Весняні хвороби, лікування та профілактика - Аптека Альфега
Доктор Маріана Олінгеру
Весна приносить відчуття добробуту для більшості людей. День стає довшим, погода прогрівається, природа цвіте, сонячне світло приносить енергію, якої нам не вистачало взимку. Зміна сезону також вносить зміни в поведінку людини, рівень енергії, бажання спілкуватися, а також програму сну.
Хоча більшість людей переживають ці зміни позитивно, для деяких людей існують проблеми, як психічні, так і фізичні, пов'язані зі зміною сезону.
Весняна депресія - це сезонний афективний розлад, з яким багато людей стикаються з приходом весни. Це проявляється переважно станами смутку та апатії, втратою інтересу до регулярних повсякденних справ. Це може тривати кілька днів або 1-2 тижні. Причини недостатньо відомі, але організм мобілізує механізми адаптації і досить швидко долає цей емоційний розлад. Якщо симптоми зберігаються більше 2 тижнів, рекомендується консультація фахівця. Більш важкий стан може залишитися непоміченим під ярликом весняної депресії.
Весняна астенія - це стан фізичної та психічної втоми, який відчуває велика кількість людей. Це пов’язано з накопиченням токсинів в організмі, відсутністю фізичних вправ у холодну пору року та дефіцитом вітамінів та мінералів, спричиненим зимовою дієтою, біднішими на свіжі овочі та фрукти. Для швидкого енергетичного збалансування організму необхідні деякі прості заходи: прогулянки на свіжому повітрі, щоденні фізичні вправи, сон та здорове харчування, що включає якомога більше свіжих фруктів, овочів та зелені (кропива, леурда, стевія, масло, щавель). ), морські водорості, риба та морепродукти.
Алергія - ще одна проблема здоров’я, яка вражає значну частину населення. Серед причин, яких можна уникнути, є: забруднення навколишнього середовища, сучасна дієта, прийом надлишку антибіотиків, занадто низький мікробний контакт у перші роки життя, щеплення. Найпоширенішими формами алергії є алергічний ринокон'юнктивіт, алергічна астма, атопічний дерматит та кропив'янка.
Сезонні алергії провокуються алергенами, які частіше трапляються протягом певного сезону.
Пилок - це найбільш часто інкримінований алерген, який викликає сезонну весняну алергію.
Під час періодів запилення людям з алергією рекомендується проводити більше часу в приміщенні, особливо вранці, коли концентрація пилку максимальна, щоб підтримувати ніс вологим або захищати слизову оболонку носа та очей спеціальними засобами, зазначеними фахівцями. Введення неседативних антигістамінних препаратів також показано вранці. Фахівці можуть вказати в деяких випадках імунотерапію, відповідно десенсибілізуючу терапію.
Залізодефіцитна анемія не пов’язана з весною, а є захворюванням, яке зазвичай діагностується навесні, коли через астенію проводяться лабораторні дослідження, які показують анемію зі зниженням кількості еритроцитів і заліза в крові. Залізодефіцитна анемія має кілька причин, одна з яких - дефіцит заліза взимку. Легку анемію виправляє дієта, багата на печінку, яловичину, шпинат, брокколі, сочевицю, боби, горіхи, фундук, кунжут. Іноді потрібно доповнити залізо. Якщо ви бліді, відчуваєте слабкість і відсутній апетит, бажано проконсультуватися з лікарем і провести комплекс лабораторних досліджень.
Розлади травлення проявляються болями в животі і дискомфортом, роздуттям живота і порушеннями транзиту (діарея або запор). Зміна дієти навесні у деяких людей супроводжується появою або загостренням наявних розладів травлення. Статистично виразки та гастрити частіше відновлюються навесні та восени, хоча не існує послідовних медичних пояснень цього сезонного характеру. Нестача ферментів підшлункової залози, недостатня кількість жовчі, рясне і нерегулярне харчування, фаст-фуд, неправильне поєднання їжі - фактори, що заважають травленню.
Недостатнє травлення також має набагато серйозніші наслідки: в організмі починають накопичуватися токсини та фрагменти недостатньо переробленої їжі, які через накопичення в тканинах призводять до збільшення ваги, запалення, алергічних реакцій, втоми, болю в суглобах та інших системних патологічних змін.
Правильний та збалансований раціон харчування, стимулюючи секрецію травних соків або доповнюючи їх у міру необхідності, вирішує травні симптоми в більшості випадків, якщо розлади травлення є функціональними та не викликають інших захворювань органів травлення чи загального стану.
Особливого значення надайте харчуванню!
Часто справедливо стверджують, що здоров’я організму починається з травного тракту.
Кожен з нас в якийсь момент стикається з різними недугами. Ми раді, що можемо розповісти, що таке весняні хвороби та як їх можна запобігти.
Напишіть нам коментар і розкажіть, наскільки корисною була інформація про ці умови.