Відкрийте для себе сквош
Спорт, де ви забуваєте про все, є дорогоцінним видом спорту. Сквош - один з них, і, всупереч поширеній думці, він доступний найбільшій кількості !
Сквош - це для вас ?
Від міні-сквошу, доступного з трьох років, до занять для дозвілля спортивних людей похилого віку, у сквош можна грати в будь-якому віці.
Сквош не небезпечний, навпаки, цей вид спорту корисний для здоров’я, оскільки дозволяє випускати пару, працюючи над своєю гнучкістю та тонусом.
Особливо рекомендується людям, які шукають заняття спортом, що дозволяє боротися проти щоденних стресів.
Коротше кажучи, якщо ви хочете займатися спортом, який є фізично напруженим, веселим та тактично вибагливим, сквош для вас !
Як і в будь-якій спортивній діяльності, бажано пройти медичний огляд, щоб переконатися у відсутності протипоказань, особливо серцевих захворювань.
Почавшись у престижній англійській школі в середині 19 століття, сквош черпає свою шляхетність із попитів та переваг, які він створює. Давайте поглянемо на історію цього дуже популярного спорту на всьому каналі, в який можна грати за два, три чи чотири! Основні правила, численні переваги, доступність для широкого загалу та необхідне обладнання, щоб без зусиль вдарити по маленькій гумовій кульці, ми розповідаємо вам все.
Що таке кабачок ?
Як і теніс або бадмінтон, сквош є одним із нащадків пальмової гри. У середині XIX століття в Лондоні, коли двоє вихованців престижної школи Гарроу чекають, щоб зіграти в гру "рекет" - двоюрідний брат тенісного корту - тоді в моді, вони мають гарну ідею вдарити шкіряним м'ячем стіни школи. Так було винайдено кабачок.
Створення порожнистої та м'якої гумової кулі дасть спорту назву "сквош" (розчавити/розрівняти) стосовно звуку удару м'яча об стіну.
Спорт сам по собі
У 1883 році в Оксфорді був створений перший корт для сквошу, який сприяв визнанню його справжнім видом спорту. Він стане популярним завдяки кодифікації правил гри та стандартам суду в 1911 році, який стандартизує його практику.
В Англії в 1928 р. Була створена перша національна федерація під назвою Асоціація ракет-сквошів, що дозволило організувати Відкритий чемпіонат Великобританії в 1930 р. Жінки брали участь у цьому престижному турнірі з 1950 р., Коли спорт став більш професійним.
Розширення сквошу
Створення Міжнародної асоціації ракет-сквошів у 1967 році об'єднує сім членів, включаючи Англію та багато країн Співдружності, такі як Австралія, Пакистан, Індія та Південна Африка.
Всесвітня федерація сквошу буде створена в 1993 році, об’єднавши майже 150 країн та понад 18 мільйонів практиків по всьому світу.
У Франції Французька федерація сквошу відокремилася від Французької федерації тенісу в 1980 році. На сьогодні вона має 30 000 ліцензіатів, з них 1/3 жінки та 250 000 практикуючих, зокрема 206 клубних клубів та 803 суди.
Чемпіони Грегорі Готьє (номер 1 у світі у 2017 році) та Каміль Серме (5-й гравець світу у 2018 році) допомагають висунути Францію на подіум основних країн сквошу поряд з Єгиптом, який домінує у світовому рейтингу.
Після трьох невдалих спроб сквош міг стати олімпійською дисципліною в 2024 році на Паризьких іграх.
Сквош на практиці
Зазвичай грають один на один, сквош можна також грати в парному розряді на класичних або адаптованих кортах.
На тренуванні його також можна грати з трьома гравцями, по черзі: кожен ралі зазвичай грається один проти одного, третій гравець чекає зустрічі з переможцем попереднього очка. Ми називаємо це «грою в індіанців», чудовим способом зберегти свої сили та альтернативних суперників !
Зверніть увагу, що серед професіоналів деякі змагання проводяться у визначних місцях. Біля підніжжя пірамід у Каїрі на нічний турнір Аль-Архам або на Великому центральному терміналі, станція Манхеттен у Нью-Йорку, на Турнір чемпіонів. Для цього випадку корти повністю засклені і дозволяють зробити матчі видимими для багатьох глядачів та глядачів.
Правила сквошу
Гравці по черзі наносять удари по м'ячу, який повинен дістатись до передньої стінки прямо чи опосередковано.
Матч проводиться в 3 або 5 іграх по 11 очок у кожному.
Як і в теніс, перед ударом дозволяється лише один рикошет і дозволяється залп.
Ігрові межі - верхня лінія (4,57 м заввишки), лінія над ІПН розміщена на нижній частині передньої стінки (висота 48 см). Якщо м'яч торкається цих ліній або знаходиться поза ними, це помилка.
Перший сервер вибирається жеребкуванням (обертання ракетки).
Після удару по м'ячу гравець повинен надати супернику повну свободу дій, щоб він міг пройти безпосередньо до зони удару і грати.
Якщо суперник занадто близько і заважає нормальній безпечній грі (удари ракеткою) або якщо суперник знаходиться між м'ячем і передньою стінкою (заборонений трикутник), гравець повинен утриматися від гри.