. Однак для початку досить звичайний велотренажер для початківців попотіти.

Порада: Найкраще дізнатись більше про особливості окремих моделей на відповідній сторінці деталей товару після того, як ви з’ясуєте, які властивості для вас особливо важливі. Ось так ви швидко знайдете улюблених!

4. Що особливого у велотренажері SportPlus?

Ми у SportPlus є абсолютні експерти в домашньому фітнесі. Наші велотренажери вже є в різних домогосподарствах і допомагають багатьом людям в їх роботі Фітнес у власних чотирьох стінах покращити. Через наш великий вибір пристроїв, обов’язково буде включена відповідна модель для вас.

Щоб ви могли краще порівняти всі відповідні властивості велотренажерів SportPlus між собою, ми створили для вас два огляди: Тренажер SportPlus і Складні велотренажери SportPlus.

Тренажери SportPlus характеризуються a висока якість компонентів і одночасно дуже хороше співвідношення ціни та якості назовні Ми переконалися, що наші фітнес-велосипеди оптимально пристосовані до вимог фітнес-тренувань вдома: Пристрої розроблені для економії місця (деякі складаються), тихо в експлуатації, низького обслуговування завдяки високоякісним технологіям та - завдяки регульованому сідлу - для кількох Розроблений користувачем.

На додаток до чудового виготовлення, наш хороший сервіс виділити. Якщо у вас виникнуть запитання щодо наших пристроїв, ви завжди можете зв’язатися з нашими доброзичливе обслуговування клієнтів Зв'язатися. Наші технічно кваліфіковані працівники з радістю допоможе вам вибрати відповідний велотренажер. У нас також є запасні частини для всіх наших пристроїв.