Відчуття, які слід відкрити заново - худнемо без дієти Femme Today Le MAG

Голод є сигналом, призначеним для забезпечення задоволення наших реальних енергетичних потреб. Наш організм цілком здатний якомога точніше регулювати споживання, незалежно від типу їжі (низької або калорійної). Хочете стейк? Апетити та специфічна тяга дозволяють нам отримувати поживні речовини, необхідні нашому організму. Не плутати з бажаннями, продиктованими психологічною потребою. Розподіл їжі гнучкий: головне - їсти з голоду, а не з бажання (через втому, емоції, біль тощо).

відчуття

Задоволення. Це дозволяє знати, коли припинити їсти.

Ситість. Саме фізіологічний стан відсутності голоду допомагає визначити частоту прийому їжі.

Навіть більше.

Будьте в курсі

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !