Відвідування сауни та чутлива шкіра
У зимові місяці шкіра страждає набагато більше, ніж влітку: холодний, крижаний вітер і сухе нагрівальне повітря постійно турбують. Тому регулярне відвідування сауни є благом для шкіри зі стресом, особливо взимку: потовиділення розпушує відмерлі клітини шкіри, пори шкіри відкриваються, а зміна між гарячим і холодним сприяє циркуляції крові. Потім шкіра знову відчуває м’якість і еластичність.
Щоб позитивний ефект від фактичного сеансу сауни не знищився пізніше через неправильний догляд, шкірі слід приділяти належну увагу під час відвідування сауни, а особливо пізніше.
Догляд за шкірою перед відвідуванням сауни
Правильний догляд за шкірою починається з ретельного очищення обличчя перед тим, як насправді відвідувати сауну. Якщо ви хочете піти в сауну з повним макіяжем відразу після робочого дня, ви нічого собі не робите. Макіяж закупорює пори і заважає сауні розвинути весь свій потенціал. Зовсім не зважаючи на те, що макіяж тікає від поту в гарячій сауні, а марний голуб швидко перетворюється на зомбі з чорними кольськими сльозами. Якщо ви не хочете обійтися без макіяжу з марнославства, вам слід обійтися повністю без сауни.
До речі, ретельне очищення обличчя не означає короткочасного розбризкування обличчя водою в душовій кімнаті сауни: повинен бути час, щоб ретельно зняти макіяж.
Догляд за шкірою під час користування сауною
Як я вже сказав, через потовиділення мертві клітини шкіри транспортуються назовні і їх слід обережно видаляти. Ніщо не працює краще, ніж відлущуючий засіб. У приватній сауні вдома, звичайно, не проблема тримати під рукою всі види скрабів поруч із сауною та користуватися ними після сеансу сауни. У громадській сауні між ними слід відвідати душову, щоб відшаруватися. У багатьох сучасних саунах також є відра з сіллю, які також можна використовувати для протирання та очищення шкіри.
Потовиділення виводить з організму багато рідини, тому під час відвідування сауни слід пити багато. Найкраще підійде мінеральна вода або фруктовий шприц, змішаний із соку та мінеральної води.
Важливо: Температура в сауні не повинна перевищувати 100 градусів, оскільки вищі температури пошкоджують шкіру. Якщо ви сумніваєтесь, завжди правильно слухати власне тіло. Якщо у вибраній вами сауні занадто жарко, а шкіра поколює, краще залишити цю сауну та перейти до іншої сауни з більш низькою температурою. Навіть вдома в приватній сауні не слід перебільшувати температуру.
Трьох сеансів сауни цілком достатньо, особливо якщо ви проводите в сауні лише короткий час і, наприклад, не придбали денний квиток на оздоровчий храм з довшими перервами. Завдяки більш ніж трьом сеансам сауни за відносно короткий час шкіра не тільки надмірно піддається напрузі, але й циркуляція.
Догляд за шкірою після відвідування сауни
Більшість інстинктивно застосовують живильний лосьйон для тіла після відвідування сауни та прийняття душу, як і вдома. Однак це викликає суперечки серед експертів зі шкіри. Деякі вважають, що сама сауна є достатнім доглядом і що шкіра повинна відпочивати лише після цього.
Однак те, що підходить для людей з жирною шкірою, може стати незручним для людей із сухою шкірою, якщо суха шкіра стає жорсткою. Тому для цих людей має сенс застосовувати лосьйон після відвідування сауни. Нейтральні PH-лосьйони, які не атакують природну захисну мантію шкіри та емульсії вода в маслі.
Однак, якщо це можливо, слід почекати деякий час з доглядом за шкірою, оскільки шкіра все ще пітніє протягом півгодини після останнього сеансу сауни, перш ніж температура тіла знову нормалізується. У приватній сауні ці півгодини можна використовувати для інших заходів по догляду за тілом (або просто для спокійного читання на дивані). Навпаки, відвідуючи громадську сауну, краще одягнути одяг і йти додому одразу після прийняття душу та висихання. Там пізніше можна нанести шкіру та провести подальший догляд за тілом.
Коли пройде кілька годин, звичайний засіб для нічного догляду можна буде використовувати знову перед сном.