Венозна недостатність що робити

Тривалий час сидіти за партою або стояти і тупати, сидячи, носити високі підбори, тісний одяг, подорожувати на великій відстані літаком чи машиною, мати багатоплідну вагітність, спеку ... Так багато ситуацій, що напружують ноги . Наслідки: біль, відчуття тяжкості, набряк, поколювання, іноді свербіж або судоми вночі. Ці симптоми можуть бути тимчасовими і ніколи не повторюватися. Але більшу частину часу вони характеризують вступ у хронічну венозну недостатність. Хоча хворобливі та незручні, ці порушення кровообігу часто сприймаються легковажно. Ми повільно консультуємось, що робить їх гіршими. Між їх появою та медичним висновком у середньому проходить сім років. Тільки 30% пацієнтів спостерігаються. Однак, застосовуючи з першої стадії хвороби, сучасні методи лікування ефективно зупиняють її розвиток та зберігають венозний капітал.

Ні долі, так профілактиці

Малюнок

1 з 2 жінок, 1 з 5 чоловіків страждає на венозні розлади, перше з яких може виникнути у віковій групі 15-25 років.
Якщо це постраждало когось із батьків, існує 24% шансів на це. 42% з обома батьками.

Читайте також: 6 симптомів для виявлення флебіту

Правильні рефлекси для збереження тонусу венозного капіталу

Два види судин забезпечують транспорт крові. Артерії, які розподіляють яскраво-червону «добру» кров, завантажену киснем і поживними речовинами, по тканинах і органах. Вени, що несуть до серця темно-червону кров, перевантажену відходами та вуглекислим газом, що виділяються клітинами. Групи м’язів, які вони постачають, від литок до діафрагми, схожі на насоси, що відкачують кров до серцевого м’яза. За умови, що вени у хорошому стані, їх стінки тонізують. Однак механізм підвищення кровотоку може бути послаблений, якщо м’язи більше не виконують свою роль насоса або якщо внутрішньом’язові вени розширені. Токсини з організму більше не виводяться, що сприяє набряку та застою "поганої" крові в тканинах. Звідси відчуття тяжкості і, врешті-решт, утворення набряків та варикозу. Ми нічого не можемо зробити щодо спадковості чи гормональних коливань; з іншого боку, ми можемо змінити свій спосіб життя та діяти за іншими причинами, що є джерелом зла, які є оборотними (сидячий спосіб життя, дієта, вага). Досягти цього просто.

Зміцнюйте глибокі м’язи для гарного кровообігу

Читайте також: 5 вагомих причин зайнятись оболонкою

3 прості вправи з активної судинної гімнастики

Стоячи на підставці (сходинка, книга, цегла). Зробіть серію з 20 розгинань на кінчиках ніг, опускаючи п’яту нижче передньої частини стопи, що є необхідною умовою для напруження глибокого литкового м’яза.
У положенні стоячи, при необхідності з підтримкою: підняти коліно якомога вище. Зробіть 20 підходів 3 рази на кожній нозі. По можливості проти опору за допомогою гумки, прикріпленої до землі іншою ногою.
У сидячому положенні 3 підходи по 20 рухів зведенням колін разом, стискаючи їх один проти одного проти опору (руками або м’ячем).

Це не виключає регулярних фізичних навантажень, які не пошкоджують вени. Витривалість та опір - не з приводу швидкості та ривка - найкраще підходять для м’якого посилення глибокої венозної циркуляції. Скрізь доступна проста прогулянка на суші або у воді, розкопавши ногу. Кожен крок рухав би 30 см 3 крові вгору по ногах. Плавання, аквагім, аквабайк дуже корисні для венозного повернення. Подібно до розтягування задніх ланцюгів гомілки, стегна та тазу, пропонованих на сеансах розтяжки.

Живити його вени

Відповіді експертів: необхідний колаген для тонічних вен

Компенсувати та полегшити

Краще порадитися при перших ознаках. Перш за все лікар загальної практики, який у разі повторних важких ніг, павутинних вен, варикозу більше 3 мм, звернеться до судинного лікаря. Після опитування сімейної історії, особистої гігієни та клінічного обстеження діагноз завершується венозною оцінкою, проведеною за допомогою доплерівського УЗД нижніх кінцівок. Встановлене таким чином картографування венозної мережі дозволяє дослідити спосіб циркуляції крові, виявити будь-які відхилення та розпочати відповідне лікування. Різноманітний терапевтичний арсенал відповідає на найчастіші скарги.

Компресія оптимізує повернення вен

Еластичний компресійний пристрій підтримує венозну стінку, щоб запобігти застою крові в ризикованих ситуаціях (стояння або тривале сидіння, вагітність, варикозне розширення вен, після операції). Це стандартне лікування венозної недостатності показало свою ефективність та знеболюючі властивості на всіх стадіях захворювання. Шкарпетки, панчохи, колготки або компресійні стрічки підтримують вени зовні, здійснюючи поступовий активний тиск на ногу. Венозне повернення поліпшується, зменшується біль, зменшуються набряки. Завдяки технічним досягненням у текстильній промисловості, медичні компресійні пристрої стали більш зручними та естетичними. Це полегшує дотримання, що є запорукою успіху будь-якого лікування. Виробники змагаються за технічність і фантазію, щоб створити цілі асортименти, настільки привабливі, що їх носіння більше не розглядається як покарання. Довідкові марки: Cizeta, Gibaud, Innothéra-Varisma, Sigvaris, Thuasne-Venoflex.

Венотоніки: рослини, дружні до жилок

Читайте також: Рослини проти важких ніг

Склеротерапія зменшує варикозне розширення вен

Погана венозна віддача проявляється також павутинними венами та варикозним розширенням вен. Варикозне розширення вен - це ненормальне розширення вени в поверхневій мережі, видиме під шкірою, за винятком випадків, коли воно утворюється на глибшій підшкірній вені. Це запобігає поверненню крові. Причина та ступінь рефлюксу, виявленого доплерівським ультразвуком, визначає лікування, наприклад, чи є варикозне розширення вен ізольованим чи хворим поживною веною. Склеротерапія є найбільш широко застосовуваною методикою. Неагресивний, він полягає у введенні склерозуючого продукту (стерильної рідини або піни) у варикозне розширення вен, щоб воно втягнулося і всмоктувалося. Потім з’являється черезшкірний лазер для малого варикозу або ендовенозний лазер, який розсмоктує хворий сегмент зсередини. Нарешті, хірургічне втручання, яке слід зарезервувати для розширення більше 8 мм з реальним ризиком флебіту. Сучасна тенденція полягає у збереженні глибоких вен і більше не витягуванні їх (позбавлення), що лише відкладає проблему в інших місцях.

Відповіді експертів: ми впроваджуємо інновації в термальних ваннах автомобілів багато прикрашений

Наші кур'єри тепер виграють від нового лікування спеціальних компресів - Aquapress. Медичний прилад, що поєднує в собі застосування термальної води Bagnoles із судинною компресією. Ми розробили цю ексклюзивність у партнерстві з лабораторією Cizeta Medicali, експертом у цій галузі. Принцип: тканина, змочена в термальній воді при 24 ° C, обволікає ногу. Завдяки запатентованій системі він втягується за 5-6 хвилин. Що разом із прохолодною водою викликає компресію, еквівалентну скороченню м’язів. Створений таким чином судинний "стрес" м'яко стимулює повернення вен. При курсі одного лікування на день (загалом 18) первинна оцінка показала його ефективність із значним зменшенням набряків ніг, зменшенням судом, болю або нетерпіння. Це додається, без додаткових витрат, до узгодженого препарату для лікування функціональних симптомів венозної недостатності, що є історичним свідченням багнолів, які зробили свою репутацію.

Відповіді експертів: ефірні олії при самомасажі

З точки зору шкіри, ефірні олії розмарину з цинеолом та кипарисом - це тоніки для вен, призначені для важких ніг. Для цього приготуйте препарат, змішуючи по 5 крапель кожного, який наноситься чистим або розведеним у 10 тисках рослинного масла макадамії або в кружці органічного гелю алое вера. Масажуйте від кісточок до стегон помірним тиском, 3 або 4 рази на день.

* Видання Terres d'Essences, ексклюзивний продаж в аптеках.