Ви пробували La Presse

presse

Фото: Андре Пішетт, La Presse

У Квебеку, як і скрізь, навчальні центри CrossFit ростуть як гриби.

Софі Еллард
ПРЕС

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201001% 2F08% 2F01-937204-did-you-trye.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Поділитися у Facebook ">
  • ✓ Скопійоване посилання

Пропонована в кількох центрах регіону Монреаля зумба, що походить від румби, є динамічним поєднанням латиноамериканських танців та гімнастики. Ми ліпимо тіло, дотримуючись аеробних танцювальних кроків, згідно різних хореографій. Тонізуючий, інтенсивний, сексуальний.

Бурлескний джаз

Цей клас танців "вільно базується на шоу на Бродвеї та мюзиклах", згідно з описом YMCA. Ми досліджуємо стиль водевілю та джазові рухи, створені Бобом Фоссом та Джеромом Роббінсом. Добре для спритності, координації, постави та дихання! (ymcaquebec.org)

Кардіо-ікла

Жодного способу залишити Фідо вдома! Груповий курс кардіо-собак, який пропонується в Лаврентіях, а незабаром і в Монреалі, поєднує в собі ходьбу в лісі з вашим чотириногим супутником, силові тренування, присідання та розтяжку. Навіть собаки, які люблять бути поруч, виконують спеціальні вправи та розтяжки. Зауважте, цієї зими пропонуються тренінги з «каньярки» та вступ до скіджорту. (www.kinovie.com)

Боллівуд-бхангра

У ритмі музики бхангра, яскравої та привабливої, ми граємо на зірках боллівудських фільмів, сповнюючи енергію. Пропонується на YMCA. Ми наполегливо працюємо з биттям барабана дхол у вуха. (ymcaquebec.org)

Кросфіт

Ми забиваємо тракторне колесо, стрибаємо двома ногами по дерев'яних брусках, робимо підтягування, махаємо круглими гирями в кінці рук, робимо спринти. Дуже інтенсивні тренування, кросфіт переживає безпрецедентне захоплення. Мета? Тренуйтеся, щоб допомогти вам у виконанні щоденних завдань. Порада: було б розумно поважати свої обмеження та обрати центр, де ви почуваєтесь у добрих руках.

Джукарі, придатний для польоту

Цей фітнес-клас на трапеції був створений Cirque du Soleil та Reebok. Дуже мускулистий. “Це новий спосіб тренувань, який залишається тут. Це незвично, оригінально, весело та насичено, з магією цирку », - каже Наталі Ламберт, зі спортивного клубу MAA. Курс пропонується в декількох центрах.