Вигорілі готелі для спокою - WiWo
Благополуччя храмів та розкішні санаторії - готелі пропонують своїм гостям програми для запобігання вигорання.
Десять коротких способів вигорання
Шлях виглядає виснажливо. Це веде в гору відразу за автостоянкою. Але Вальтер вже гальмує за останніми машинами. Зупинка біля першого, здавалося б, випадкового дерева, перш ніж у цей сонячний осінній день може потекти крапля поту. Але це дерево - це не будь-яке дерево. Він там стоїть. Він зарекомендував себе як насіння і виріс до величезних розмірів. Він має пряме коріння в іншому, разом вони утворюють пару. Коли Вальтер просить, нехай це вплине на вас своєю магією. Наче пара розмовляє з нами, кожна гілка та листочок. Вальтер означає добре. З природою, зі своїм гостем, із собою. Відкрийте очі, свої почуття і прийміть те, що вас оточує.
Він піднявся на пагорб над Вадуцем на своєму гібридному автомобілі, щоб прогулятися зі своїм гостем на дві години. Довгої дороги, походу на невідому місцевість, передсмертного досвіду перед запаморочливою висотою. Вальтер хоче, щоб мир повернувся, кущі були супутниками, птахи - друзями. "Це твоє любляче речення, яке ти кажеш", - коментує він спостереження свого гостя. Вальтер любить людей. Він любить її. Цьому повинен навчитися і його гість. Спуститесь, глибоко вдихніть і зосередьтеся на важливому.
Екскурсія в Ліхтенштейн - це не семінар про самосвідомість у монастирі, не духовна пропозиція екосекти для менеджерів, які переживають стрес. Це пропозиція від Park Hotel Sonnenhof, затишного чотиризіркового розкішного готелю, що має лише 29 номерів, члена асоціації Relais & Châteaux, який зазвичай хвалять своїми чудовими стінами та чудовою кухнею закладів-членів. Прогулянка з Вальтером рекламується у фойє готелю на інформаційному стенді із золотою рамою, менш ніж за п’ять метрів від меню в ресторані високої кухні.
Дивна кар’єра
Там готує Хубертус Реал, власник бізнесу, який батьки придбали в 1962 році. Реал мав ідею включити в програму прогулянку з Вальтером, бо він сам мав з нею хороший досвід. "У 2008 році, після викрадення банківських реквізитів, бізнес завалився на 40 відсотків", - згадує Real. Звільнити людей або знову вийти? Реально вкладено. Багато грошей. Шлюб розпався, і проблеми малого бізнесу змучили його. "Це спалахнуло у мене, коли я гуляв з Вальтером". Стрес, перевантаження. Вигоріти?
Симптоми депресії
втома
Існують чіткі гендерні відмінності в так званій однополюсній депресії, яка вражає жінок удвічі частіше, ніж чоловіків. Ця форма характеризується такими симптомами, як зниження водіння або підвищена стомлюваність, .
Пригнічений настрій
. пригнічений настрій до незвичної міри, що виникає майже щодня протягом принаймні двох тижнів, .
Жодної радості
. Втрата інтересів, більше задоволення від діяльності, яка раніше приносила задоволення та задоволення, .
Самовпевненість
. Втрата впевненості в собі та самооцінки, а також самообвинувачення та невпевненість у собі.
концентрація
. Труднощі з концентрацією уваги, труднощі зі сном, втрата апетиту або підвищений апетит.
(Джерело: Урсула Нубер, "Хто я без тебе?", Кампус-Верлаг)
Навряд чи якесь слово викликало стільки уваги за останні кілька років серед провідних спортсменів чи менеджерів, а також серед звичайних професіоналів, як вигорання. Загальновідомі випадки футбольного тренера Ральфа Рангніка або стрибуна на лижах Свена Ханнавальда - лише найвидатніші приклади явища, яке досі не було зафіксовано як хвороба страховиками і не піддається кількісній оцінці: Німецьке товариство з психіатрії та психотерапії вказує на одне Папір позиції вказував, що немає достовірних цифр. Але цей термін є всюдисущим.
Психоаналітик Вольфганг Шмідбауер говорить про "дивну кар'єру терміна", яка призвела до того, що вигорання розглядається як розрізнення, як символ статусу поруч із виконавчим офісом та службовим автомобілем. Вигорання, на думку Шмідбауера, стає міфом: "Поезія вогню і полум'я, вуглини та попелу, що містяться в ній, не тільки фатальна для її точного використання, але і перешкода для ретельної терапії".
Бізнес з кризою - Поки кількість людей, які постраждали від стресу та вигорання, продовжує зростати, оздоровчі та спа-храми бум
Джерело: Fotolia
Саме це зараз намагається зробити готельна індустрія, принаймні за допомогою пропозицій, щоб протистояти стресу як попереднику. Туристична індустрія, яка завжди стежить за тенденціями, щоб перетворити їх на прибуткову продукцію, звернулася до добробуту людей років тому. Оздоровчий порядок дня. З тих пір спа-центр є обов’язком світського храму для гостей, які навряд чи можуть відпочити без сторонньої допомоги. Крок до медицини - лише невеликий, бо те, що корисно для організму, може бути корисним лише для здоров’я. А за душею також можна піклуватися набагато красивіше у дусі “Mens sana in corpore sano”, оточений бамбуковими композиціями та ефірними ароматами.
Деякі люди навіть очікують, що більше, навіть якщо це залишається границею, використовувати негативні терміни для реклами курортного готелю. Ти все одно спробуй. З цілющою, як її називають «Цілющі готелі світу», асоціація оздоровчих готелів. Якщо вам подобається, ви можете посидіти в холодних камерах готелів або отримати психічну пораду. Шварцвальдський готельер Мейнрад Шмідерер визнав ознаки часу: «Здоров’я - це питання. Демографічні зміни самі по собі сприяють цьому. Ми повинні до цього пристосуватися ». У Доленберзі в Бад-Петерсталь-Грісбах гостям ресторану подають не лише кулінарне мистецтво, прикрашене двома зірками Мішлена. Від синювато-мерехтливого гроту до різних саун, він також має можливість домовлятися про зустрічі з ортодоксальними лікарями у власній, зручно обставленій практиці. Будь то для обговорення дрібниць, отримання другої думки або просто зачесати ботокс під лобом. Вигоряння - з іншого боку, Долленберг пропонує моменти доброго спокою. Шмідерер не любить вживати цей термін. Це звучить як хвороба.
У Hubertus Real з паркового готелю Sonnenhof бронювання менше. Також тому, що він вважає, що одного оздоровлення недостатньо. Реал шукав особливого, надзвичайного. Окрім вражаючого ресторану на відкритому повітрі та чудового саду, сюди входить також можливість прогулятися лісом з Вальтером.
П’ять шляхів виходу з депресії
1. Усвідомити значення депресії
Терапевт та автор Урсула Нубер показує у своїй книзі "Хто я без тебе?" п’ять шляхів виходу з депресії. Перша стратегія: усвідомити значення депресії. Постраждалим жінкам важливо з’ясувати, яке значення і яке послання містить хвороба для них. Це також означає, що це не слід приписувати виключно гормональним змінам, біохімічним дисбалансам головного мозку або спадковим факторам і, таким чином, зводити до суто медичних проблем. Якщо повідомлення можна розшифрувати, депресію можна використовувати як фундаментальну зміну на краще.
Подібно до того, як страх є сигналом небезпеки, так і депресія часто сигналом того, що жінка повинна захищати себе від марних зусиль.
2. Активуйтеся самі
На цьому етапі жінки можуть багато чого дізнатися про себе. Вони отримують уявлення про те, що саме для них не годиться і де вони повинні змінити курс. Вони не тільки звертають увагу на те, коли почуваються особливо пригніченими та нелюбими, вони також звертають увагу на те, хто і що їм допомагає, щоб депресія була менш помітною. Вони усвідомлюють, що їм не потрібно бути пасивною жертвою хвороби, але що вони можуть впливати на неї - наприклад, рухаючись.
3. Прийміть допомогу
Досвід не бути самостійним може стати чимось на зразок путівника на шляху виходу з депресії. Особливо друзі можуть бути корисними в процесі самопізнання. Це жіноча антистресова стратегія - поєднуватися з іншими статями у важкі часи та разом із ними протистояти штормам.
Своєчасне психотерапевтичне лікування, яке значно знижує ризик розвитку подальшої депресії, також може допомогти в довгостроковій перспективі. Тому правильний терапевт може бути надзвичайно важливим супутником у роботі з депресією. Вирішальним фактором успіху є не насамперед метод, а стосунки, що складаються між терапевтом і клієнтом.
4. Якщо я не до себе, хто це?
Жінки, особливо депресивні жінки, не ставляться до когось так погано, як до них самих. Жінки, яким загрожує депресія, як правило, нетерплячі до себе і критикують себе, звинувачуючи себе в невдачах і звинувачуючи себе у створенні проблем для інших людей.
Але перш за все важливі самообслуговування і співчуття до себе. Якщо нехтуванням собою нехтувати, це також може стати фактором стресу, який може призвести до депресії. Жінки повинні визнати, що їхнє життя не є вартим того, щоб робити якомога більше для інших, але що важливіше, щоб вони економили якомога більше.
5. Вчора було приємно
Зрілу форму боротьби з агресією можна придбати лише переживаючи агресію. Ми всі маємо право на все, що відчуваємо. Низька самооцінка депресивних людей має важливе коріння в їх зухвалій, некваліфікованій агресивності. Депресивним жінкам потрібно навчитися збільшувати гучність. Жінкам, які хочуть подолати депресію, доводиться відмовлятися від ролі симпатичних дівчат. Бо бути приємним - це вулиця з одностороннім рухом. Ті, хто симпатичний, популярні, але їх експлуатують і не отримують того, що хочуть, а саме визнання та щось взамін за те, що вони добрі.
(Джерело: Урсула Нубер, "Хто я без тебе?", Кампус-Верлаг)
Вражаюча допомога
Це продовжується. Жодна деталь не надто мала, щоб він не оцінив її, не похвалив і не запропонував обійняти її своєю побитою душею. І той, хто йде так повільно і зважено, як Вальтер, насправді виявляє більше. Що він зробив би, якщо гість перевіряв свою пошту на ходу? "Він може це зробити". Вальтер не зневажає сучасне спілкування. Він вважає, що це благословення при помірному вживанні. Тож вона проходить через штучне русло річки, яка спрямовує товсті шматки, що розпушуються в горах, і безпечно проносить їх повз Вадуц. Величезні камені, які свідчать про насильство природи.
Назад із цим. Це основний матеріал, на якому альтернативна лікарка Астрід Прейс засновує свою концепцію в квартирі в старому будинку в Берліні, яку вона пропонує разом зі своїм «Інститутом життєздатності та профілактики» в німецьких готелях, таких як курорт Ясмар на Рюгені. Агресивність, фізичність кікбоксингу в парі з вправами на релаксацію йоги. Yobox - це його назва, яку Preuss захистив. Кілька практичних занять із чемпіоном світу з кікбоксингу Флоріаном Павічем або боксером Рамоною Кюне, дискусії з Прейсом та вправи йоги повинні забезпечити поєднання напруги та розслаблення, яке допомагає учасникам боротися зі стресовими ситуаціями у повсякденному житті. Оточені свіжим повітрям на острові Рюген, учасники повинні навчитися скидати баласт на курорті Ясмар, використовуючи цей метод.