Вид схуднення - Джон Габріель
Енергетичний танець
Як розум може зцілити тіло
До побачення, старий!
Стоїчний щодня
Вид для схуднення
Метаморфози душі
До побачення, старий!
Поінформований
ACT та Politon принесуть вам книгу Погляд втрати ваги. Керівництво методом Габріеля щодо використання вашого розуму для трансформації тіла (візуалізація для схуднення. Керівництво методом Габріеля щодо використання вашого розуму для трансформації тіла), Джон Габріель.
Ця книга містить візуальні медитації, включені до 16-тижневої програми.
Статистична реальність показує, що обмежувальні дієти не функціонують у довгостроковій перспективі. Зазвичай такі дієти, які з’являються щомісяця, є кращими та складнішими, насправді не стосуються справжніх причин, через які людина набирає вагу. Якщо ваше тіло змушує вас їсти більше і жадати невідповідної їжі, все, що вам потрібно - це боротися зі своїм тілом. Але є інше рішення: ви можете використовувати візуалізацію, щоб змусити ваш розум і тіло працювати разом.
Метод, представлений у Погляді для схуднення, - це повна зміна парадигми, яка забезпечує феноменальні результати, і вам не доведеться боротися чи позбавляти своє тіло будь-яким чином. Ви можете навчитися цілісному підходу розум і тіло, який робить схуднення простим і стійким.
Джон Габріель каже: "Я зустрів лікарів, натуропатів, гомеопатів, персональних тренерів та дієтологів - і все ж, здається, ніхто не розумів, що я борюся із чимось набагато складнішим, ніж просто зменшення порцій або участь у виснажливій рутині. гімнастики. Здавалося, ніхто не розумів, що моє тіло бореться зі мною і що єдині доступні інструменти поза моїм контролем. Кожна дієта чи підхід, який я пробував, дотримувався тієї ж схеми. Існує перелік «поганих страв», які я не міг їсти і яких я повинен був уникати як отруту. Потім були «хороші страви», які мені дозволяли їсти за бажанням, щоб я міг наповнити свій холодильник і шлунок тими затвердженими продуктами, вірячи, що поки я виконую свою роль і дотримуюсь програми, це буде робота. Але це не спрацювало. Це ніколи не працює ».
Можливо, важко повірити, але просто навіювання певних думок і уявлення певних подій може мати очевидний вплив на благополуччя організму. Джон Габріель каже, що до того моменту, як він розпочав свою щоденну практику перегляду схуднення, він не зміг схуднути жодним іншим способом.
Візуалізація більше підходить для того, щоб навчити тіло бути еластичним, порівняно з дієтою та фізичними вправами, оскільки воно діє зсередини назовні, щоб змінити біохімію та нервові шляхи. Для схуднення найбільшою проблемою є переконати свій мозок у тому, що ваше тіло має бути худорлявим.
Ваші біологічні, точніше гормони - це ті, які визначають, наскільки ви голодні, скільки енергії ви спалюєте щодня і скільки жиру накопичуєте. Згідно з дослідженнями, візуалізація діє безпосередньо на гормональному рівні, щоб відновити рівновагу та стимулювати схуднення природними та автоматичними способами.
Завдяки цій книзі ви дізнаєтеся про візуалізацію, яка допоможе вам:
Формувати здорові звички;
Усуньте залежність від шкідливої їжі;
Вирішити емоційні травми;
Розробити сильніші межі;
Прагнути справжньої, жвавої та здорової їжі;
Щоб повернути радість переїзду;
Відчувати себе безпечніше та більш зв’язаними;
Створювати більш любовні стосунки.
Що спільного між Альбертом Ейнштейном, Опрою Вінфрі, Майклом Джорданом, Томасом Едісоном та Ентоні Роббінсом? Окрім величезного успіху, багато хто завдяки своїм досягненням зобов'язаний візуалізації.
Втрата ваги працює завдяки візуалізації, зсередини назовні. Гормони дозволяють підшлунковій залозі взаємодіяти із серцем, мозок «розмовляти» зі шлунком, шлунок надсилати повідомлення печінці тощо. Якщо ви уявляєте, що ваша кровоносна система представляє Інтернет, то гормони - це електронні листи.
Лептин - гормон, який відповідає за збільшення ваги. Здоровий функціональний організм, який правильно реагує на лептин, може без особливих зусиль схуднути.
У звіті про дослідження лептину 2009 року вчені з Пеннінгтонського центру біомедичних досліджень при Університеті штату Луїзіана в Батон-Руж зазначали, що лептин відіграє роль у "потужних біологічних механізмах, які розвинулись для захисту достатнього постачання". поживних речовин та оптимальний рівень маси тіла/ожиріння ". Іншими словами, стійкість до лептину виробляється людьми, щоб допомогти їм набрати вагу для виживання.
У часи голоду цей процес зрозумілий, але чому в наш час така стійкість до лептину все ще існує? Це пов’язано з тим, що його викликає дуже особливий тип стресу: невеликий тип хронічного прозапального стресу.
Існує незліченна кількість типів стресу, які виробляють гормональні сигнали, схожі на стрес від голоду: токсини, травматичні емоційні переживання, проблеми з травленням, голодне харчування, недосипання, дієти, що обмежують кількість споживаних калорій. Мозок більше не може розрізнити хронічний стрес довгою морозною зимою та щоденний стрес, стрес від жорстокого начальника або боротьби з іншими травмами у вашому житті.