Відгук Для мене дієта така
Ми можемо сказати, навіть якщо ми ненавидимо те, що ми називаємо "дієтою" з усієї сили: ми всі більш-менш пробували цю вправу. Охоронці ваги, Дюкан, Коен, дієта космо, дієта-перевертень: навіть нещодавно ми створили топ останніх божевільних дієт! Якщо ми майже всі це спробували, ми дуже далекі від того, щоб усі це перевірили та оцінили! Переклад: дієта, ми іноді змушені до неї, але це завжди далеко не веселощі! Чому? Ну ось що ми збираємось пояснити вам !
Що для вас дієта ?
Кілька днів тому ми зателефонували для свідків на нашій сторінці у Facebook, тема дня: "Для вас дієта є". Звичайно, існує стільки різних відповідей, скільки людей, які брали участь у цьому виклику свідків. Однак з усього цього ми пам’ятаємо те, що всі ми погоджуємось в одному суттєвому пункті: по-людськи, ми не можемо провести ціле життя за дієтою, і як справедливо говорить один з читачів., "дієта тимчасова" !
Ось загальне пояснення, але коли ми вдаємось трохи детальніше, ми усвідомлюємо, що у вас не всі мають однаковий спосіб управління цими планами. Ви не всі робите однаково, не відчуваєте однаково і не отримуєте однакових результатів зниження ваги !
Тож зрештою, яка дієта для вас? ?
1) Дієта: розлад їжі на всіх рівнях !
Коли у вас ожиріння або надмірна вага і ви починаєте дієту, обов’язково потрібно змінити свій раціон: їжте менше, їжте краще. І якщо ви жадібні або просто бонвіван, це правда, що позбавлення певних маленьких задоволень, які ви обожнюєте, часто дуже засмучує. !
Те саме стосується дієт з високим вмістом білка або дієт на основі фруктів, наприклад, тому що наш раціон складається лише з декількох продуктів, оскільки ми повинні на певний час заборонити все інше !
Мірей: "Щоб позбавити себе їсти корисні речі, щоб схуднути за станом здоров'я, це все!"
Мішель: "Слово" дієта "є синонімом розчарування".
Мод Т.С.: "Це розчарування, позбавлення!"
Стелла: "Розчарування. Поганий настрій. Невдача гарантована!"
Леслі.Ф: "Пекло, позбавлення, розчарування!"
І як би сказала Бетті Е.П .:
"Хороший домашній банановий мигдальний сорбет у бурхливу спеку! Це менше засмучує!"
2) Дієта просто зобов’язує !
На якому рівні (рівнях) ви скажете нам? І дуже обмежує, коли вам доведеться приносити свою маленьку миску на вечірку, куди вас запрошують, наприклад:
Лола.Ф: "Дякую за велику ганьбу, коли вам доводиться приносити туфлі для моркви/кабачків своїм друзям на вечірку!"
Обов’язковість, оскільки придбання продуктів, необхідних для останньої дієти, іноді може бути дорогим:
Дебора: "Винахід харчової промисловості, щоб продавати все більше і більше на шкоду здоров’ю споживачів".
Франсуаза: "Витрачати гроші та енергію ні за що!"
Обов’язковість, тому що коли ми не можемо дотримуватися принципів, встановлених режимом, ми відчуваємо сум і безпорадність:
Пропускає: "Повний відчай, бо я втратив цю мотивацію, цю лють. Без цього режим провалився".
Маріанна: "Нудно і стресово, я здався".
Зв'язування, тому що воно іноді настільки пронизане у нашому повсякденному житті, що ми вже навіть не усвідомлюємо цього:
Крістін: "Це вічне перезавантаження."
Virginie.D: "Нескінченні клопоти!"
3) роки невдач через невдалі режими
І так, деякі з них не є першою спробою дотримуватися дієти: вони вже багато пробували, але все ще не втратили вагу стабільно завдяки їм. Гірше цього, ці пишні жінки тепер почуваються втомленими та морально неміцними від усіх цих неодноразових невдач:
Glo R.A.F: "Дієта така. 20 років мого життя забирає голову, завдає мені болю, змушує почувати себе винним, самобичуватися, ненавидіти мене тощо. Я сказав припинити дієту. 2 роки тому і з тих пір я попросив себе Подумайте про моє так зване "хворобливе" ожиріння. Я прийняв рішення прооперувати рукав, щоб покласти край цим кілограмам, які мене з'їдають, і заважати мені жити так, як я хочу. сімейної історії, я не вагався! Мені роблять операцію 7 серпня. Тіло, яке відповідає його менталітету, не має нічого подібного, щоб жити щасливо. Можна сказати, що кругла жінка прекрасна, але ти повинен вміти жити це кожен день і все ваше життя. Я, у 35 років, і страждаю ожирінням 20 років, я вже не можу! "
Альбане: "Обов'язок і боротьба, яка ніколи не закінчиться. І ці істини гнітять. Я би хотів, щоб у мене був інший обмін речовин (або я живу в середні віки, хал)!"
Керол. Дж: "Це щоденна боротьба. Депресія та невдача".
Ніколь. Дж: "Дієта - це 30 років мого життя і на 35 кілограмів більше!"
Збережемо.Е: "Щоденно протягом 50 років".
4) Дієта, ні, але збалансування їжі, так !
Є також ті, хто не дотримується дієти, але радять замість цього робити перебалансування їжі. Але коли ми дуже жадібні і їмо трохи того, що змушує нас захотіти: чи це теж не своєрідна дієта, оскільки ми будемо змушені обмежуватися? ?
Ось що можуть запропонувати деякі читачі:
Джонні: "Насправді, на мою думку, важливим є те, що нам потрібен певний відсоток ліпідів, вуглеводів і білків, з одного боку, а з іншого боку, ми повинні знати свої щоденні потреби в калоріях. Якщо ми їмо більше, ніж потрібно, ми товстіємо, і якщо ми їмо менше, ми втрачаємо вагу, але нам потрібно підтримувати збалансованість їжі, щоб наше тіло нормально функціонувало ".
Америна.С: "Це вже: не слово дієта. Ми говоримо про збалансовану дієту. Ми також говоримо про задоволення, і так! Розчарування не повинно існувати. Звичайно, занадто багато є ворогом недостатньо!"
Евелін: "Добре, дієта? Гаразд, але доречно і не розчаровуватися. І втрачаю те, що можу, як можу. Я схуд на 15 кг, обережно, що я їжу, і роблячи пілат і нарощування м’язів. Гаразд роблю 46/48. Я в значній мірі можу одягатися, я дбаю про себе ".
Сандра: "Дієта = ні. Їжте збалансовано = так. Ми додаємо фізичну активність і спокійний сон = хороший баланс життя!"
Virginie.F: "Дієта - це правильний баланс їжі. Не їжте між їжею. Їжте 5 фруктів та овочів на день. І отримуйте трохи задоволення раз на місяць. Спорт або прогулянки. Легко сказати і зробити це непросто, якщо людина не мотивована . "
5) Дієта? Не знаю.
І нарешті, є ті, хто повністю припинив дієту, бо зрозумів, що в їхньому випадку це було марно та/або хто більше не хоче про це чути:
Аріанна: "Це слово, заборонене з мого словникового запасу і заборонене під моїм дахом!"
Оріанна Б.: "Дієта втрачена заздалегідь!"
Емілі Б.: "Якщо ми приймаємо себе такими, якими ми є, режим марний. Я, я приймаю і вважаю себе повністю".
Фредді М.С.: "Для мене дієти марні. Просто потрібно з'їсти потроху всього і знати, коли ти голодніший".
Гумор, гумор.
Ангел: "Я не знаю цього слова, воно не входить до мого репертуару. Рег. Що? Яка мова це знову?"
Тахірі: "Цього слова не існує в моєму словнику!"
Лана.Р: "Чергова фігня, вигадана нудною людиною".
Ви напевно це зрозуміли, у вас є більш-менш інша точка зору на дієту, але це говорить вам усім! Очевидно, що коли ми розчаровані, ми робимо себе нещасними: нічого дуже хорошого не може вийти з досвіду, особливо коли ми знаємо, що дієта діє лише для 5% тих, хто її перевірив. !
Що, якби ми спробували припинити катувати наш мозок і серце? Ми вже говорили вам раніше: вигадуйте власний спосіб життя !