Відсутність апетиту у дітей, відмова від певної їжі, коли хвилюватися Лоуренс Перну

Харчова поведінка маленької дитини не є лінійною. Після того, як він кілька місяців насолоджувався їжею, він може втратити апетит або навіть відмовитись від їжі. без жодного реального впливу на його здоров’я. Деякі пояснення з доктором Сільві Хубінойс, педіатром та президентом Французької асоціації амбулаторної педіатрії.

"Як тільки ми розпочали диверсифікацію їжі, у Леоні був вражаючий апетит. Вона їла все, особливо овочі з дуже сильним смаком, такі як буряк, ріпа або брокколі, і все у дуже хороших кількостях. Протягом декількох днів, приблизно 15 місяців, вона почала поговорити з її стравами, клюючи тут і там. Мені було важко звикнути до того, що, дорослішаючи, вона могла їсти майже кількість. менше, ніж раніше ".

Різний апетит

Як і Емілі, багато батьків іноді дивуються, спостерігаючи значні коливання апетиту у своєї дитини. Якщо вони, як правило, їх турбують, ці підйоми та падіння їжі є цілком нормальними, як згадала доктор Сільві Хубінойс, педіатр та президент Французької асоціації амбулаторної педіатрії (AFPA). "Перший рік дитина переживає дуже швидку фазу росту, яка призводить до того, що вона набирає близько 25 см і потроює свою вагу. Потім ця фаза росту сповільнюється між 12 місяцями та 2 роками, що пояснює, чому дітям потрібно менше їсти", - підкреслює вона. . Уповільнення нормального апетиту, до якого можна додати невеликі нездужання у повсякденному житті. Хвороба, прорізування зубів, спекотна погода: немовлята зрештою схожі на своїх старших. Коли їх немає на тарілці, вони не хочуть їсти !

Харчова неофобія. або вік сортування !

Однак не всяку втрату апетиту у маленьких дітей можна спричинити затримкою росту або тимчасовою хворобою. Таким чином, приблизно від 2 до 3 років, а потім від 5 до 6 років, відмови у їжі скоріше пов’язані із зростаючою потребою в автономії та самоствердженні. Під час цієї знаменитої фази «ні» у дитини виникає певна відраза, навіть страх перед новизною. Додайте до цього для найменших перехід від пюре до шматочків, що може вимагати додаткових зусиль під час їжі, і дитині, природно, стає важче. Тоді ми говоримо про харчову неофобію. Як це конкретно перекладається? "Дитина важче відчуває смак нової їжі, або навіть більше не приймає менш жирної їжі, менше солодкого і особливо овочів. Нам не треба хвилюватися: харчова неофобія - це фізіологічний прохід, який рідко приймає надзвичайні пропорції. Смак, який дитина приймає втрачає певні продукти, повертається найпізніше через кілька років ", заспокоює педіатр.

Однак батькам важко прийняти ці кілька місяців переходу, коли їжа іноді може перерости у конфронтацію, як це було з маленькою Поліною, якій 30 місяців.

"Трохи до її 2 років моя дочка почала відкидати всі овочі. Я міг запропонувати їй у всіх можливих і мислимих формах, робити було нічого: кожен другий вечір її тарілка опинялася на землі після епізоду з гнівом більш-менш важко впоратись. Згодом я зрештою здався і запропонував йому ті кілька страв, які, як я знав, вони «пройдуть» (кіш, омлети, млинці тощо), щоб вона хоч трохи з’їла. вважала, що ситуація минуща, але через 6 місяців я мушу визнати, що ми опинились у глухий кут ", - зізнається Лайн, її мати.

Коли втрата апетиту перетворюється на примхи

Настільки ж похвальним, як і намір батьків, поступка доброзичливості дитини насправді є першою ланкою в спорядженні, яка може призвести до неофобії та порушення харчового балансу. "Зіткнувшись з дитиною, яка відмовляється їсти, важливо не намагатися компенсувати її, пропонуючи їжі, яку він приймає. Це, як правило, створює порочний цикл, коли дитина їсть, наприклад, лише йогурти та макарони", - уточнює Доктор Хубінойс.

Точно так само, "зіткнувшись з батьком, який надмірно реагує або драматизує відсутність апетиту, дитина несвідомо розуміє, що з їжею він має неймовірний інструмент тиску. Відмовляючись від їжі, він набуває сили. Важливе для батьків, яким він, очевидно, є спокуса використати ", - продовжує вона. І саме тут початковий страх перед новизною може перерости в примху (для старших дітей), що особливо ускладнює час прийому їжі.

Запобігайте відсутності апетиту та відмовляйте в лікуванні

Харчова неофобія далеко не є систематичним явищем. Навпаки, це не вплине на 2 з 3 дітей. Хоча важко сказати, що ми можемо запобігти цьому тимчасовому затриманню певних продуктів, певні рефлекси, прийняті більш-менш рано, можуть обмежити наслідки.

Під час вагітності та до 1 року (принаймні)

Пробудження за смаком, а пізніше прийняття смаків та продуктів, вимагає раннього початку. "Дитина вчиться цінувати їжу з життя матки. На 32 тижні вагітності він, таким чином, справді розпізнає смаки їжі, яку їсть його мати, і те, що він ковтає навколоплідні води", - згадує доктор Хубінойс. Тому не соромтеся приймати якомога різноманітніше харчування від вагітності. Так само, у перші кілька тижнів життя немовля знайомиться з новими смаками через грудне молоко. Отже, період грудного вигодовування може бути часом гастрономічних свят для матері. Дитина буде тільки на користь !

У тому ж ключі, як тільки розпочалась диверсифікація їжі, важливо пропонувати дітям їжу якомога більше і не вводити дрібні шматочки занадто пізно. "Навіть якщо у них немає зубів, діти можуть жувати ясна дуже добре звареними овочами вже у віці 9-12 місяців", - продовжує вона. Мета: привчити дитину жувати дуже рано і, таким чином, уникнути небажання через кілька місяців.

З перших відмов або першої втрати апетиту:

Подайте повторно продукти, які не проходять:"Під час харчової неофобії батькам важливо наполягати, не будучи надто жорсткими", - радить педіатр. Справді, "іноді потрібно пропонувати одну і ту ж їжу в однаковій формі 8-10 разів, перш ніж дитина її прийме. І якщо вона продовжує не хотіти її, потрібно також знати, як визнати, що є речі, які він просто не любить, як ми, і зачекайте кілька місяців, перш ніж ви знову спробуєте його ".
Продемонструйте винахідливість: зіткнувшись з дитиною, яка взагалі відмовляється від усіх овочів, не соромтеся "відкрити вікно пропозицій": "якщо він відмовиться від приготованих овочів, можливо, він прийме їх у вигляді сирих овочів; він не любить сильних -смакуючи овочі, він може бути більш чутливим до солодких смаків помідорів ", - додає вона. Наполегливість, яка в підсумку окупиться і яка не повинна бути джерелом тиску для батьків. Дійсно, "харчовий баланс дитини досягається не під час їжі, а за день, навіть за тиждень. Якщо він погано їсть один день, він компенсує це наступного дня. Здорове здоров'я дитини не голодує, "гартує доктор Хубінойс.
Уникайте перетворення столу на ігрову зону: звичайно, відволікаючи увагу, дитині легше їсти, але їжа повинна залишатися задоволенням сама по собі. За столом краще уникати відволікань.
Поділіться трапезою: близько 20 місяців дитина знає або принаймні починає їсти самостійно. Тому він готовий приєднатися до решти родини за столом і поділитися трапезою з дорослими. "Потім це має імітаційний та тренувальний ефект, який відбувається: дитина хоче бути схожою на дорослих, і, наслідуючи їх, з’являється апетит", - пояснює вона. Його порада: адаптуйтеся до часу їжі дитини, їжте раніше, якщо це необхідно, почніть поступово, пропонуючи йому лише поділитися моментом десерту та обмежте тривалість їжі приблизно до 20-25 хвилин. Маючи на увазі, звичайно, що їжа повинна бути адаптована до потреб дитини !
Стимулюйте його апетит: уникати перекусів та солодощів між прийомами їжі, дозволяючи дитині займатися спортом перед їжею - це все хороші жести, що дозволяють їй бути справді голодним і тим самим уникати небажаних відмов.

Втрата апетиту: коли звертатися ?

Нормальна в деяких випадках втрата апетиту, однак, повинна спонукати батьків записатися на прийом до лікуючого педіатра, коли: