Відгуки про дієту з низьким вмістом вуглеводів 21 людина ділиться своїм досвідом
Ви хочете харчуватися здорово, не позбавляючи себе? І ви хочете схуднути, не голодуючи ?
Тоді дієта з низьким вмістом вуглеводів для вас !
Прочитайте, що говорять інші про дієту з низьким вмістом вуглеводів, і з’ясуйте, що цей новий спосіб життя може зробити для вас.
Зміст статті
Що таке дієта з низьким вмістом вуглеводів ?
Простіше кажучи, дієта з низьким вмістом вуглеводів підкреслює необроблену їжу, яка вимагає максимального обмеження крохмалю та додавання цукру.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів акцент на здоровій їжі і обмежте менше поживних вуглеводів як моносахариди та дисахариди.
Вони швидко перетворюються на джерело енергії та багаті порожніми калоріями.
Попрощайтеся з обробленою їжею та доданим цукром !
Дотримання дієти з низьким вмістом вуглеводів - це не споживання меншої кількості калорій, а звернення до необробленої або мінімально обробленої їжі.
У 21 столітті різко зріс інтерес до їжі з низьким вмістом вуглеводів. Багато людей споживають занадто багато простих вуглеводів (цукрів) та промислово перероблених жирів.
Тому ми бачимо, що все більше людей приймають дієту з низьким вмістом вуглеводів за станом здоров’я. Це не дивно, якщо врахувати, що перероблені вуглеводи відповідають за всілякі захворювання в західному світі, включаючи діабет 2 типу та ожиріння.
Однією з переваг дієти з низьким вмістом вуглеводів є те, що як тільки ви звикнете, дотримуватися її надзвичайно просто. Ця дієта не виключає жодної групи продуктів. Це перш за все відновлення контролю над споживанням вуглеводів природним шляхом.
Ви робите ці помилки, яких можна уникнути, що уповільнюють схуднення ?
Пройдіть тест і відкрийте свій "IQ для схуднення".
Відгуки про дієту з низьким вмістом вуглеводів
Але досить вступу! Дійсно, думки щодо дієти з низьким вмістом вуглеводів говорять самі за себе !
Хочете знати, які думки щодо дієти з низьким вмістом вуглеводів? ?
Прочитайте відгуки нижче про відгуки моєї кулінарної книги з низьким вмістом вуглеводів:
Це перший раз, коли мені вдається схуднути, не відчуваючи почуття голоду і не відчуваючи, що я майже не можу їсти.
На мій погляд, дієта з низьким вмістом вуглеводів насправді не є дієтою, а скоріше іншим способом харчування. Їжа (і закуски) корисна і поживна.
Я вже схудла на 4 кілограми за 2 з половиною тижні і думаю, що зможу втриматися з часом.
Дякую за пораду вашої книги. Вони чудові і дуже чіткі. І звичайно, дякую за смачну їжу.
З повагою, Жанін
Шановний Гюго,
Дякую за відповіді на мої запитання. Нарешті щось корисне .
Як я дізнався про ваші книги? Я пішов до терапевта, і рівень цукру в крові був трохи високим. Мій рівень холестерину був трохи нижчим. Що я міг зробити, щоб знизити рівень цукру в крові ?
Єдиним рішенням було схуднення. Але як це зробити? Я вже думав, що добре харчуюся. Я шукав в Інтернеті рецепти з низьким вмістом вуглеводів. Тут я натрапив на веб-сайт Hugo Blanc.
Я замовив Біблію для схуднення. Потім ще кілька книжок. Я прочитав їх і почав.
Через п’ять місяців мені зробили ще один аналіз крові. Мій рівень цукру в крові значно впав, а рівень холестерину значно покращився.
Мій лікар не міг повірити своїм очам. Він запитав мене, що, біса, я зробив. Я сказав йому: "Я слухав Уго Блана". Я пояснив йому, і він вважав це чудовим.
Як тільки ви видаєте нову книгу, я її купую. Дякую. З повагою, Бернадетт.
Привіт Гюго,
Рецепти у вашій книзі справді дуже хороші. Я вже скинув кілограм-два, і я цим дуже задоволений.
Щиро дякую, Марі
Привіт Гюго,
Я хотів би подякувати вам за якість ваших рецептів та ваші пояснення.
Після замовлення вашої першої книги я за 3 місяці схудла на 10 кг. Зараз я перевищую цільову вагу 68 кг на 1,73 м. У мене набагато більше енергії, і у мене набагато менше болів у спині. Останніми роками мої зайві кілограми поступово танули ... Зараз я дотримуюся ваших рецептів, до яких додаю особистий штрих.
Дякую за цей дзвоник. Я також рекомендую вас своїм клієнтам.
З повагою, Ліліанна
Зараз минуло 3 місяці, і результати відмінні. Роблячи 1,5 години вправ на день і дотримуючись порад у вашій книзі, я перетворив своє тіло. Всі мої вимірювання (груди, талія, живіт, стегна) знаходяться в межах норми: від 103, 92, 99, 102 я перейшов до 100, 81, 89, 98, за 1,81 м. Моя вага зросла з 86 до 75 кг, а ІМТ з 26,2 до 22,9. Я відчуваю себе в формі і повні сил. 59 років, чоловік. До швидкої зустрічі, Ніколас
Привіт Гюго,
Ваша книга - це моя Біблія! Рецепти смачні, і я за 6 місяців схудла на 12 кілограмів. Навіть тут, на півдні Франції, де я проводжу відпустку, мені не складно поважати свій новий спосіб життя !
Дякую, Агнес
Привіт Гюго,
Я дуже задоволений Біблією про схуднення. Я вже багато знав про харчування, але дізнався багато нового. Я досить ретельно дотримуюся рецептів, але іноді поєдную основні рецепти. Моє харчування набагато різноманітніше, ніж раніше. Наприклад, зараз я щодня снідаю по-різному. Я снідав один і той же 20 років. З моменту написання рецептів у вашій книзі я явно схуд. Не знаю, скільки саме. Я також взявся за тренування з обтяженнями і сильно втратив живіт. Моє оточення помічає різницю. Я вже дотримувався програми схуднення. За останні 10 місяців я схудла близько 19 кілограмів, з яких, на мою думку, цього місяця 2-3 фунти з моменту створення книги. - Анонім
Привіт, Гюго,
Протягом останніх кількох місяців я використовую вашу книгу, роблячи періодичне голодування: 16 годин голодування, 8 годин їжі. Протягом цих 8 годин я намагаюся приймати 2 страви.
При такому підході у мене немає проблем із схудненням. Я втрачаю в середньому 1 кг за тиждень. Я не сідаю на дієту на вихідних, інакше худну занадто швидко і не думаю, що це дуже добре.
Я стартував із 104 кг, і зараз шкала читає 95 кг. Непогано, так? Частини рецептів більш ніж достатні. Наприклад, я навіть не можу закінчити курячі котлети. Ще раз дякую за вашу пораду та вашу кулінарну книгу. Сподіваюся, вони дозволять мені досягти цільової ваги.
З повагою, П'єре
Привіт Гюго,
Я замовив книгу та склав рецепти минулого тижня та цього тижня, і завдяки вашій пораді я схуд на 5 кілограмів.
Думаю, це хороший початок.
З повагою, П'єре
Шановний Гюго,
Я в захваті від вашої книги. Я рада, що схудла, але найбільше я почуваюся набагато краще, ніж раніше.
У мене завжди були розлади шлунку, і вдень, і вночі.
І з кожним разом ставало гірше. Але оскільки дотримуючись рецептів з вашої книги, у мене взагалі цієї проблеми немає !
З повагою, Сабіне
Відповідаючи на ваші 2 запитання: так, я готую страви з вашої Біблії для схуднення щодня; так, я перейшов із 71,5 кг до 63,5 кг ... і у мене є достатньо енергії, щоб піднятися на гору на своєму гоночному велосипеді. - Анонім
Привіт ! Я склав більшість ваших рецептів, вони чудові, це чудова книга. Мені це подобається, це дуже добре зроблено. Страви відмінні З повагою Рене
Чудово, ти мені дуже допомогла і все пояснила спокійно і правильно Я все розумію, ти чудова, дякую - Марина
Я сиджу на цій дієті вже понад півроку і схудла на 20 кілограмів. (Загалом 25 кг). І найкраще, я зовсім не сумую за своєю старою «дієтою». Я харчуюся здоровіше і насолоджуюся набагато більше. Кулінарна книга Уго Блана мені дуже допомогла. Рецепти настільки хороші, що ви забуваєте, що сидите на дієті. "- Деніз
Це працює. За 4 тижні я вже схудла на 4,5 кг! - Енні
Шановний Гюго, я користувався твоєю кулінарною книгою та твоєю 15-хвилинною тонкою книгою протягом останніх кількох тижнів. Я цим дуже задоволений. Це дуже хороші книги. Рецепти смачні. Я не можу зробити їх усіх, бо не всі інгредієнти є в магазині тут. Я з нетерпінням чекаю ваших наступних рецептів. До речі, мені дуже подобається ваше відео про суперпродукти. Завдяки вам я бачу це трохи чіткіше. З повагою, Енні
Привіт Гюго,
Не минуло навіть тижня, як я слідую порадам і рецептам з втрати ваги з Біблії, і думаю, що продовжу деякий час. Я розрахував свій BMR і вважаю обнадійливим знати, скільки я повинен/можу їсти. До початку цієї дієти я харчувався досить здорово, але жодного разу не встиг обійтись без хліба більше трьох днів. Це було тому, що мені не вистачало енергії. Сьогодні минуло щонайменше 5 днів, як я їв хліб, і енергії мені не бракує. Сподіваюся, моя енергія ще трохи збільшиться, щоб я міг робити більше. Але я не можу скаржитися, вчора я проїхав 20 км на велосипеді, і окрім невеликого болю в сідлі, все добре. Ви, мабуть, захочете дізнатись, чи я вже бачив результати. Я вирішив схуднути, оскільки мав вагу понад 70 кг (72,5). Я намагався схуднути кілька тижнів (2 роки тому я важив 62 кг), але мені так і не вдалося спуститися нижче 70 кг. Завдяки вам я потрапив туди, зберігаючи свою м’язову масу.
Я не можу дочекатися досягнення цільової ваги. Якщо я так продовжуватиму, мені слід туди дістатися.
З повагою, Софі
Мій чоловік також втратив 4 см у розмірі талії! І ми використовуємо книгу вже 3 тижні! - Мате
7,8 фунтів схудло за 4 тижні. Я почуваюся набагато краще, ніж раніше. Я відчуваю більший баланс, і моє бажання погризти рідше. Рецепти смачні. Справа не в одноманітній дієті, я сприймаю це скоріше як новий спосіб життя, який для мене дуже добре працює. - Мелані
Це дійсно працює, 15 кілограмів втрачено, я більше не приймаю ліки від діабету та холестерину, Thanx Hugo Мій вага вже деякий час не рухається, можливо, я досяг своєї ідеальної ваги, але я все одно хочу схуднути на 5 кілограмів. "- Домініка
Так! Я схудла на 7 кг, і це ще не закінчено. Дякую, Гюго, ваші страви чудові. - Ріта
Щоб отримати більше порад щодо дієти з низьким вмістом вуглеводів, я рекомендую вам зверніться до цієї сторінки.
А ви, що ви думаєте про дієту з низьким вмістом вуглеводів? Розкажіть нам усім у коментарях !
Меню з низьким вмістом вуглеводів на один тиждень
Ви хочете позбутися зайвого жиру завдяки смачним рецептам з низьким вмістом вуглеводів у моїй книзі для схуднення ?
Тоді ви потрапили в потрібне місце. Тисячі людей прийшли до вас і втратили свої зайві кілограми завдяки моїй кулінарній книзі.
Щоб ви почали з правильної ноги та склали уявлення про страви з низьким вмістом вуглеводів, я пропоную вам перше щотижневе меню в моїй кулінарній книзі. Ці страви подаються на сніданок, обід та обід/вечерю.
Щоб отримати докладніші поради щодо приготування страв та відкрити понад сотню смачних рецептів, я перенаправляю вас на інформаційну сторінку, де ви можете швидко та легко замовити мою книгу рецептів „Біблія для схуднення”.
Ось меню з низьким вмістом вуглеводів на перший тиждень.