Відомий дієтолог розкриває найпростіший спосіб схуднення та підтримки ваги

Автор: Міхаела Барбу, п’ятниця, 24 квітня 2015 р., 12:30.

розкриває

"Загалом, популярні дієти загрожують здоров'ю, оскільки вони або м'які (в основі - лише низькокалорійна та поживна їжа) або гіпоглікемічні (різко обмежують споживання вуглеводів). Крім того, ці дієти адресовані всій громадськості, не беручи до уваги особливості кожної людини: стан здоров’я, соціально-професійні обставини тощо. і тому з самого початку розуміється, що вони не можуть працювати однаково для всіх ", - сказала дієтолог Лігія Александреску. За її словами, оптимальним рішенням є персоналізована програма харчування, яка має на меті забезпечити усі поживні речовини, необхідні організму, та здорове та збалансоване життя. "Вивчення принципів харчування, правильний спосіб їх поєднання та усвідомлення харчового акту з усіма його наслідками - лише деякі з переваг прийняття такої харчової програми. Крім того, персоналізований раціон не вносить серйозних і різких змін при переході від старих харчових звичок до нового способу харчування ", - сказав Александреску.