Відео Дві смачні ідеї для сніданку з Body Attack Protein Nut Choc
В епізоді 29 Хаджо задумує для вас дві смачні, швидкі ідеї для сніданку. У цих рецептах був використаний новий протеїновий горіх Choc Choc від Body Attack.
Ви можете знайти більш різноманітні рецепти в його новій книзі "FIT ON RECEPE" (http://www.body-attack.de/Body-Attack-Sports-Nutriton-Fit-auf-Rezept.html)
Хрусткий шоколадно-горіховий перекус із полуницею
Час приготування: приблизно 3 хвилини
Інгредієнти на 1 порцію:
3 скибочки цільнозернового житнього хлібця
30-40 г білкового горіха Choc від Body Attack
3-5 свіжої полуниці
Підготовка:
1. Тонко намажте хлібці з шоколадно-горіховим спред.
2. Помийте і обсушіть полуницю та видаліть зелений стебло. Наріжте полуницю уздовж тонкими скибочками.
3. Викладіть скибочки полуниці рівномірно на покритий хлібцем хліб.
Харчові цінності на порцію
Калорії (ккал): 305 ккал
Білок (г): 12
Вуглеводи (г): 35
Жири (г): 13
Хрусткий полуничний та шоколадний йогурт
Час приготування: приблизно 3 хвилини
Інгредієнти на 1 порцію:
80 г полуниці
2 скибочки цільнозернових житніх хлібців
20 г білкового горіха Choc від Body Attack
150 г нежирного йогурту
Підготовка:
1. Помийте і обсушіть полуницю та видаліть зелений стебло. Полуницю наріжте кубиками.
2. Тонко змастіть хлібці з шоколадним кремом. Потім наріжте ножем на невеликі шматочки.
3. Складіть полуницю та шоколадні хлібці у йогурт.
Харчові цінності на порцію
Калорії (ккал): 260 ккал
Білок (г): 12
Вуглеводи (г): 30
Жири (г): 10
Легкі та корисні рецепти представлені у фітнес-кухні Хаджо. Шеф-кухар Хаджо Ягер дає цінні поради та розкриває деякі його трюки. На кухні Body Attack кваліфікований екотрофолог також надає інформацію щодо питання харчування та відповідних продуктів від Body Attack.
Body Attack бажає вам весело готувати!
В епізоді 29 Хаджо задумує для вас дві смачні, швидкі ідеї для сніданку. У цих рецептах був використаний новий протеїновий горіх Choc Choc від Body Attack.
Ви можете знайти більш різноманітні рецепти в його новій книзі "FIT ON RECEPE" (http://www.body-attack.de/Body-Attack-Sports-Nutriton-Fit-auf-Rezept.html)
Хрусткий шоколадно-горіховий перекус із полуницею
Час приготування: приблизно 3 хвилини
Інгредієнти на 1 порцію:
3 скибочки цільнозернового житнього хлібця
30-40 г білкового горіха Choc від Body Attack
3-5 свіжої полуниці
Підготовка:
1. Тонко намажте хлібці з шоколадно-горіховим спред.
2. Помийте і обсушіть полуницю та видаліть зелений стебло. Наріжте полуницю уздовж тонкими скибочками.
3. Викладіть скибочки полуниці рівномірно на покритий хлібцем хліб.
Харчові цінності на порцію
Калорії (ккал): 305 ккал
Білок (г): 12
Вуглеводи (г): 35
Жири (г): 13
Хрусткий полуничний та шоколадний йогурт
Час приготування: приблизно 3 хвилини
Інгредієнти на 1 порцію:
80 г полуниці
2 скибочки цільнозернових житніх хлібців
20 г білкового горіха Choc від Body Attack
150 г нежирного йогурту
Підготовка:
1. Помийте і обсушіть полуницю та видаліть зелений стебло. Полуницю наріжте кубиками.
2. Тонко змастіть хлібці з шоколадним кремом. Потім наріжте ножем на невеликі шматочки.
3. Складіть полуницю та шоколадні хлібці у йогурт.
Харчові цінності на порцію
Калорії (ккал): 260 ккал
Білок (г): 12
Вуглеводи (г): 30
Жири (г): 10
Легкі та корисні рецепти представлені у фітнес-кухні Хаджо. Шеф-кухар Хаджо Ягер дає цінні поради та розкриває деякі його трюки. На кухні Body Attack кваліфікований екотрофолог також надає інформацію щодо питання харчування та відповідних продуктів від Body Attack.
Body Attack бажає вам весело готувати!