Відчуйте зміну ваги тіла за допомогою бігу - Форум RUNNER’S WORLD

Варіанти теми

Шукати в темі

дисплей

Переживає зміну тіла/ваги від пробіжки

Шановні бігуни

є тема, яка мене певною мірою цікавить.
Я маю 4 роки досвіду ходьби і займаюся бігом більше року.

Основною причиною переїзду було те, що я ніколи не мав нічого спільного з будь-яким видом спорту - здоров’ям та фітнесом.
Другий - те, що після вагітності на чистому «дієті» я вже не мав тих успіхів, як раніше. Ви не можете назвати це успіхом, бо в іншому випадку він залишився б при дієті.

Тому я почав бігати. Сьогодні я люблю біг підтюпцем (ніколи б не подумав, що це можливо) Якщо мені потрібно зробити перерву довше 3 днів, у мене поганий настрій.

Тим часом я в дорозі 2-4 рази на тиждень по годині протягом декількох місяців.

Отож, зараз це приходить. Я майже нічого не втратив. Я рідко важив стільки, скільки зараз.
Я зріст 1,69 м і важу від 69 до 70 кіло.

Моєю метою було лише 3 кг менше.

Але те, що абсолютно нічого не працює, дивує. або воно прийде?
(О так, я змінив дієту кілька тижнів тому. Рідко алкоголь, але цільнозернові, фрукти, овочі, м'ясо, салат.
Мало вуглеводів, рідко ввечері.
Але це не схоже на дієту. Я не голодую, бо бурчання живота справді дратує.

Інша сторона історії така. Я ніколи не почував себе так добре і здорово у своєму тілі. Я повільно отримую позитивні коментарі від тих чи інших про це.

Це (вже) не те, що мене важить моя вага. Я також знаю, що жир перетворюється на м’язи. Але так багато? І до тих пір, поки?

Як було з тими, хто долучився до бігу, бо хотів схуднути?

Дякуємо за ваш внесок,