Véronique Genest "Мої рецепти для схуднення"

Ультратонкий майонез На 2 людини (50 калорій на людину) - 1 жовток - 1 невелика індивідуальна баночка 0% сиру - 1 чайна ложка гірчиці - Сік 1 лимона тірамісу в.

схуднення

Опубліковано 29.03.2008 о 00:00, оновлено 20.05.2008 о 14:48

Ультратонкий майонезДля 2 осіб (50 калорій на людину)

- 1 жовток
-1 невелика індивідуальна баночка 0% сиру
-1 чайна ложка гірчиці
-Сік половини лимона

Тірамісу з червоними ягодамиНа 6 осіб

- 2 жовтки
-20г цукру
-500 г рікотти (насправді саме це і робить різницю)
-50 г 0% сиру
-25 мл збитих вершків
-500 г червоних фруктів (малина)
-Ложка печива

Ви змішуєте жовтки, цукор, рікотту та сир. Потім яєчні білки збиваємо до стійкості, додаємо збиті вершки і все перемішуємо.
У маленькі окремі миски ви кладете бісквіт ложкою, розрізаною на чотири, потім малину або інші червоні фрукти, нарешті, промазуєте кремом.

Дивитися також:


Véronique Genest: "Схуднення без дієт"
Нова Джулі виграє свою ставку
Капітал також зосередитися на здоровому харчуванні