Види стресу та реакція організму - Нефракція
Види стресу
Стрес може потрапити в одну з наступних категорій: психічну або фізичну. Психічний стрес характеризується турботою щодо грошей чи здоров’я, втратою коханої людини або втратою роботи. Фізичні стресові фактори включають порушення сну, неправильне харчування або наслідки хвороби.
Але існують також агенти «таємного стресу», які, здається, є найбільш шкідливими: подбати про те, щоб у вашій родині було добре, турбуватися про дітей, просити дядька Чака піклуватися про вас тощо. Ці фактори належать до категорії, яка називається зобов’язаннями.
Що означає тіло робити?
Як організм реагує на додатковий стрес.
По-перше, серцебиття посилюється, щоб перекачати більше крові в м’язи. Наступними елементами для прискорення є артеріальний тиск, дихання та обмін речовин. Врешті-решт, ваше тіло пристосувалося до процесу, щоб воно могло діяти швидко та ефективно у випадку високого тиску або загрозливої ситуації, яка відома як «реакція боротьби на боротьбу».
А тепер уявіть себе в такому стані настороженості протягом багатьох годин, і ви зрозумієте, чому стрес перетворюється на страждання. Баланс вашого подолання щоденного стресу є небезпечним. Ваше тіло просто не може витримати такий тип стресу без побічних ефектів, будь то головний біль, скутість м’язів або порушення сну. Якщо стрес не вдається зменшити або перетворити на щось позитивне, у вашого організму можуть бути такі проблеми зі здоров’ям, як високий кров’яний тиск та серцеві захворювання.