Ви працюєте вночі Наслідки можуть бути руйнівними для вашого здоров’я
Автор: Ana Maria Nițu/Дата публікації: 10.01.2015 11:01
Якщо ви працюєте в нічні зміни, низька якість сну - не єдиний ризикований аспект у таких видах робіт.
Згідно з дослідженням, опублікованим в American Journal of Prevention, жінки, які працюють у нічні зміни більше 5 років, живуть менше, і відсоток ризику серцево-судинних захворювань зростає. Ті, хто працює в нічну зміну 15 років і більше, ризикують захворіти на рак легенів.
У ході дослідження міжнародна група дослідників протягом 22 років моніторила майже 75 000 жінок, які працювали медсестрами в Сполучених Штатах, і провела з ними серію інтерв'ю. Було 3 нічні зміни на місяць, доповнюючи денні або ранкові зміни.
11% жінок, які працювали понад 16%, мали на 19% більше шансів на розвиток серцевих захворювань і 23% частіше працювали більше 15 років і більше. Жінки також мали на 25% більше шансів померти від раку легенів.
Регулярний цикл сну дуже важливий для загального стану організму, оскільки втрачені ночі можуть бути пов’язані з проблемами серця або мозку.
Ще одне дослідження, проведене дослідниками з Університету Пенсільванії, прийшло до висновку, що тривала відсутність сну, як і у тих, хто працює у нічні зміни, має незворотні наслідки для мозку. Під час сну нейрони стимулюють організм, виробляючи білок, який надає життєвих сил та енергії. Після тривалого періоду втоми вироблення нейронів припиняється, і вони гинуть. "Це перший чіткий доказ того, що недосипання призводить до втрати нейронів", - сказала лікар Сігрід Візі.
Серед лікарів популярно, що організм може відновитися після будь-якого втручання через кілька днів відпочинку.
Наші рекомендації
"Учасники Форуму політичного діалогу в Лівії домовились про організацію національних виборів
Радник мав би піти до кінця року, але він ...