Відгуки від Саміри Перехід від низького жиру до високого жиру - FOODPUNK
Я довгий час сидів на низьковуглеводній та знежиреній дієті. Багато займався спортом і все одно набирав вагу. Мені було насправді незрозуміло, що і в яких кількостях їсти, щоб я міг схуднути, не голодуючи.
Я вперше почув про кетогенну дієту від свого тренера і знайшов інформацію про неї в Інтернеті на веб-сайті foodpunk.
Це було правильним рішенням написати у фендпанк і отримати пораду.
Мені був рекомендований план харчування «Підсилюй свій мозок». Я був дуже вражений тим, скільки жиру я повинен їсти. Ніколи в житті я не їв так багато і з таким вмістом жиру. Наведені кількості для мене дуже важливі. Наприклад, без плану харчування я б з’їв набагато більше білка і набагато менше жиру.
Деякі страви не поміщалися на звичайних тарілках, і я часто їв із великих мисок. 🙂 Мій чоловік підозріло дивився на кількість їжі і запитував мене - як ви хочете схуднути? Я просто відповів - це план, і я йому довіряю 🙂
Гей, я схудла на 3,5 фунта за 30 днів! Для мене це багато. Я, звичайно, міг би схуднути більше, якби не грішив час від часу. Ну, я просто продовжую це робити щодня.
У мене немає таких мінімальних післяобідніх днів, як раніше, я почуваюся дуже добре і не пропускаю жодної закуски.
Перші кілька тижнів мені довелося звикати до їжі з високим вмістом жиру, і я завжди був дуже ситим. Тепер я знову зголодніла через 4-5 годин і їжу лише 3 рази на день.
Рецепти прості та смачні, особливо мені подобаються салати з горіхами. Я не дуже творчо готую, тому дуже вдячний за рецепти.
Треба сказати, що я звик до нової дієти лише на 4-му тижні. Тож я роблю зараз і дотримуюсь цього плану харчування ще на 30 днів.
У foodpunk існує онлайн-калькулятор обміну. Їжу, яку ви не терпите або не любите, можна замінити іншими продуктами. Калькулятор обміну просто приголомшливий! Дякуємо всім, хто його розробив.
Я знайшов щоденні інформаційні електронні листи дуже корисними. На всі мої запити поштою завжди відповідали детально.
Всім, хто хоче здорово схуднути за допомогою професійної підтримки, настійно рекомендуються плани харчування від foodpunk.
Дякую, фудпанк!
Успіхів новим харчувальникам! 🙂
58-річна Саміра, ІТ-консультант
Ви можете знайти інформацію про Foodpunk Challenge та наші плани харчування, як це було у Саміри, у розділі "Плани харчування".