Ви схуднете, обіцяю! "
Хороші новини для тих, хто хоче втратити калорії. Дієтолог Михаела Біліч дає корисні поради тим, хто хоче підготуватися до літнього сезону.
В інтерв’ю для One.ro дієтолог розповідає про відмову від однієї їжі, яка може допомогти схуднути.
"Ніщо не може порівнятися з приготованою їжею, коли мова йде про збалансовані та корисні страви. Все, що ви їсте готовим, упакованим в упаковку, або будь-яка курка, яка поспішає на хліб у холодильнику, має невеликий обсяг і багато калорій.
Все, що ви можете їсти холодно стоячи, в машині або на дивані по телевізору, робить вас товщі, ніж тарілка супу чи рагу. Для тих, хто хоче схуднути, існує навіть рекомендація мати лише їжу, яку потрібно приготувати/підігріти/з’їсти разом зі столовими приборами.
Але навіть це приготування може стати пасткою, якщо ми не будемо обережні з олією ", - сказала Михаела Біліч.
Дієтолог викликає тривогу щодо кількості олії, яку ми використовуємо в їжі, оскільки, хоча ми можемо потрапити до вищезазначеної категорії, тієї, в якій ми говоримо про приготовану їжу, ми повинні бути обережними щодо кількості олії, яка використовується в їжі.
"Будь-яка їжа з овочами може стати калорійною бомбою залежно від того, скільки олії вона містить, для набору ваги не потрібно бути шніцелем, тефтелі або смаженою рибою, ми робимо це з горщиком, в якому є олія.
Я закликаю вас спробувати: відмовтесь від пляшки олії на місяць і з’ясуйте, який смак їжі без неї. Залиште лише 1-2 столові ложки на день сирої олії, покладіть поверх салатів. Ви схуднете, я обіцяю! », - сказала дієтолог.