Відраза до м’яса та інших - Форум
Вавилув
Зареєстровано:
05 серпня 2013 р
Просто обговорити це - моя ситуація
Я став майже вегетарією (сподіваюся на швидке харчування, я все ще намагаюся не їсти більше, ніж раніше, і на сир, молоко та яйця)
Чи є у вас хороші поради щодо пошуку білка в іншому місці?
Це траплялося з тобою?
* вибачте за відсутні акценти, моя клавіатура англійською мовою grrrr *
26
Зареєстровано:
10 жовтня 2007 р
У вашому заголовку згадується "відраза до м'яса", це тому, що ви ненавидіте бути вагітною або ви вирішили стати вегетаріанцем? Тільки для кращого розуміння вашої ситуації.
Зі свого боку, я теж маю труднощі з м’ясом. Єдине, що я можу їсти - це курка.
Ось моя порада (я не фахівець у харчуванні, але це може вам допомогти)
-спробуйте курку. Киньте в салат, можливо, було б краще?
- бобові містять стільки ж білка, скільки м’ясо, тому салати з бобових з Чилі (гострий, з іншого боку), подивіться в мережі, ви можете знайти безліч рецептів. Зі свого боку я трипою бобові, крім червоної квасолі та нуту
-тофу - хороший білок
Якщо ви їсте яйця та сир, це вже добре. У гіршому випадку поговоріть зі своїм лікарем. Він може запропонувати вам звернутися за допомогою до дієтолога, або ви можете запропонувати добавки
Шарлотта Пельтьє
Зареєстровано:
28 листопада 2019 р
Писав Вавилув
Привіт всім!
Просто обговорити це - моя ситуація
Я став майже вегетарією (сподіваюся на швидке харчування, я все ще намагаюся не їсти більше, ніж раніше, і на сир, молоко та яйця)
Чи є у вас хороші поради щодо пошуку білка в іншому місці?
Це траплялося з тобою?
* вибачте за відсутні акценти, моя клавіатура англійською мовою grrrr *
Ця тема для розмови була деякий час тому, але якщо вона корисна комусь, ось список продуктів з високим вмістом рослинного білка:
1 - Спіруліна: 63 грами білка/100 г.
2 - Гарбузове насіння: 25 г білка/100 г.
3 - лобода: 14 г білка/100 г.
4 - Овес: 12 грамів білка/100 г.
5 - горіхи
6 - квасоля
7 - Горох: 5 грам білка/100 г.
8 - Нут: 19 г білка/100 г.
9 - Тофу: 19 г білка/100 г.
10 - Темпе: 20 грам білка/100 г.
11- Зелені овочі, серед хороших рослинних білків
12 - насіння чіа: 17 грамів білка/100 г.
13 - Насіння конопель: 25 г білка/100 г.
14 - Інші насіння (кунжут, соняшник, мак) також серед продуктів, багатих білком
15 - Сейтан: 25 грамів білка/100 грамів
16 - Рослинне молоко
17 - Какао-порошок: 19,6 г білка/100 г