Відвідування парильні корисно для; імунна система
Відвідування парової лазні корисно для імунної системи
19.04.2012, 11:41 | sk (CF)
Парова лазня має багато оздоровчих ефектів. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
- розділити
- Закріплення
- Роздрукувати твіт
- На пошту
- редакція
Зміцнюйте імунну систему за допомогою потовиділення - це працює так само добре в паровій лазні, як і в сухій сауні. Вологе, гаряче повітря також здорове! І стародавні римляни це вже знали.
Парова лазня ідеально готує вас до зими
Більшість застуд та грипоподібних інфекцій підстерігають взимку. Причина цього: Ми очікуємо, що наші тіла постійно переключатимуться між гарячим та холодним. Усередині комфортно тепло, надворі дуже холодно. Щоб ваше тіло могло з цим краще справлятися взимку, слід готувати його вчасно під час відвідування парової лазні і робити щось подібне для свого здоров’я.
Парова лазня має багато оздоровчих ефектів
На відміну від фінської сауни, яка може становити до 90 градусів, парова лазня знаходиться лише між 40 і 60 градусами. Через високу вологість тіла не потіє так сильно, як у сухій сауні. Але ви можете так само добре зміцнити свою імунну систему за допомогою парової лазні. Парова баня також стимулює кровообіг, детоксикує та розслаблює м’язи.
А вологе повітря, часто змішане з трав’яними запахами, також корисно для ваших дихальних шляхів. Слизова оболонка носа, яка часто пересихає взимку, зволожується. Це робить вас здоровими: адже слизова оболонка носа є бар’єром, який перешкоджає потраплянню патогенних мікроорганізмів та бактерій у ваш організм. Але виконувати цю функцію він може лише в тому випадку, якщо вона не пересихає.
Парна має давню традицію
Ще римляни знали, наскільки здоровими є парові лазні. У римських храмах для купання зазвичай був так званий кальдарій: тут ароматичні есенції або дорогоцінні камені, такі як гірські кристали, також сприяли розслабленню.
Російська «баня» також має майже 100 відсотків вологості, а турецький хамам також схожий на наш європейський варіант парової лазні. На відміну від фінської сауни, тіло нагрівається повільніше в паровій лазні. Це ніжніше і приємніше, особливо для людей похилого віку. У сучасних парових лазнях варіації кольорів також благотворно впливають і сприяють розслабленню.
Уникайте парової лазні, якщо вас застудило!
Але будьте обережні: якщо у вас застуда, грип або ослаблений імунітет, парова лазня - це таке ж табу, як і суха сауна. Міф про те, що ти можеш випотіти свою хворобу з тіла, - це жахливість. Хвора імунна система не може впоратися зі зміною гарячого та холодного, а також ослаблена!
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.