Відгуки експертів із зеленої кави
Ну, а коли інформація в Інтернеті часто суперечить, кожен хоче отримати якусь гарантію - наприклад, підтвердження від авторитетної особи. Якщо ви хочете спробувати зелену каву, відгук експертів для вас! Зараз все більше лабораторій та дослідників намагаються проводити експерименти з цієї актуальної теми. Звичайно, вже є інформація, яка може відповісти на такі важливі питання, як чи шкідлива зелена кава для схуднення і чи насправді вона дозволяє досягти результатів.
Зелена кава: коментарі лікарів
Експертів у всьому світі, зокрема в США, Японії та країнах ЄС, зацікавила тема ефективності зеленої кави. Як правило, результат усіх варіантів є позитивним: навіть якщо вони нічого не змінили у своєму житті, випробовувані мали змогу не тільки пити зелену каву, але й втрачати 1-2 кілограми на місяць. Ці дані залежали від початкової ваги та способу життя, а також від дози кави.
Експеримент, проведений в Японії, довів, що при помірних фізичних навантаженнях 2-3 рази на тиждень і правильно складеному харчуванні зелена кава дає більш яскраві результати і дозволяє схуднути на 2-3 кг більше. Що б ви не сказали, спосіб життя надзвичайно важливий, і чим більше він правильний, тим легше скинути зайві кілограми. У зв'язку з цим коментарі лікарів були дуже позитивними. Але вони не розглядали каву як основний захід, а скоріше як додатковий захід для прискорення схуднення.
До того ж, у своїх дослідженнях експерти використовували не напій, а екстракт із зеленої кави. Цікаво, що чим вища доза, тим ефективніша надмірна вага. У той же час дослідження інших фахівців стверджують, що хлорогенова кислота, якої дуже багато в зеленій каві, у великих дозах шкідлива для людини, і з міркувань безпеки не варто випивати більше 3-4 чашок цього напою на день.
Крім того, спроби із зеленою кавою для схуднення не вплинули на наслідки. Поки що не можна з упевненістю сказати, чи допоможе зелена кава зберегти досягнутий результат і чи будуть якісь побічні ефекти. Які з’являються через деякий час після їх регулярного вживання. Зелена кава є відносною новинкою у світі схуднення, тому вивчити її вплив поки що не вдалося.
Зелена кава: відгуки дієтологів
Зовнішній вигляд чергового модного аксесуара для схуднення не здивував тих, хто діє. За свою кар’єру їм вдалося побачити багато грошей, які тимчасово набули популярності та рекламувались як унікальний продукт для схуднення, не змінюючи дієти, але в підсумку виявилися марними. Серед них можна перерахувати ягоди асаї, ірба-мате, піколінат хрому, ягоди годжі, худію.
Зелену каву також цікавило телебачення. Шоу доктора Оз запропонувало 100 жінкам пити зелену каву протягом двох тижнів, але половині з них замість екстракту дали плацебо. В результаті група взяла справжній екстракт, в середньому на 5 кг більше, ніж ті, хто пропонував плацебо.
Однак багато дієтологів вважають, що це не можливість рекомендувати всім зелену каву як панацею від схуднення.
Ефекти зеленої кави засновані на великій кількості хлорогенової кислоти, що міститься в ній - це добре відомий блокатор жиру і регулює рівень цукру в крові, що пригнічує надмірний апетит. Клінічні дослідження показують, що за допомогою цього напою дійсно можливо схуднення, проте жодних досліджень щодо безпеки та наслідків такого схуднення не проводилось. З цієї причини в даний час багато дієтологів утримуються від рекомендацій.