Види горіхів - які там горіхи
Котрий Горіхи найбільш здорові і які інгредієнти містять які горіхи, дізнайся у нас на Eat the World! Ми також уточнюємо питання, які горіхи взагалі справжні горіхи.
Які типи горіхів насправді "справжні"?
Багато хто думає, що все, що закінчується на "-орех", має бути горіхом. У ботанічному сенсі це не відповідає дійсності. Багато відомих видів горіхів насправді не є горіхами. Згідно з визначенням, горіх є лише «справжнім» горіхом, якщо всі три шари (екскорарп, мезокарп, ендокарп) навколоплодника є лігніфікованими і містять лише одну насіннєву серцевину. Тож ми можемо використовувати відомі види горіхів, наприклад Арахіс або пекан не як горіх опишіть. Згідно з ботанікою, справжні горіхи - це лише Фундук, волоські, каштани та горіхи макадамії.
Найважливіші види горіхів з першого погляду
Хоча ми лише підкреслили, що багато з наступних видів горіхів не є справжніми горіхами, ми все ж представляємо їх вам. Зрештою, немає різниці, чи є кісточковий, бобовий або "справжній" горіх: всі варіанти здорові і ми будемо продовжувати в народі називати їх усіма горіхами.
Горіхи кеш'ю - камуфльований вид горіха
Кешью не є одним із “правильних” видів горіхів, але одним із них Кісточкові плоди. Отже, те, що ми їмо, - це серцевина яблука кеш’ю. Горіхи кеш'ю містять більше, ніж у середньому серед усіх видів горіхів наповнення вуглеводів ніж інші. Що містить Вітаміни групи В є корисний для мозку та для нервової системи. Навіть містять Поживні речовини залізо, магній і бета-каротин підтримують зниження стресу, імунну систему і, отже, підвищують роботу нашого мозку. (568 калорій на 100 грам)
Арахіс - неправильний вид горіха
Хоча це теж не горіховий вид, у арахісу він є високий вміст вітаміну В., що є важливим для Енергетичний обмін та Оновлення клітин є. Завдяки своїй формі він класифікується як горіховий вид, хоча ботанічно кажучи, арахіс - один Бобові є. Арахіс - один із видів горіхів, який особливо підходить для спортсменів. За часткою Триптофан арахіс допомагає, добре спати та Лінолева кислота корисний для серця. (570 калорій на 100 грам)
Фісташки - зелений вид горіха
Окрім арахісу, зеленувата фісташка належить до "горіхових видів", які є дуже багато білків містить. Вони важливі для нас Нарощування м’язів та енергії. Важливими поживними речовинами, які містить фісташка, є Фосфор, кальцій і калій, Зміцнення зубів і кісток. Фісташка - це також кісточковий плід. (618 калорій на 100 грам)
Клацніть тут для нашого рецепту Кюнефе - турецького десерту з фісташками!
Фундук - рідний вид горіха
Фундук містить це клітина, що захищає вітамін Е., що добре для цього Доставка кисню до мозку є. Також дощ містять Дубильні речовини Функція кишечника і шкіри в. У Німеччині фундук - це один із видів горіхів, який відомий як хороша їжа для нервів бути дійсним. Ваш Вітаміни А і В. дощ Будова шкіри, Слизові оболонки та Візуальний процес в. (647 калорій на 100 грам)
Макадамія - екзотичний вид горіха
Горіх макадамія - один із найздоровіших видів горіхів, оскільки в ньому є велика частка ненасичені жирні кислоти які корисні для судин, а також серця. З усіх видів горіхів макадамії найбільше Білки, але також багато Клітковина, що призводить до великої кількості калорій у горісі макадамії. (705 калорій на 100 грам)
Мигдаль - благородний вид горіха
Подібно до фундука, у мигдалю є один високий вміст вітаміну Е. Крізь антиоксидантний ефект Мигдаль захищає клітини і є профілактикою раку. Кажуть, що мигдаль особливо підходить для вагітних та жінок, які годують груддю. Це теж магнію та Кальцій зігнути мигдаль Хвороба серця попереду, знизити рівень холестерину і підтримувати наші м’язи. Офіційно мигдаль - це кісточка, а не горіх. (577 калорій на 100 грам)
Ви в настрої для смачних рецептів з мигдалем?
Каштани - різдвяний вид горіха
Каштани - це один із видів горіхів, що має найменшу калорійність. Тим не менше, каштани містять багато магнію і вітамін В, що тому як ідеальне харчування для нервів застосовується. (196 калорій на 100 грам)
Як щодо підготовки каштанів у супі?
Волоські горіхи - супер горіховий тип
Що містить незамінні жирні кислоти піклуватися про позитивний показник крові і стимулювати клітинну структуру. Волоський горіх вважається найздоровішим з усіх видів горіхів. У волоському горісі міститься до 75 відсотків ненасичені жирні кислоти, Запобігає серцево-судинним захворюванням. Іншими важливими поживними речовинами є цинку, який зміцнює волосся, шкіру та нігті, та вітамін В, що забезпечує зміцнення нервів. (666 калорій на 100 грам)
Який найздоровіший з усіх горіхів?
Волоський горіх вважається королевою багатьох видів горіхів. Його ботанічна назва "Juglas Regia", що означає королівський плід Юпітера, підтверджує цю тезу. Він не тільки містить багато ненасичених жирних кислот, але Знизити рівень холестерину, але є також багатий вітамінами, серед інших що зміцнити свою імунну систему. Той, який також містить Цинк зміцнює волосся, шкіру та печінку. Отже, волоський горіх вважається таким Постачальник енергії та енергії і належить до найбільш поживна їжа зовсім.
Наша порада: Зварити і запекти з волоськими горіхами! вона дуже добре поєднується з салатами і з м’ясними стравами, але також як інгредієнт для випічки різних тортів і пирогів волоський горіх дуже популярний. Ви коли-небудь пробували наш рецепт салату з ракети з фініками та волоськими горіхами? Більше чудових рецептів можна знайти тут!
Через блог Eat the World
Нерозкриті квартали, приховані алеї, приховані подвір’я:
Ласкаво просимо до Eat the World!
Подороженою туристичною доріжкою Eat the World пропонує особливі екскурсії містом з надзвичайним нальотом: В Eat the World ви не просто відкриваєте, а в Eat the World ви можете скуштувати! Місцеві невеличкі ресторани та магазини, гурманські магазини, кондитерські та пекарні пропонують вишукані зразки своїх делікатесів під час кожного туру Eat the World.
У нашому блозі ми повідомляємо вам про найсмачніші рецепти, а також про нашу компанію та багато інших кулінарних тем.