Відкрити 15

Весляри Concept2 дозволяють кількісно визначити інтенсивність вправи в трьох областях !
Щоб відобразити підраховані калорії за необхідності у відкритому 15.5, вам потрібно буде ознайомитися з калоріями/годину, якщо ви хочете керувати своїми зусиллями ... що не обов'язково очевидно, оскільки ми, як правило, використовуємо T/500m або Watts під час тренування на цій машині !

кожного раунду

У першій частині електронна таблиця, яку ми пропонуємо, дозволяє вам оцінити час, який вам знадобиться для веслування для кожного раунду (27, потім 21, 15 та 9) на основі ваших цілей інтенсивності.

Ви вводите значення T/500, Вт або кал/год, на яке ви прагнете ... електронна таблиця дає вам еквівалент між цими трьома значеннями, а також вказує тривалість кожного раунду, якщо це досягнуто за вашою метою, та інформує вас про пройдена відстань.

У другій частині ви можете ввести час, прогрефований на кожному з раундів, щоб отримати відповідні вати, T/500 або середній кал/год. !

Що взяти за орієнтири та розшифрувати особливості ваших партнерів по навчанню !

Електронну таблицю можна завантажити тут !