Ви боретесь, щоб знайти свою мотивацію Не питайте поради, дайте її! ЕКСПРЕС МЕНЕДЖЕР ЕКСПРЕС МЕНЕДЖЕР
Є безліч порад для невмотивованих або ледачих: робіть маленькі кроки! Встановіть таймер! Включіть відповідального партнера до робочої групи! Але якщо найкращий спосіб вирішити відсутність мотивації - це не запитати поради, а дати її взамін.?
Це інтригуючий висновок нової статті групи психологів з Уортона та Чиказького університету.
Невмотивованим потрібно більше довіри, а не більше інформації. Серія експериментів, проведених психологами Лорен Ескрейс-Вінклер та Айєлет Фішбах, базувалася на простій, але потужній перспективі. Здебільшого, коли люди роблять не те, що повинні, це не через брак інформації. Люди не продовжують палити, бо не знають, що сигарети шкодять здоров’ю. І ви не пропустите цей важливий проект, бо забули дедлайн.
Натомість проблема зазвичай зводиться до довіри. З тих чи інших причин люди не думають, що досягнуть успіху, тому ніколи не починають. Надання їм поради, що означає надання інформації, жодним чином не допомагає їм підвищити їхню впевненість. Але якщо ви запитаєте їх у відповідь?
Незалежно від типу виклику чи демотивованої людини, з якою працювали Ескрейс-Вінклер та Фішбах, будь то дорослі люди, які не можуть зберегти або схуднути, або діти, які намагаються досягти успіху в школі, усі на основі тієї ж моделі. Надання порад тим, хто потрапив у подібну ситуацію, стимулювало мотивацію людей.
Ескрейс-Вінклер та Фішбах також виявили, що 72% людей, які намагаються заощадити гроші, сказали, що надання порад мотивує їх економити більше грошей, ніж отримання порад від експертів; 77% дорослих, які борються з управлінням гнівом, сказали, що вони були більш мотивовані контролювати свій настрій після надання порад щодо управління гнівом, ніж після отримання поради від професійних психологів Американської психологічної асоціації; і 72 відсотки дорослих, які намагаються схуднути, сказали, що, даючи поради щодо схуднення, вони почуваються впевненіше щодо схуднення, ніж поради дієтолога клініки Мейо.
Ці висновки не лише вражають; вони дивовижні та корисні. Незалежно від того, яка сфера життя вас бентежить, це дослідження просто припускає, що ви уявляєте себе замість когось іншого з подібними проблемами, шукаючи рішення тим, що мета зробить для вашої мотивації більше, ніж навіть найкраща дискусія чи інформація.
Найкращі рішення - це лише вправа на уяву
Ескрейс-Вінклер і Фішбах - не перші психологи, які припускають, що коли ви дивитесь на свої проблеми так, ніби вони належать комусь іншому, це дуже допомагає вам подолати психічні перешкоди. Недавнє дослідження показало, що люди приймають більше рішень
мудро, коли вони стверджують, що інша людина має проблеми та пропозиції
поради.
Тому наступного разу, коли ви спробуєте зробити щось, що знаєте, що вам слід робити (або наступного разу, коли ваш працівник невмотивований), не шукайте поради, натомість запитайте себе, що хтось інший повинен робити. в тій же ситуації. Психологія припускає, що ваша впевненість у вирішенні проблеми зросте, а разом із нею і ваша мотивація.