Ви також боїтеся набрати зайву вагу або що ви в першу чергу не схуднете
Чи ти це теж знаєш: ти боїшся набрати вагу? Або після схуднення ви абсолютно боїтеся, що не зможете зберегти досягнуту вагу? На жаль, більшість людей, які хочуть скинути свої кілограми, почуваються так само - але що можна зробити, щоб позбутися страху? Чи страх взагалі виправданий? І може навіть страх спочатку спровокувати збільшення? Прочитайте все про це тут!
Сьогодні я хочу звернутися до дуже важливої теми в цій статті: Страх .
тривожність зараз міцно тримається на багатьох людей майже у всіх сферах життя - і не тільки при схудненні:
Наведений вище список (на жаль, на жаль) не претендує на повність. Зараз типи страхів, від яких страждаємо ми, стали такими різноманітними, що перерахувати всі страхи практично неможливо. І тут я ще не перерахував жодних побоювань павуків, змій, інших тварин, тісних просторів, натовпу тощо ...
Звичайно, також - і особливо - коли йдеться про схуднення, більшість із нас, здається, мають найбільші страхи, такі як:
Як бачимо, страх майже всіх нас контролює. Однак, коли мова заходить про схуднення, страх є дуже делікатною проблемою, тим більше, що страх тут має такий самий ефект, як і в інших сферах життя:
Страх втягує у наше життя саме те, чого ми боїмося!
Це означає, що страх збільшення призводить до збільшення. Страх не схуднути заводить нас у глухий кут і т. Д. Я тут не буду вдаватися в подальші подробиці, оскільки в кінці статті я маю для вас безкоштовну главу на цю тему, яка детальніше пояснює ці моменти.
Важливо те, що ви знаєте це: Ти втягуєш у своє життя те, проти чого ти борешся, бо саме на це ти звертаєш увагу.
Ми не можемо боротися чи боятися чогось, не звертаючи на це своєї уваги. Це не працює!
Наприклад, якщо ви боїтеся набрати вагу (знову), тоді свідомо і несвідомо спрямовуйте свої думки і почуття на тему «збільшення» саме в цей момент.
Оскільки в такому випадку у вас також є відповідні переконання («Я цього разу не встигну», «Тільки я ніколи не втрачаю вагу», «Втрата дуже важка, і збільшення завжди відбувається природним шляхом»), ви це прекрасно «запрограмуєте» Ваш "внутрішній DVD" (як я це називаю в режимі схуднення без дієти) і отримуєте: ЗБІЛЬШУВАТИ.
Навіть якби ви нічого не їли (!), Ви б набрали вагу. Як відомо, їжа відіграє лише підпорядковану роль (це практично лише «симптом», але не причина). Чи схуднете ви, чи наберете вагу, залежить від причини - ваших переконань - а також що з цього випливає:
Через свої переконання у вас автоматично виникають певні думки та почуття, які потім призводять до ваших щоденних дій, а потім ... так, ви негайно отримаєте відповідний результат.
Це єдиний причинно-наслідковий ланцюг - першою ланкою в серії завжди є ваше переконання, яке в підсумку штовхає камінь і змушує все котитися.
Як може бути щось подібне?
Очевидна реальність, яку ми переживаємо, складається виключно з так званих вібрацій (як науково встановлено протягом тривалого часу). Це означає: Все, що ми можемо бачити, чути, нюхати, відчувати, смакувати і т. Д. - отже, все, що передає нам наш мозок, - це просто вібрації, введені в «реальність» (і ми називаємо це «реальність»).
Іншими словами: вібрація A надходить у наш мозок, наш мозок інтерпретує це як зображення X і дозволяє йому виглядати таким чином перед нашими очима (що для нас тоді є "реальністю").
Або: "збільшення" вібрації надходить у наш мозок, наш мозок інтерпретує що як «збільшення» і кидає нам на наше полотно зображення (яке ми називаємо «реальністю»), яке точно відповідає «збільшенню» або тому, що ми уявляємо собі як «збільшення»: пояс, стиснутий, живіт стирчить, нездужання ...
Як я вже описав у передостанньому реченні: "... наш мозок інтерпретує це як ..." наша «досвідчена реальність» залежить від того, як/що наш інтерпретує наш мозок. І ось тут у гру вступають наші вірування:
Наш мозок інтерпретує це для нас точно відповідно до переконань, які ми дотримуємось щодо відповідної теми!
У той же час ви можете думати про мозок як про радіостанцію.
Наприклад, якщо ви хочете слухати поп-музику, вам потрібно налаштуватися на відповідну станцію, щоб ви також могли отримувати поп-музику.
Основна подія: Завжди є (!) Поп-музика - частота завжди (!) Там, завжди доступна, лише ВАМ практично потрібно налаштувати себе або станцію на відповідність, щоб ви також могли отримувати (= чути) поп-музику.
Як тільки ви встановите станцію на відповідність, ви зможете почути та відчути поп-музику. Якщо ви цього не зробите, що б ви не робили, що б ви не робили, незалежно від того, скаржитесь голосно, незалежно від того, кидаєте радіо в кут, неважливо ... Це має для вас сенс?
Ось як працює життя (або очевидна “реальність”) всі Сфери життя. Страх збільшення/не зменшення має особливу частоту. Якщо ви налаштуєте свою "радіостанцію" (мозок) на цю частоту, ви отримаєте саме те, що відповідає цій частоті: збільшення/не зменшення.
І це не езотерика чи фокус-покус, а просто послідовність речей, яка потім слідує.
Ще раз повторюю, бо важливо, щоб ви насправді це розуміли:
Ви маєте переконання, з цього виникають відповідні почуття та думки, як наслідок, що вас закликають до певних дій, і це логічно призводить до результату (наприклад, збільшення ваги/жирність).
До речі: частота “тонка” також завжди присутня у “радіохвилях” - як і поп-станція у моєму прикладі. Тільки - вам просто потрібно налаштуватися на цю частоту, щоб отримати “Тонкий”. Але якщо ви налаштуєтеся на "страх виграшу", то ви не зможете отримати станцію: "тонку", лише станція "посилить". Так просто!
Страхи здебільшого пов'язані з екстремальними почуттями (свідомо чи несвідомо), а оскільки почуття є ідеальними "програмістами" нашого "внутрішнього DVD" (і, отже, також залучають відповідні частоти, як у моєму прикладі), наслідки тих, кого свідомо і несвідомо плекають Страхи завжди з'являються у нашому житті як відчутна "реальність".
Тому існує не просто "одна" єдина реальність, а багато реальностей, тому що кожен у своїй реальності - відповідність його переконанням - живе. Тому я завжди ставлю слово “реальність” у лапки, бо ЄДИНОЇ реальності НЕ існує, а стільки, скільки людей!
2 приклади з мого життя на тему:
Мій чоловік переляканий і огидний до змій. Не я
Кожного разу, коли ми перебуваємо у відпустці (навіть у Німеччині і навіть перед нашими власними вхідними дверима!) Саме ВІН бачить/помічає змій, і мене тоді закликають «видалити» цих змій.
Я б ніколи в житті не бачив справжньої змії (за винятком дитини в зоопарку), якби у мене не було чоловіка, який так боїться змій ...! Якщо я - свідомо і несвідомо - не маю побоювань щодо змій, вони ніколи не з’являються в моїй реальності (у моєму “світі”). Лише коли я перебуваю з чоловіком, з’являються ці “привиди”.
Ну, звичайно, я теж не “ідеальний” ... Замість змій у мене є великі товсті павуки, що я був неймовірно переляканий і огидний. Наслідок? Ви, напевно, можете собі уявити:
Якщо десь у нашому будинку є павук, його завжди бачу Я (і який потім дзвонить чоловікові, щоб його якомога швидше видалили).
25-30 років тому я так боявся виявляти і дивитись на павуків, що кожного разу, коли бачив у кімнаті павука, потім не міг заходити в кімнату цілими днями - хоча я знав, що павука видалили.
Одного разу мені демонтували половину моєї обладнаної кухні (!) Тільки для того, щоб з’ясувати, куди міг зайти павук, щоб він не був захований десь за однією з шаф ...
Зараз це не так вже й погано. Завдяки техніці відпускання, яку я описую у програмі схуднення без дієти, я зміг настільки зменшити свій страх, що просто відчуваю легку огиду до великих, товстих павуків та павуків (так, також великих, жирних екземплярів!) За потреби можете видалити себе ...
Це були два приклади, які не мають нічого спільного з темою схуднення. Але, як я завжди пишу, те, що я тут кажу, стосується, для всіх сфер життя!
Якщо ви оглянете свою власну сферу життя, то швидко побачите, що все відповідає тому, що написано тут.
Перевірте, чого ви насправді боїтесь, а потім подивіться, як цей страх впливає на ваше життя: У вашому житті гарантовано саме така проблема чи проблеми, яких ви боїтесь:
Тож якщо ви завжди боїтеся за свої гроші, ви відчуєте, що грошей у вашому житті ніколи не вистачить. Це саме те, що ви переживете, якщо боїтеся набрати вагу, у вас є проблеми із вагою. Якщо ви боїтеся втратити партнера, рано чи пізно вони неминуче (повинні) піти. Ось як ви переживете, якщо боїтесь втратити роботу, ніколи не зможете влаштуватися на надійну роботу тощо, тощо, тощо ...
Таким чином ви можете переконати себе, що написане тут відповідає істині, а потім легше відмовитися від своїх страхів збільшення, не зменшення тощо.!
У мене виникла іронічна ідея: Було б непогано, якби ви боялися схуднути. Потім можна було розслабитися, розслабитися, підняти ноги, захопити мішок чіпсів або шматочок масляного крему і майже спостерігати, як ви худнете ...!
Я склав для вас огляд на тему страхів з мого посібника “Знання - це сила”. Ціла глава обертається навколо "страху схуднути".
Тож ось як слід вирішувати страхи - коротка версія назовні Втрата ваги без дієти:
Отже, якщо ви боїтесь, наприклад, набрати вагу, то спочатку ви повинні повністю прийняти цей страх, який у вас є зараз. Так, ви правильно прочитали!
Прийняття страху відбувається в тому, що ви свідомо відчуваєте цей страх у своєму тілі (де саме ви відчуваєте цей страх?) А потім свідомо стежите за ним, поки ви більше не зможете відчувати/відчувати цей страх. Це може зайняти кілька хвилин або навіть значно довше.
Також можливо, що вам доведеться повторювати цей процес частіше протягом декількох днів, залежно від того, наскільки глибоко ці страхи у вас застрягли, поки ці страхи не зможуть розчинитися.
За допомогою цього простого процесу ви можете відмовитися від усіх страхів. Назавжди. Гаразд?
Але якщо ви тепер думаєте, що «це не може бути так просто», то ви підлягаєте своєму переконанню («це не може бути так просто»), яке потім підштовхує вас до (не) дії, результатом якої ви тоді (продовжуйте боятися і наслідки цього) у вашому житті.
О так, якщо ви запитаєте себе, чому я ще не "відлучила" свого чоловіка від страху змій, бо "він біля мене у джерела, оскільки я це знаю", я можу сказати:
Я не можу зробити це для нього.
Ти теж можеш дивитись на себе лише на страхи, відчувати їх і тим самим відпустити - ніхто інший не може зробити це за тебе.
Оскільки мій чоловік, як і більшість людей у цьому світі, не вірить, що це теж може бути дуже легко (переконання !), він не відпустить страхи, і я продовжуватиму бачити в своєму житті багато красивих змій і вилучати їх для нього ...
Як щодо тебе? Ви також боїтеся набрати вагу? Або страх не схуднути? Як ви справляєтеся з цими страхами?