Ви навіть не сказали б, що йому 40! Андреа Райку виглядає краще, ніж у молодості! Яку дієту ви дотримуєтесь
Андреа Райку зуміла залишатися в центрі уваги людей з того часу, як вона стала відомою. Протягом багатьох років йому завжди вдавалося зберегти струнку фігуру, щоб завжди добре виглядати на маленькому екрані.
Минув час, Андреа Райку виповнилося 40 років і виглядає так само добре, як у молодості, але все має ціну. Вона дбає про те, що їсть щодня. В одному з інтерв’ю Андреа зізналася, які її улюблені страви.
"У мене є кілька улюблених рецептів: білковий коктейль, страви з баклажанів, шоколадний крем Moelleux, суп Tom Yum Goong і сочевиця, сорбет манго. Я люблю їсти, і, всупереч уявленню про мене деяких людей, я їжу досить багато, але я дбаю про порції та їх комбінації.
За ці роки я мав різні кулінарні враження, які мені справді сподобались, і складно зробити топ. Однак я думаю, що суп Том Юм Гун, який я виявив під час першої відпустки в Таїланді у віці 14 років, залишається на першому місці. Мені це дуже подобається, і я думаю, що я міг би це їсти щодня '' Андреа Райку розповіла csid.ro.
Якої дієти дотримується Андреа Райку?
Андреа Райку також дала кілька порад тим, хто хоче схуднути.
"Я кажу їм, що перш за все їм не потрібно голодувати, а проаналізувати свій спосіб життя і побачити, що вони можуть покращити. Я не маю для них `` рецепту '', я можу просто нагадати їм про деякі надзвичайно прості речі, але які надзвичайно важливі: мати 3 основних прийоми їжі та 2 закуски, ні в чому не відмовляти, але скупо харчуватися, їсти їжу якомога здоровішими та необробленими, уникати консервантів та харчових добавок, їсти якомога більше фруктів та овочів (однак, будьте обережні, щоб фрукти також змогли товстіти), багато займатися спортом, відпочивати та приймати себе мати можливість трансформуватися фізично, але також і духовно.
Я навчився не думати про те, що я роблю, щоб мати збалансований спосіб життя, як про нав'язані правила чи речі, а як про те, що робить мене більш красивим і здоровим життям. Я їжу сирі фрукти та овочі щодня, щодня випиваю не менше 2 літрів води, харчуюсь невеликими порціями, цукор замінив агавовим або ксилітовим сиропом, заборон на приготування страв немає (їжу те, що відчуваю, що мені потрібно, заборони створюють розчарування), Я не палю, я займаюся спортом, я сплю принаймні 6 годин і, поза своїм фізичним виглядом, я намагаюся так само дбати про свій інтер'єр, ' додала Андреа Райку для цитованого джерела.
Щоб побачити більше зображень з Андреєю Райку, відкрийте фотогалерею вище!
Михаела Тудор
Перегляньте останнє ВІДЕО, завантажене на avantaje.ro
Останнім часом Ден Біттман зробив багато суперечливих заяв. Нещодавно він ...
Ася Бранч, студентка Університету Міссісіпі і корінна жителька Бунівіля, стала коронована міс ...
Сальма Хайєк поділилася зі своїми шанувальниками відеомонтажем, в якому робить численні тести ...
Він був засуджений кілька разів за торгівлю наркотиками та зберігання, але це ...
Пепе і Ралука вирішили припинити свій шлюб, хоча вони були парою, яка ...