Чортова посадка - Надмірна вага та ожиріння - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Здравствуйте
Мені вистачило вже три тижні, ваги все ще показують однакову вагу, кілька сотень грамів близько . сьогодні вранці, 75,2 кг ! Коли буде 70 кг? А 67 (утопічний?)? Однак я докладаю зусиль і не відпускаю, беру багато води і рухаюся навіть мінімум ... Мені б хотілося, щоб на початку навчального року було так 70 кг, просто щоб добре почуватися про свою тіло, і робити нахуй (вибачте за вираз) усім тим, хто скоса подивився на мене з моїми 20 кілограмами.
Я хочу туди потрапити!
Пані, чому це йде так повільно? Воно рухається більше.
Хто також з посадки?
Як "експерти з дієти" (автори, завсідники тощо) пояснюють явище?
Успіхів усім, приємного дня, не піддавайтесь, ми доїдемо
Я пройшов плато майже два місяці.
Не ставте собі цілей, як я хотів би мати вагу 70 кг на початку навчального року. З пацієнтами ми знаємо, коли воно починається, ми не знаємо, коли воно закінчується. Деякі мали скарги тривалістю три місяці.
єдиний фокус у палеїрі - продовжувати програму, як тоді, коли ви худнете. І раптом ви швидко скинете кілька кілограмів, і це буде кінець плато.
Пояснення підшипника:
- тіло хоче зробити перерву
- ви довгий час робили вагу навколо посадки
- ви занадто знизили базальний обмін, і тому ви більше не можете худнути.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
дякую за ваші пояснення .
Я думаю, що моє тіло думає: "ей це вже добре", воно робить паузу. Намагатимусь не падати духом.
Мені подобається ваш образ тигра з кілограмами на килимі, це мило
Поцілунки
Серед любителів дієти (американські форуми, ха-ха) багато хто застосовує дещо протиінтуїтивний підхід, щоб пройти плато: вони їдять більше. Ідея полягає в тому, що, як говорить Нат, плато - це тіло, яке хоче зробити перерву і знижує обмін речовин, щоб залишатися на постійній вазі. Якщо ви реагуєте, скорочуючи калорії ще більше, це відреагує, ще більше знижуючи обмін речовин, і це стане дуже важко. З’ївши * трохи * більше, ви зможете розблокувати стан голоду та трохи посилити обмін речовин.
Щодо того, як це зробити, існує кілька шкіл. Деякі просто трохи збільшують калорії і залишаються там трохи (наприклад, 1 тиждень). Інші роблять добровільне відхилення (введіть те, що передбачено у вашому раціоні або справжнє відхилення), а потім відновлюють дієту. У будь-якому випадку це може призвести до невеликого відновлення перед перезапуском (з невеликою удачею) втрати.
Або ви можете просто відпустити його і почекати, поки воно пройде, як правило, це триває менше 2 місяців
Серед любителів дієти (американські форуми, ха-ха) багато хто застосовує дещо протиінтуїтивний підхід, щоб пройти плато: вони їдять більше. Ідея полягає в тому, що, як говорить Нат, плато - це тіло, яке хоче зробити перерву і знижує обмін речовин, щоб залишатися на постійній вазі. Якщо ви реагуєте, скорочуючи калорії ще більше, це відреагує, ще більше знижуючи обмін речовин, і це стане дуже важко. З’ївши * трохи * більше, ви зможете розблокувати стан голоду та трохи посилити обмін речовин.
Щодо того, як це зробити, існує кілька шкіл. Деякі просто трохи збільшують калорії і залишаються там трохи (наприклад, 1 тиждень). Інші роблять добровільне відхилення (наприклад, передбачене у вашому раціоні або справжнє відхилення), а потім відновлюють дієту. У будь-якому випадку це може призвести до невеликого одужання перед тим, як збільшити (з невеликою удачею) втрату.
Або ви можете просто відпустити його і почекати, поки воно пройде, як правило, це триває менше 2 місяців
ну для мене це працює по.
Я маю підшипник майже місяць знову.
У мене ледве була двомісячна перерва і бунт .
Я думав з’їсти трохи більше і нічого, це майже не рухається.
це перерва, нічого робити !
Мій чоловік придумав дуже цікаву теорію щодо посадки (сьогодні вранці, під душем. У нас завжди є дуже цікаві розмови під душем): під час посадки тіло перестає знижувати вагу і реорганізовує «кишені жиру». . В основному, він подбав про те, щоб залишатися пропорційним та підготовленим до продовження.
Я думаю, що це обгрунтована теорія. Під час посадки я отримав більші груди і втратив стегна і живіт.
без жартів . ти справді віриш, що кишені жиру рухаються? Лол
і тому він циркулює по тілу і розподіляє його всюди, щоб йому не бракувало жиру? Лол
і звичайно це проходить через кров? ооооочень
ГАРАЗД! І ось чому у нас тоді є холестерин?
добре, я все зрозумів!
без жартів . не намагайтеся революціонізувати науку .
Підшипник існує лише тому, що тілу потрібно підзарядитися .
він НЕ МОЖЕ нескінченно працювати з дефіцитом енергії!
так він каже зупинись!
дуже просто маленький тигр
Я мав 74 кг більше 3 років.
я думаю, моє тіло це пам’ятає.
але я значно худший зі своїми 74; 5 кг, ніж минулого разу .
Я ношу набагато менший одяг.
дякую за пояснення, але це не має значення рівня, тому що я втратив 7 кг між ними (менш ніж за 6 тижнів), тоді мій ендок. думаю, це взагалі нормально, і моє тіло перезапуститься так само.
пс, мені все одно, я люблю це нове тіло, інше все було м'яким і рівномірним .
з велосипедом новий є більш тонізуючим, навіть якщо ваги не рухаються .
до того ж досі я втрачав сантиметри на етапах, цього разу ні
але мені також погано (біль у животі, запаморочення, зорові розлади).
тому я з’їдаю ще трохи, а якщо не виходить, то йди до лікаря.
Думаю, це стрес, з хрещенням, операцією мого чоловіка, кухнею переробляти.
але якщо воно зберігається .