Ви навіть можете схуднути за допомогою продуктів із зеленої кави ROmedic Medical Forum
Чи можете ви схуднути, якщо почати дієту із зеленою кавою? А що означала б дієта на основі цієї кави?
Якщо я починаю пити зелену каву замість класичної, це називається дієтою?
Або повинен бути певний графік і доза споживання?
Що ви думаєте про зелені кавові зерна? Або що є найбільш корисним, як його слід споживати?
-------*
Втрата ваги супроводжується зміною харчових звичок, які допомогли набрати вагу з самого початку. Звичайно, «допомога» вітається, але насправді мало хто з них ефективний. Дослідження, які аналізували вплив зеленої кави на схуднення, мають нижчу якість і не мають надійності, яку слід рекомендувати для прискорення схуднення.
До того ж, втрата ваги - це просто приземлений термін, який використовується в журналах, знаменитостях та інших несанкціонованих людях або для пропаганди "модних" дієт, а не наукових. З медичної точки зору справжня "втрата ваги" відбувається лише в тому випадку, якщо ви втрачаєте майже виключно жир, не впливаючи на водний відсік (втрата ваги не відбувається на основі втрати води через діуретичний ефект добавок). Іншою умовою є збереження м’язової маси, чого майже неможливо досягти за допомогою дієти, особливо якщо вона є обмежувальною, незбалансованою і базується на добавках без доведеної ефективності.
Намагайтеся стати більш фізично активними, харчуйтесь здоровіше, збільште споживання фруктів, овочів, бобових, молочних продуктів та риби, максимально обмежте звички ожиріння у своєму житті. Хоча до «схуднення» ставляться поверхнево. В Інтернет-середовищі більшість випадків балансування ваги означає набагато більше, ніж голодування та диво-дієти чи речовини для схуднення.
Подумайте: якщо ці добавки були справді корисними, чому надмірна вага та ожиріння зростають і чому вони не є частиною терапії цього стану? Інвестуйте в здоров’я! Тут немає ярликів, лише зусилля, рішучість і правильні рішення!
У вас також є стаття про зелену каву, яку ви можете проконсультувати: http://dieta.romedic.ro/cafeaua-verde-si-scaderea-in-greutate
* дослідження, згадані в статті, мають вигідні висновки, але до них слід ставитися з обережністю, оскільки вони мають багато недоліків з методологічної точки зору, які слід враховувати при прийнятті рішення про безпечне чи ефективне споживання зеленої кави