Ерн; рекомендації щодо керівництва; Поради; Подагра; Хвороби; Інтерністи в мережі

Ваші фахівці з внутрішньої медицини

галузі знань
- Внутрішня медицина/Інтерніст
  - Ангіологія
  - Ендокринологія та діабетологія
  - Гастроентерологія
  - Гематологія/онкологія
  - Нефрологія
  - ревматологія
- Кардіоваскула
  - Будова та функції серця
    - Серцевий м’яз і перикард
    - Передсердя, шлуночки та аорта
    - Коронарні артерії
  - Будова та функції кровообігу
    - Серце та судини
    - Артерії та вени
    - Великий і малий кровообіг
  - Як б'ється серце?
  - Терміни, що стосуються серця
  - Серцево-судинна система та спорт
  - Серцево-судинна та вагітність
  - Серцево-судинні захворювання
  - важливі адреси
- Печінка, жовч і підшлункова залоза
  - печінка
    - Загальна інформація про печінку
    - Розташування печінки в організмі
    - Будова печінки
    - Функція печінки
    - Загальні захворювання печінки
    - Фактори ризику захворювання печінки
    - профілактика
  - Жовчний міхур і жовчовивідні шляхи
    - Загальна інформація про жовчний міхур
    - Розташування жовчного міхура в організмі
    - Вироблення жовчі
    - Будова жовчного міхура
    - Поширені захворювання жовчного міхура
    - Фактори ризику захворювання жовчного міхура
    - Профілактика захворювань жовчного міхура
  - підшлункова залоза
    - Загальні відомості про підшлункову залозу
    - Розташування підшлункової залози в організмі
    - Будова підшлункової залози
    - Функція підшлункової залози
    - Загальні захворювання підшлункової залози
    - Фактори ризику та запобіжні заходи
  - важливі адреси
- Легкі та дихальні шляхи
- Шлунково-кишковий
  - функція
  - будівництво
    - Стравохід - будова і функції
    - Будова і функції шлунка
    - Тонкий кишечник - будова і функції
    - Товстий кишечник - будова і функції
  - Загальні захворювання
  - Фактори ризику
  - профілактика
- Комплементарна медицина
  - Що таке натуропатія?
    - Натуропатія та додаткова медицина
    - Класифікація натуропатичних методів лікування
    - Натуропатія та інші медичні системи
    - Диференціація від нетрадиційної медицини
  - Натуропатія та звичайна медицина
  - Що роблять натуропатичні методи лікування?
  - Чи ефективні натуропатичні методи лікування?
  - Натуропатичні та альтернативні процедури
  - важливі адреси
- Нирки та сечовивідні шляхи
  - Загальні
  - Макет і функція
    - Розташування нирок
    - Будова нирки
    - Функція нирки
  - Заміщення нирки
    - діаліз
    - Пересадка нирки
  - Фактори ризику
  - профілактика
  - Основні хвороби
    - Ниркова недостатність
    - Гломерулонефрит
    - Тубулопатії
    - Інфекції сечовивідних шляхів
  - важливі адреси
- Гормони та метаболізм
  - Регуляція гормонів
  - Гормональні залози та можливі захворювання
    - Гіпоталамус
    - Гіпофіз (гіпофіз)
    - щитоподібна залоза
    - Наднирник
    - Підшлункова залоза (підшлункова залоза)
    - Яєчники
    - Яєчка
  - Порушення роботи ендокринної системи
    - Причини дефіциту гормону
    - Причини перевиробництва гормонів
- Розум і тіло
  - Серце і психіка
  - Прихована депресія
  - Прихований страх
  - іпохондрія
  - стрес
  - Психіка та травна система
  - Психіка та м’язи/кістки
  - Поради для постраждалих
  - Поради родичам
- Ревматологія/ревматизм
  - Огляд ревматичних захворювань
  - Хто такі ревматологи?
Хвороби
профілактика
- Живіть здорово
  - Живіть активно
    - Живіть активно
    - Позитивний вплив
    - Враховується енергетичний баланс
  - Збалансоване харчування
    - Збалансоване харчування
    - «Середземноморська дієта» - середземноморська дієта
    - Ожиріння?
    - Жировий графік
    - Радикальні сміттяри
    - Досить рідини
  - Боротьба зі стресом
    - Боротьба зі стресом
    - Імунітет до стресу
    - Техніка релаксації
  - Нарешті не палять
  - Алкоголь - лише в помірних кількостях
- Проти старіння
  - Що таке старіння?
  - Тіло в літньому віці
  - Геріатрія
  - Живіть здорово в старості
    - Живіть здорово в старості
    - Харчування в старості
    - Вітаміни та інші добавки
    - Баланс рідини в літньому віці
    - Спорт і вправи
  - Спорт у літньому віці
  - Психічно вписується в старість
    - Психічно вписується в старість
    - Пробіжка мозку
    - Здорове тіло - здоровий дух
  - Поради щодо повсякденного життя
    - Поради щодо повсякденного життя
    - Ліки в літньому віці
    - Правильний прийом ліків
    - Захист від падінь
  - важливі адреси
- Огляди
- Туристична медицина та щеплення
  - Правильна підготовка
  - Подорожні щеплення
    - холера
    - На початку літа менінгоенцефаліт (ТБЕ)
    - Гепатит А
    - Гепатит Б.
    - Гепатит А і В
    - грип
    - Жовта лихоманка
    - Японський енцефаліт
    - кір
    - Менінгококовий менінгіт
    - поліомієліт
    - сказ
    - тиф
    - Тиф та гепатит А
  - туристична аптека
  - Поради щодо авіаперевезень
  - Заходи гігієни
  - важливі адреси
Розслідування
Медіатека
- Аналіз крові - пояснення
- Ліки
- Інтернет-тести
  - Перевірка показників крові
  - Калькулятор ІМТ
  - Ризик раку товстої кишки
  - Ризик діабету
  - Перевірка придатності
  - Ризик ревматоїдного артриту
  - Недіюча щитовидна залоза
  - Імпотенція
Пошук лікаря/клініки

Що таке подагра?
причини
Фактори ризику
Ознаки та симптоми
Ефекти та ускладнення
Обстеження та діагностика
лікування
Ліки від подагри
Прогноз та супутні захворювання
Харчові рекомендації та поради
важливі адреси

Подагра: Рекомендації та поради щодо дієти

Дієтичні рекомендації при гіперурикемії та подагрі

Повноцінне харчування

Загальні рекомендації щодо повноцінного харчування також стосуються пацієнтів з гіперурикемією та подагрою. Крім того, слід звертати увагу на вміст пуринів у їжі. Пацієнтам з іншими метаболічними захворюваннями рекомендується обговорити склад їжі зі своїм лікарем.

В основному їжа, що споживається щодня, повинна складатися наступним чином:

50% вуглеводів, наприклад, зерно, картопля, фрукти, овочі, салат
30% жиру, принаймні 1/3 мононенасичених жирних кислот і 1/3 поліненасичених жирних кислот і максимум 1/3 насичених жирних кислот
20% кращий рослинний білок

Збільшення споживання м’яса, риби та морепродуктів збільшує ризик подагри, тоді як овочі, багаті пуринами, не збільшують ризик. Молочні продукти з низьким вмістом жиру знижують ризик подагри.

Дієта з низьким вмістом пуринів

Переходячи на повноцінне харчування з низьким вмістом пуринів і в основному уникаючи алкоголю, можна зменшити концентрацію сечової кислоти в крові. Крім того, постраждалі повинні їсти менше продуктів, багатих на пурини, таких як м’ясо, субпродукти та риба, а також квасоля та сочевиця.
До продуктів з низьким вмістом пуринів належать:

молоко
Молочні продукти
Яйця
фрукти
Овочі (крім шпинату, гороху, спаржі, сочевиці, арахісу)

Верхня межа пуринів становить 500 міліграмів на день. Під час нападу подагри бажано харчуватися суворо з низьким вмістом пуринів. Тоді їжа повинна містити максимум 300 міліграм сечової кислоти на день і максимум два грами сечової кислоти на тиждень.

Значення вмісту пурину або сечової кислоти в продуктах харчування, наведені в різних таблицях харчових продуктів, можуть відрізнятися одне від одного, оскільки вони залежать від переробки відповідного продукту. Значення пурину та сечової кислоти можна перетворити одна в одну наступним чином:

1 міліграм сечової кислоти отримують з 0,42 міліграма пурину
1 міліграм пурину перетворюється на 2,4 міліграма сечової кислоти

Підходящими напоями є мінеральна вода, соковиті шприці, трав'яні та фруктові чаї. Потерпілі повинні пити не менше двох літрів на день - три літри на день при подагрі - для зменшення концентрації сечової кислоти в сечі. Однак алкогольних напоїв слід уникати хворим на подагру. Особливо це стосується пива (навіть безалкогольного), оскільки воно має високий вміст пуринів.

вага тіла

Ожиріння слід зменшувати повільно, не більше 2-3 кілограмів на місяць. Дієта натще або нульове харчування може спричинити напад подагри, оскільки кетонові тіла, що утворюються під час цієї дієти, зменшують виведення сечової кислоти нирками.

Для розрахунку нормальної ваги використовується так званий індекс маси тіла (ІМТ). Значення ІМТ має становити від 19 до 25 для чоловіків та від 19 до 24 для жінок.

Середній вміст пурину та сечової кислоти в деяких продуктах харчування

(зелений = з низьким вмістом пурину; синій = середній вміст пурину; червоний = з високим вмістом пурину)

Пурини на 100 грам (у міліграмах)

сечова кислота, що утворюється на 100 грам (в міліграмах)