Ви можете пити воду, яка була в склянці протягом ночі
Через те, що організм зневоднюється за ніч, нормальним є пробудження спраги. Питання в тому - чи слід, чи не слід випивати склянку, що залишилася на тумбочці вчорашньої ночі?
Спіть з відкритим вікном?
Якщо так, ви, мабуть, знаєте, що вода, яка залишилася на ніч у склянці, вже не є гігієнічною. Пил, сміття і навіть комарі можуть забруднити його протягом ночі, залишаючи на її поверхні нездорові сліди. Навіть закритий контейнер, такий як пляшка, може створити проблеми. Наша шкіра покрита потом, пилом, мертвими клітинами та носовими виділеннями, і коли ми кладемо пляшку в рот, вони можуть забруднити скляну воду.
Більше того, наша слина транспортує бактерії, які, маючи кілька годин у своєму розпорядженні, можуть розмножуватися, забруднюючи воду. Якщо ви кладете пляшку в рот, ви або споживаєте всю воду, або викидаєте решту.
Ви можете захворіти від склянки води, яка залишилася на ніч?
Якщо це ваші власні бактерії, ви навряд чи захворієте. Але у вас не може бути цієї гарантії. Багато з нас спрага від окулярів, кухлів або пляшок, не хворіючи, але взагалі не рекомендується ділитися пляшкою з кимось іншим. Уникайте використання того самого контейнера, яким користується людина з ослабленою імунною системою, пацієнти з трансплантацією, люди, які перебувають на хіміотерапії, або ВІЛ-інфіковані.
Не має значення пляшкова вода або вода з-під крана
Той факт, що вода в пляшках чистіша за водопровідну, є необгрунтованим міфом. Обидва типи води повинні відповідати суворим гігієнічним нормам, і більше 25% бутильованої води отримується з водопровідної води.
Де було б доцільним залишати воду на тривалі періоди часу?
Вода, що залишилася в машині, на сонці, нагрівається і стає ідеальним середовищем для розмноження бактерій, особливо якщо ви вже пили з неї. Поміщення склянки під стілець може трохи зменшити нагрівання, але це не зупинить ріст і розмноження бактерій.
Більше того, деякі пластикові пляшки містять BPA або подібні хімічні речовини, які можуть потрапити у воду, особливо коли пляшки піддаються сонячному світлу. Є дослідження, які свідчать про те, що BPA може спричинити проблеми зі здоров’ям, які впливають на мозок та поведінку. Використання пляшки без BPA може усунути цю проблему, але не ріст бактерій. Проблема може бути ще більш серйозною, якщо ви використовуєте металеву пляшку, яка нагрівається ще швидше, стимулюючи розмноження мікробів.
Висновок
Гідратація необхідна для здоров’я, і важливо заздалегідь розпізнати ознаки зневоднення. Лікарі рекомендують уникати покладання пляшки в рот при вживанні води та просто наливанні води в чашку або безпосередньо в рот, уникаючи контакту з ротом пляшки. З міркувань безпеки уникайте пиття води з пляшок, які перебували на сонці або термін придатності закінчився.