Весняна алергія, рішення якої в мікроеліменті Effinov Nutrition

Опубліковано: 21.06.2019 12:10:34
Категорії: імунітет

рішення

Весняна алергія вражає майже кожного четвертого дорослого.

У них з’являється кілька симптомів: нежить, чхання, сльозотеча в очах ... Це знаменита сінна лихоманка! У важкій формі це може ускладнитися порушенням сну, втомою та зниженням працездатності.

Що таке сінна лихоманка ?

Сінна лихоманка або алергічний риніт - це аномальна, недоречна і надмірна алергічна реакція імунної системи після контакту з алергеном. Цей стан поширений навесні, коли з’являється пилок, перенесений вітром і тому легко поширюється в навколишньому повітрі. Коли пилок контактує з очима або дихальними шляхами, імунна система викликає запальну реакцію. Вивільняються гістамін та інші запальні речовини. Ця реакція призводить до розширення кровоносних судин і збільшення виділень, пов’язаних з появою симптомів.

Ти знав ? Кількість пилку сильно варіюється залежно від регіону, сезону до сезону та залежно від погодних умов. Національна мережа аеробіологічного нагляду (RNSA) регулярно публікує дані про вміст в повітрі пилку та цвілі. Знайдіть всю інформацію на www.pollens.fr

Роль дієти та мікроелементів при респіраторній алергії

Деякі продукти харчування та мікроелементи можуть допомогти заспокоїти імунну систему та зменшити запальні реакції.

> Омега 3 є попередниками молекул, званих простагландинами, які мають протизапальну активність. Тому необхідно сприяти споживанню жирної риби, олійних культур (волоські горіхи, фундук, мигдаль ...) та олії ріпаку або волоських горіхів.

З іншого боку, споживання продуктів, багатих арахідоновою кислотою (м’ясо, масло, рафіновані продукти тощо), ризикує підтримувати запалення, викликаючи вироблення прозапальних молекул.

> Антиоксиданти такі як вітаміни В2 (рибофлавін), С, Е або навіть деякі мінерали (мідь, марганець, селен, цинк) допомагають захистити клітини від окисного стресу. Окислювальний стрес, який підтримує запальний стан.

Ми радимо вам споживати фрукти та овочі, а щоб отримати максимальну користь від їх користі, цікаво вживати їх у сирому вигляді або зварити м’яко (на пару), щоб максимально зберегти їх основні поживні речовини (вітаміни, мінерали тощо).

Список літератури: Braz J Otirhinolaryngol, 2011, 77, 129-134/Int Forum Allergy Rhinol, 2015, 5, 524-532./Act Pharm, 2016, 555, 46-47.