Вихід на прогулянку допоможе вам схуднути після пологів
Чи допомогло це кому?
У СС я набрав 23 кг, початкова вага - 70 кг. з 23 кг я думаю, це легко знову 5 кг. Тим не менше.
На даний момент у мене сукні 42/44. Іноді мені підходить М. Завжди залежить від одягу. У мене їх так багато, і я не хочу продати чи викинути їх усіх!
Привіт, я народила за допомогою кесаревого розтину десять тижнів тому, і тому можу почати регрес лише на початку жовтня.
Я загалом набрав 15 кілограмів, яких зараз 5.
Я гуляв навколо озера чи лісу в колясці приблизно дві години вранці після сніданку (оскільки я безболісний/п’ять тижнів).
Уявляю, що без руху я все одно мав би вісім фунтів плюс.
Це також дуже добре, і свіже повітря також корисно для моєї дитини.
Просто починайте бігати і насолоджуйтесь осіннім сонцем
Привіт, так, ходьба дуже допомагає. Перш за все, це корисно для вас, і ви завжди спалюєте калорії, коли тренуєтесь:)
Я щодня гуляю, народила 5 тижнів тому і зараз схудла на 12 кіло. Також допомагає грудне вигодовування. .
.
Звичайно, це також відрізняється від жінки до жінки. З одними це швидко, з іншими потрібен час. Але фізичні вправи однозначно допомагають. І найпізніше після регресії ви можете зробити більше, якщо хочете. Навіть з дитиною, наприклад, навчання кенгу.
Я насправді не рухався після пологів, і завдяки грудному вигодовуванню через 2 тижні після пологів я був на 2 кг нижче початкової ваги (я втратив 12 кг).
На жаль, зараз я знову нагодував себе 8 😒
Але вийти на прогулянку допоможе:) звичайно:) в післяпологовому періоді я все-таки сповільнив рух, мені теж не було до втрати ваги.
Зараз я піду на кангаспорт (мега виснажливий, але крутий) і спробую також багато рухатися вдома;)
Рух завжди допомагає! 😊 А свіже повітря корисний і для вас, і для дитини. Це також допомагає проти втоми після поганої ночі. Минуло лише 2 тижні з мого народження, але я дуже чекаю прогулянок осіннім парком. 😍
Я сам набрав понад 20 кг. Коли я вийшов із лікарні, було близько 8-9 кг. Зараз у вихідній вазі бракує близько 9 кг, але я не напружуюсь. 😎
Думаю, це допомагає! Дівчині-дракону 10 тижнів, і ми виходили щонайменше 2 години щодня з того часу, як нас випустили з лікарні. Я набрав 14 кг і зараз маю 2 кг під початковою вагою.
Супі дівчата 🙌🏽 Тоді я продовжу робитиму це, зараз куплю собі вагу! 😁 маю мотивацію, мені цікаво, як довго це триватиме 😁 але я залишатимусь позитивним. На даний момент я завжди виходжу вранці та ввечері коли мій чоловік додому з роботи, ми гуляємо або ходимо по магазинах 🛒🙈😘
Моя остання дитина дуже довго спала в колясці, що рухалася, тричі на день. Іноді я був у русі 15 км на день 😅 За дуже короткий час я мав менше ваги, ніж до вагітності 🙂
Привіт,
Я думаю, це також залежить від того, наскільки ви були активними до того, як завагітніти. Якщо ви багато займалися спортом, гуляти може не допомогти, оскільки ваше тіло звикло до більших навантажень, тоді, звичайно, ваш метаболізм, гормони тощо. Ваші харчові звички та дієта також відіграють важливу роль. Якщо ви заздалегідь мало рухалися, прогулянка може допомогти вам схуднути. Але дайте своєму тілу час, особливо якщо ви годуєте грудьми
Привіт
Я так схудла на 30 кг. Звичайно, це допомагає! Я просто всюди гуляв, іноді це було 10 км на день. Плюс дієта 16/8 .
багато привітань
Так, звичайно. Однак вам слід спокійно ставитись до ситуації, якщо ви нещодавно народили дитину. Вам обов’язково слід взяти з собою післяпологовий період.
Через 6 тижнів після народження там були мої свекрухи, які, звичайно, хотіли негайно вийти з малим. Двоє, які є завзятими туристами, одного разу провели мене по району на 3 км. У якийсь момент я втратив усе, і я схопив капелюха, а потім поїхав автобусом додому, бо більше не міг ходити.
Можливо, вам не слід робити більше на початку, ніж наприкінці вагітності.