Ви втрачаєте м’язи під час посту? ФРАНКОВИЙ БЛОГ
У компанії Frank Juice ми вважаємо, що здорова їжа не повинна бути нудною - тут ви можете знайти наші поради щодо щасливого та здорового способу життя. На здоров'я!
11 червня Ви втрачаєте м’язи під час посту?
Деякі з найбільш диких чуток ходять про піст. Говорять про голод через тиждень і втрату м’язів у серці, зображені найгірші сценарії, і як новачкові вам просто потрібно натиснути неправильну статтю в Інтернеті, і ви відразу стикаєтеся зі страхом.
Ось чому ми хочемо дати все зрозуміло сьогодні. Ми вже багато років супроводжуємо тисячі людей
Люди переживали сокові пости, і ніхто не голодував. Ніхто. Я вже сам його ношу
брала участь у багатьох пісних семінарах, де трав’яний чай можна використовувати лише протягом 10 днів
напоїв і навіть там, навпаки, не відбувається ослаблення, а завжди посилення
Тіло для спостереження.
Отже, якщо ви приймаєте ліки від соку, ви можете підходити до цього питання без будь-яких турбот. За винятком кількох симптомів, таких як головний біль та пляма шкіри (все з’являється!), У більшості людей нічого не трапляється. Звичайно, якщо у вас є такі проблеми зі здоров’ям, як цукровий діабет, ви повинні поститись лише під наглядом лікаря, але навіть тоді голодування може мати надзвичайно благотворний вплив на ваше здоров’я.
Важливими є фізичні вправи!
Єдине, про що слід турбуватися з приводу втрати м’язів, - це якщо ти кинеш під час чистки
рухатись. Але це стосується періодів посту, а також життя загалом. Ось чому
ми настійно не рекомендуємо проводити очищення соку в ліжку. Набагато більший і
Більш стійкого ефекту можна досягти за допомогою м’яких фізичних вправ, тобто інь-йоги, прогулянок, вправ для спини, їзди на велосипеді. Це добре, коли тираж працює, таким ти стаєш
мають тенденцію втрачати жир, а м’язова маса зберігається.
Ходячи голодуючи, я навіть зміг відчути, як люди м’язять під час посту
будувати та покращувати свій стан та загальний образ тіла. Важливо зазначити, що під час очищення тижнями ти не залишаєшся без їжі, а наші соки наповнені життєво важливими речовинами, які живлять твій організм під час посту. У молоці кешью є навіть білки. Але звичайно (і це також є метою) організм переживає самоврядування період посухи, який спонукає його правильно прибиратися, скидати старі речі та оновлювати клітини. Люди в західних індустріальних країнах, як правило, більше надмірно, ніж недоїдають.
Під час голодування організм перетворює свій глікогенний метаболізм (цукор) на кетогенний (жир), що означає не більше, ніж те, що він отримує свою енергію з власного жиру замість вуглеводів. Перш ніж тіло дійсно атакує власну м’язову масу, вам доведеться дуже довго постити (два тижні або більше) і, перш за все, не рухатися. Однак це не стосується будь-якого очищення, яке ви можете зробити.
Хто повинен постити?
Однак є група людей, яким точно не слід постити і які є
Люди, які страждають анорексією. При анорексії організм спочатку розщеплює всі запаси жиру, а потім і всі м’язи. Це дуже серйозна хвороба, і в цьому випадку застосовується таке: ні в якому разі не швидко і шукати допомоги, наприклад тут: https://www.anad.de.
Люди, які, навпаки, люблять їсти, іноді занадто багато, іноді нездорово чи навіть
дуже часто можна отримати лише від очищення і не стане таким за короткий час
М'язи, але тільки жирові. Ті, хто все ще займається фізичними вправами, можуть навіть нарощувати м’язи під час посту та повертатися до звичного життя зміцненими, оновленими та повними енергії.