Відгук Кароліни, 30 років "Метод BBL дозволив мені відновити загальне благополуччя" -
Всім привіт! Цього місяця для відгуку на липень 2019 року я вирішив поділитися історією Керолайн, а активний член громади, з ким я мав можливість познайомитися під час літнього табору в 2019 році! Ця щорічна зустріч у Марокко (яку я з нетерпінням чекав!) Мала можливість зустрітись у “реальному житті” десь з п’ятдесятьма з вас! Цей тиждень був неймовірним, між обмінами, сльозами, що відпускають, і посмішками ... Я сподіваюся, що подорож Керолайн дасть вам поштовх, який вам потрібен, щоб продовжити, або ви теж вступите в пригоду ніжного фітнесу та довговічного !
Свідчення Керолайн: худніть і станьте незалежними ...
Кароліні 30 років. Вона живе в Парижі. Починаючи програми без певної мети для схуднення, вона в основному шукала загальної підготовленості, щоб відновити зв’язок з їжею та знайти спортивний режим, адаптований до її повсякденного життя.
За півроку вона взяла кілька моїх програм. Для нас вона була досить добра, щоб повернутися до моєї Програма BBL SUMMER, що дозволило йому скинути близько п’яти кілограмів. Як? 'Або' Що? Прийнявши нові спортивні та харчові звички в режимі «автономії». Вона нам каже.
Що спонукало вас (пере) взяти на себе відповідальність ?
Літній табір BBL в Дахлі ха-ха ! Жартуючи, на початку року я відчув потребу почуватись краще в моєму тілі але я не був впевнений, як це робити. Я багато виходив на вулицю, я не багато готував їжі, і хоча я завжди регулярно займався спортом, я розумів, що перш за все мені доводиться відновлювати зв’язок з їжею, обмежуючи якомога більше оброблених продуктів, які були дуже солодкими, солоними ... і контролювати свої емоції, не кладучи їх на тарілку. Запустивши в Тіло за методом Люсіля, Я перш за все шукав загального самопочуття та веселої, регулярної спортивної рутини, яка могла б зберегтись у моєму бурхливому повсякденному житті.
Чому ви обрали метод Body By Lucile? ?
Я давно шанувальник тренажерних залів та абонементів будь-якого типу, але ніколи не був дисциплінованим або регулярним, серед іншого через велику кількість ділових поїздок, вечерь з подругами, які проводяться ввечері мого заняття. Фетиш балансу тіла, або просто, ліниво виходити з дому ! (у нас завжди є виправдання!)
Метод Body By Lucile дозволив мені бути набагато більш незалежним у своєму спорті, регулярно займатися вдома або просто взувши кросівки, іноді з іншого боку світу.
З боку пластини я знаходжу в методі прості, доступні рецепти, і мені подобається готувати, не обмежуючись. Я не відчуваю, що сиджу на дієті, просто їжу краще !
Чи можете ви розповісти нам про свою подорож? Яку програму (програми) ви дотримувались ?
Я розпочав із програми «Новорічна ціль *» у січні 2018 року, а потім ПОЧАТКОВА програма ЙОГА. Я робив обидві програми, пролітаючи над ними, і після великої перерви з особистих причин решту року, я серйозно повернувся до методу Body By Lucile в 2019 році з Défi de l'Hiver * (січень 2019) та програмою BBL ETE (Травень 2019) *.
* Ці програми більше не продаються в електронному магазині, але якщо вас засвідчить це свідчення, знайдіть усі наші програми спорту та харчування доступні в нашому інтернет-магазині.
Як ці програми допомогли вам ?
Коли я взяв на себе програми цього року, я відчував, що з першого дня керую собою загалом. Моє самопочуття та моє тіло стали моїм пріоритетом. Мої тижні організовані, спортивні заняття інтегровані в мій щоденник, у моєму холодильнику повно речей, які корисні для мого тіла, мій будильник встановлений на 30 хвилин раніше вранці, щоб почати свої дні зі спорту, і я дозволяю собі захоплюватися . Ці програми дійсно допомагають відпустити мене, і мене дуже перезавантажують, коли я кажу собі, що збираюся від 8 до 12 тижнів, що зробить мені добре і дозволить інтегрувати звички на все життя.
Що вам сподобалось найбільше та/або найменше ?
Я любив Програма BBL SUMMER 2019 (Травень 2019), найуспішніша програма на мій погляд. Мені дуже сподобався той факт, що спорт надзвичайно легко інтегрувати в моє повсякденне життя, ще добре завантажений. Я не пропустив сеанс, мене справді зачепило! Я хотів підняти кардіотренінг ще далі і розширити свої межі. Я також вважаю, що програма надзвичайно підходить для невеликих бюджетів та людей, які не мають багато кухонного обладнання, такого як соковижималка, робот ... Мені це подобається! Я дотримувався програми, що жила в 16 квадратних метрах, міні-кухні з 2 плитами та 3 шафами. І мені не було важко !
Чесно кажучи, мені не так багато, що мені не сподобалося ... Можливо, програми заслуговують на додаткові відеоролики (тип Insta Live, який я любив, як і багато людей!) Інтегрований у програми.
Через який час ви помітили перші результати ?
Я помітив перші результати за перший тиждень, це було досить вражаюче, особливо рівень енергії !
Я б навіть сказав, що результати відчуваємо з першого дня ... Коли ми починаємо глобальну форму, для його психічного та фізичного благополуччя, все наше тіло вібрує позитивними хвилями, і це відчувається - моє оточення, друзі, колеги та партнер, дуже добре мені це повернули !
Ви застоювались чи переживали важкі часи? Як ти їх подолав ?
Так, я застоювався. Були тижні, коли мало що сталося, але я з оглядом зрозумів, що іноді заперечую і що я залишаюся в зоні комфорту багато спортивно. Але я не надто звертав на це увагу. Тіло добре зроблене, тому що коли мій розум справді пов’язаний з дуже сильним наміром покращитись, саме там відлетіли перші сантиметри, і я пішов за потоком. Коли я збочив, Спільнота BBL у Facebook допоміг мені звільнитися від провини. І перш за все я кажу собі, що це життя, воно людське! Так ми створюємо хороші звички, ні ?
Ще одна складність: після закінчення програми я полетів прямо до Дахли за супер Літній табір де я, на жаль, пошкоджую ногу, змушуючи кинути спорт (і навіть тривалу ходьбу) на 2 тижні. Я вже відчуваю ефекти, але розглядаю це, бо навіть якщо я намагався це компенсувати, приділяючи більше уваги тому, що кладу на тарілку, я зробив багато відмінностей (о літо та твої аперитиви, Коли ти нас тримаєш!) . Я насолоджувався, відпочивав і не терплю повернутися до нього! Я знаю, на що я здатний, і незабаром я буду впевнений відновити свою спортивну рутину з Тіло за методом Люсіля !
Врешті-решт, ви схудли, дотримуючись програм мого тіла за методом Lucile? ?
Я не запускав програму з мета втрати ваги пам’ятайте, оскільки в мене немає ваги вдома, і регулярніші фізичні вправи я припускав, що наберу м’язи, отже масу. Я вирішив вимірювати себе щомісяця, починаючи з грудня.
Я дуже рада, що втратила стегна, стегна та живіт. Зупинка пива та різке зменшення споживання алкоголю також є великим фактором.
Однак зверніть увагу, що завдяки своєму останньому візиту до лікаря у травні я зрозумів, що за 6 місяців схуд на 7 кілограмів.
І, чи помічали ви якийсь позитивний вплив на ваше здоров’я, енергію, настрій? ?
Що стосується здоров'я, я хотів би зробити кров до/після, як рекомендував Люсіль. Можливо, в наступній програмі дійсно виміряти переваги зміни дієти (навіть якщо я заходжу менше). Загалом я добре кращий настрій, Я більше впевнений у собі, маю хороші фізичні сили. Це мені дуже допомагає щодня і вивчати новий вид спорту без клопоту. І тоді моя фігура значно вдосконалена та перероблена. Тільки позитивні !
Як ви керуєте постпрограмою ?
АВТОНОМІЯ ! я дуже хочу відпустити з точки зору харчування. Я знаю, що для мене добре. Я захоплююся смітними стравами, не відчуваючи себе винними і не повертаючись до шкідливих звичок, я регулярно вправляюся в надзвичайно зайнятій рутині жінки! Мої тренування приносять задоволення, і я виявив себе повним м’язів! Мені було важливо по-справжньому зрозуміти, що мені потрібно, прийняти програму власності на самому початку, щоб бути повністю незалежною до кінця. І це працює: сьогодні я лечу (майже) власними крилами.
Кому і чому ви б порекомендували мої програми ?
Для моєї матері, жертви, як і багатьох жінок, маркетингу засоби для схуднення з 90-х років. Я виріс в оточенні логотипів Slim Fast, Watchers, Dukan і нещодавно Like I Love, і це не те, що я хочу для мене. Я думаю, це посилює мій намір, коли я починаю програму. Я також досі бачу занадто багато друзів чи молодих мам, які щодня входять у So Shape або роблять HIIT, вважаючи, що це працює лише тому, що це швидко ... відновити свій раціон а щоб добре рухати своє тіло, потрібен час, це справжня особиста освіта. Саме тим, хто ще не впевнений, я рекомендую програми 🙂
Дякую Кароліні за її свідчення !
Велике спасибі Кароліні за її час, її довіру та цю поділку, яка для мене багато значить. Це тим більше особливе, що ми обидва були в Дахлі на літньому таборі, де змогли спілкуватися в доброті. Це те, що я по-справжньому люблю, супроводжуючи вас і тренуючи вас.
Я сподіваюся, що її свідчення надихають вас так само, як і мене. Сподіваюся, це змусило вас також взяти участь у пригоді м’якого та тривалого фітнесу. І якщо, як Керолайн, ви хочете поділитися своїм досвідом, я запрошую вас заповнити мій опитування. Щомісяця я вибиратиму натхненний відгук, яким буду ділитися з вами у блозі.
Якщо вас цікавлять інші відгуки, це тут: