Ви даєте своїй дитині правильну їжу, і я годую її правильно і здорово
Чи правильно харчується моя дитина? Чи отримує він необхідне з їжею? Чи їжа, яку він їсть, відповідає його віку? Ці та багато інших варіацій на ту саму тему часто задають матері, особливо ті, у кого є перша дитина, але не тільки вони.
З народження до 3-4 років дитина проходить кілька етапів диверсифікації
Є діти, які відчувають нові смаки в 5-6 років, інші навіть пізніше. Безперечно, сприйняття смаку є головним критерієм, який впливає на інтерес дитини, незалежно від віку, до того, що вона їсть. І почуття смаку, дуже розвинене у дитини, може змінити можливість переконати дитину споживати певну їжу чи ні.
Є діти на два місяці і навіть молодші, які категорично відмовились від декількох видів сухого молока, дитячих сумішей, але із задоволенням прийняли інші. Є також діти 1-2 років, які категорично відмовляються їсти жовті яблука, помідори або варені гарбузи, але які із задоволенням отримують червоні та зелені яблука, томатний та сирий гарбузовий суп, приготований як салат. Іншими словами, смаки не обговорюються, будь то один місяць, 10 років чи 15 років!
З іншого боку, залишається питання матерів: дитина їсть те, що відповідає її віку?
Незважаючи на те, що грудне молоко є основною їжею, життєво важливо, щоб у раціоні дитини протягом 4-6 місяців з’являлися інші продукти, щоб розвивати дієту дитини та підтримувати її фізичний та розумовий розвиток поживними речовинами.
1. Ви годуєте грудьми?
Коли дитина народжується, грудне молоко є найкращою їжею, принаймні до шестимісячного віку, в ідеалі одного року. Є педіатри, які стверджують, що дитині ідеально годувати грудьми до двох років. До 6-місячного віку дитина може прекрасно рости лише з грудним молоком (або сухими молочними сумішами), але після цього віку необхідно поповнювати споживання поживних речовин іншими продуктами.
Це ідеально, необхідно і рекомендується, щоб педіатр спостерігав за розвитком дитини та координував спосіб годування дитини. Принцип також застосовується до дітей, які отримують сухі молочні суміші з першого дня життя. Пам’ятайте, що дитяче сухе молоко відповідає віку, а хороша суміш для тримісячної дитини вже не підходить для 6-місячної дитини.
2. Ви ввели тверду їжу?
Потрібно пам’ятати, що немовлятам не слід давати тверду їжу, якщо вони не підготовлені до цього важливого етапу. Більшість дітей готуються до цього приблизно у віці 6 місяців, але поради педіатра та спосіб розвитку дитини є визначальними.
Перша диверсифікація та введення в раціон дитини овочів, фруктів та м’яса продиктована тим фактом, що запас природного заліза (з яким народжуються немовлята) починає зменшуватися приблизно у віці 6 місяців, тому для малюка важливо отримувати багату їжу. в залізі. Не забувайте, що диверсифікація - це процес, який кожна дитина проходить у своєму власному темпі, і на цьому етапі у дитини формуються перші уподобання і перші неприязні до їжі.
3. Натуральна або оброблена їжа?
На здоров’я та темпи розвитку дитини абсолютно впливає їжа, яку вона отримує в перші роки. Тому життєво важливо, щоб дитина отримувала натуральну та свіжу їжу, головним чином за рахунок упакованих або оброблених продуктів, що містять консерванти та інші хімічні речовини. Домашня їжа спеціально для вашої дитини (подрібнена - готується відповідно до віку малечі) - найкращий та найбезпечніший вибір.
4. Гігієна харчування дотримується?
Дуже важливо, щоб їжа, яку отримує ваша дитина, незалежно від віку, була чистою, здоровою та добре підготовленою з точки зору гігієни їжі. Її потрібно не тільки готувати та готувати в чистому середовищі, але й годувати малечу з абсолютно чистого посуду, з чистими руками (як його, так і вашої), щоб уникнути мікробів. Знижок у цьому плані немає, оскільки деякі найнебезпечніші захворювання передаються через заражену їжу та брудні руки.!
5. Ваша дитина має «збалансовану» дієту?
Коли малюк отримує «нові» продукти, переконайтеся, що вони відповідають харчовим потребам дитини та що всі харчові речовини (білки, вуглеводи, жири та вуглеводи) присутні в ємності для їжі. Картопляне пюре, рис, хліб та інші для вуглеводів, яйця, м’ясо та бобові для білка, фрукти та овочі для вітамінів та мінералів, але також молочні продукти для кальцію, рослинні олії для ліпідів тощо.
Різноманітна дієта, навіть для самих маленьких, які перебувають на початку диверсифікації їжі, є секретом успіху.
Ідея полягає в тому, щоб запропонувати дитині якомога різноманітнішу їжу і охопити все, що їй потрібно, але також дати малюкові досвід якомога різноманітніших смаків. Звичка до збалансованого і здорового харчування набувається в перші роки життя!
Залежно від того, як ви відповідаєте на ці запитання, ви можете оцінити, чи даєте ви дитині правильну їжу чи ні.
І не забувайте, що кожна дитина унікальна, кожна має свій темп розвитку та свої симпатії та антипатії.