Відкрийте для себе переваги зеленого чаю
Скористайтеся нашою вітальною пропозицією, зареєструвавшись зараз без зобов’язань.
Чесноти зеленого чаю, союзник здоров’я та схуднення
з Написання viversum 16.02.2018 в Духовність
Зелений чай споживається тисячоліттями за його численні переваги. Властивості зеленого чаю такі, що його часто вказують на терапевтичну користь. Ось короткий огляд достоїнств зеленого чаю.
Звідки береться зелений чай? ?
Зелений чай (наукова назва: camellia sinensis) довго потрапляв до Європи, але він відомий азіатським цивілізаціям тисячоліттями. Дуже цінуваний за свої властивості та за тонкий смак, зелений чай став улюбленим, який знайшов своє місце в наших чайниках. Чесноти зеленого чаю численні, завдяки його потужним активним компонентам. Ми можемо пити це цілий день.
Спочатку зелений чай виглядає легендою. Кажуть, що імператор Шень Нунг кип’ятив воду, щоб втамувати спрагу, а вітер, струшуючи гілки чагарника, змусив чай падати в посудину. Результат був зачарований імператором і популяризував цей популярний напій. Легенди чи реальності ми не знаємо, але певне те, що зелений чай широко споживався азіатами з незапам'ятних часів.
Спочатку чай цінували здебільшого за свої лікувальні властивості. Коли ми подорожували Європою, це поступово стало сприйматися як дружній напій, яким можна ділитися з друзями. Зелений чай, зокрема, є великим фаворитом через низький вміст теїну та його антиоксидантні властивості. Що стосується складу, зелений чай - це просто чай, який не пройшов той самий процес окислення, як чорний чай, але рослина, що використовується, однакова.
Переваги зеленого чаю
Не дарма зелений чай був популярний ще з давніх часів. Його багато властивостей роблять його неперевершеним активом для здоров’я. Користь зеленого чаю така ж фізична, як і розумова.
Фізичні переваги
- Сприяє схудненню, стимулюючи обмін речовин
- Знижує рівень холестерину, гіпоглікемічний ефект
- Стимулює імунну систему, допомагає запобігти застуді та грипу
- Боріться зі старінням клітин завдяки флаванам
- Профілактична дія проти серцево-судинних захворювань та розладів печінки
- Запобігання порожнин і інфекцій порожнини рота завдяки фтору, який він містить
- Сечогінний засіб, рекомендується при проблемах з сечовипусканням
Психічні переваги
- Стимулятор: допомагає боротися з втомою (але не заважає спати)
- Боротьба з когнітивними розладами
- Пов’язаний із «духовними пошуками», його споживають у багатьох буддистських монастирях для підготовки до медитації
З усіма цими достоїнствами зеленого чаю ми розуміємо, чому його так багато вживають у всьому світі. Поповнюючи, омолоджуючи та підсилюючи імунітет, ефект зеленого чаю - справжнє чарівне зілля, не забувайте регулярно його вживати !
Як пити зелений чай ?
Чесноти зеленого чаю збільшуються вдесятеро, коли ви п’єте його правильно. В Японії сервірування чаю - справжнє медитативне мистецтво, дуже кодифіковане. Не проводячи церемонії кожного заварювання чаю, дотримуйтесь кількох принципів, щоб отримати максимум користі від зеленого чаю. Занадто довга інфузія або занадто висока температура дійсно можуть скасувати деякі її властивості. Ось як оптимально приготувати зелений чай:
- Він вливає від 50 до 80 ° C. Більше цієї температури, і ви можете втратити деякі властивості зеленого чаю
- Використовуйте воду, яка не має особливого смаку, щоб не зіпсувати аромати зеленого чаю
- Як правило, зелений чай настоюється протягом двох хвилин. Однак це може відрізнятися залежно від листя або типу чаю, який ви використовуєте.
- Коли чай буде готовий, вийміть листя з чайника, щоб він не став занадто терпким
Ефект зеленого чаю відчувається дуже швидко. Це дозволить вам зосередитися, заспокоїти, а також дасть вам енергію, щоб продовжувати свій день. Переваги зеленого чаю численні, тому не соромтеся цим скористатися !
В наш час стає легше і легше піклуватися про дрібні щоденні турботи завдяки рослинам. Не соромтеся звертатися до наших команд, щоб отримати додаткову інформацію про нетрадиційну медицину.