Ви хочете схуднути за короткий час BodyVibe
Ви хочете скинути кілька кілограмів, тому що вам доведеться піти на вечірку за 1-2 тижні? Наступних вихідних у вас є графік на ходу, і ви хочете виглядати добре? Незалежно від причини, через яку ви дійсно хочете схуднути, ви впевнені, що вам потрібен рецепт схуднення, який створить чудеса за досить короткий проміжок часу.!
Швидке і швидке схуднення не означає здорового схуднення. Навпаки, ви засмутите все своє тіло. Але не ігноруючи порад дієтологів, ви можете здорово схуднути. Порада дієтолога - ні в якому разі не використовувати таблетки для схуднення, не намагатися голодувати, пов’язувати дієту з інтенсивними фізичними вправами і найголовніше - не пропускати прийоми їжі.
Якщо ви хочете дотримуватися всіх цих порад, існує дієта MG (General Motors). Ця дієта існує з 1985 року лікарями дуже великого виробника автомобілів General Motors Inc. Ця компанія створила цю дієту за принципом, що її власний працівник повинен мати оптимальну вагу і вести здоровий спосіб життя, оскільки в цьому випадку вони дадуть набагато кращі показники на роботі. Після тестування виявилося, що це ефективний режим, і його взяли на себе багато великих компаній та державні установи.
Дієта MG (General Motors) коротко керується наступними принципами:
- перший крок, який вам потрібно зробити, це не вживати алкоголь протягом перших 7 днів з моменту початку дієти МГ. Якщо дієта зберігається більше 7 днів, її можна вживати вже з восьмого дня сухого вина або пива;
- можна регулярно вживати без обмежень: вода з лимоном, чорна кава без цукру, фруктові соки лише з 7-го дня, чорний та зелений чай;
- рекомендується вживати якомога більше свіжих овочів, приправлених лимонним соком, оцтом (незалежно від того, який) і не більше столової ложки олії (рекомендується оливкова олія екстра вірджин).
Дієта General Motors (MG)
Як і у всіх дієтах, день 1 є найважливішим, його також називають днем нападу, він є найважчим з усіх. Рекомендується випивати не менше 2 літрів води на день, і основним і єдиним джерелом цього дня є свіжі або консервовані фрукти, крім бананів.
На наступний день єдиним джерелом їжі будуть варені овочі, зварені на вершковому маслі або свіжі.Найбільше уникайте картоплі, однак дозволяється їсти варену картоплю вранці. Рекомендовані овочі: сира або варена морква, варена стручкова квасоля, цвітна капуста, салат, капуста, брокколі та огірки.
На 3-й день ви можете їсти як фрукти, так і овочі, і найголовніше - це випити не менше 2 л води.
На 4-й день буде спожито лише 3 склянки молока, 8-10 штук бананів і мінімум 2 літри води.
На 5-й день буде спожито лише 560 г нежирної яловичини на грилі або вареної їжі, 6 шматочків помідорів і мінімум 2 л води.
Ви можете з’їсти нежирну яловичину, овочі та принаймні 2 літри води на свій розсуд.
В останній день дієти корисний рис, фруктові та овочеві соки будуть споживати за бажанням.