Виявлення та лікування метаболічного синдрому - керівництво - здоров’я
За оцінками, постраждали 15 мільйонів німців, але широка громадськість навряд чи знає про цю хворобу. Лікарі називають сукупність факторів ризику метаболічним синдромом або "фатальним квартетом": занадто багато жиру на животі, високий рівень цукру та жиру в крові та високий кров'яний тиск. Кожен із цих факторів сам по собі збільшує ризик розвитку судинних захворювань (атеросклероз). Можливі наслідки - інсульт та інфаркт. Метаболічний синдром часто призводить до прояву діабету 2 типу, який може спричинити пошкодження нервів та органів.
ВІДЕО: Метаболічний синдром небезпеки: спорт для серця та кровообігу (15 хв)
Причиною є наш сучасний спосіб життя
Метаболічний синдром - це достатнє захворювання, спричинене переїданням і занадто малим фізичним навантаженням. Ожиріння з великою кількістю жиру на животі зазвичай призводить до патологічних змін жирового і вуглеводного обміну. Метаболізм жирів і цукрів тісно пов'язаний з важливим гормоном інсуліном. Коли клітини організму стають нечутливими (стійкими) до інсуліну, рівень цукру в крові вже не може належним чином падати. У той же час рівень жиру в крові підвищується - як і артеріальний тиск, оскільки інсулін призводить до накопичення води та натрію (кухонної солі) в нирках. Це порушує рідинний баланс в судинній системі.
Чому ожиріння потребує лікування
Черевний жир, який відкладається між органами, особливо небезпечний. Недавні дослідження показують, що він виробляє речовини, що впливають на обмін речовин. Картинна галерея
Що відбувається з резистентністю до інсуліну?
Організм розщеплює вуглеводи з їжі до цукру. Інсулін сприяє введенню цукру в клітини. Якщо це вже не працює, рівень цукру в крові підвищується. Картинна галерея
Що станеться, якщо рівень ліпідів у крові занадто високий?
Надлишки ліпідів крові можуть накопичуватися на стінках судин і призвести до тромбозу - згустків крові. Можлива небезпека: інфаркт або інсульт. Картинна галерея
Чому високий кров'яний тиск потребує лікування
При підвищеному тиску страждають судинні стінки і розвиваються дрібні сльози. На них можуть формуватися депозити. Можливі наслідки: калібровані судини повністю закриті. Картинна галерея
З часом у судинах утворюються відкладення, так звані бляшки. Кров вже не може безперешкодно текти в таких вузьких точках. Кінцівки, а в гіршому випадку також життєво важливі органи, такі як серце, мозок або нирки, більше не забезпечуються достатньою кількістю крові.
Симптоми: надмірна вага, можливо втома
Основним симптомом є ожиріння живота (абдомінальне ожиріння). Змінені показники крові тривалий час не викликають жодних симптомів. Тільки з роками, коли судини вже значно звузилися, вторинні захворювання стають помітними - наприклад, через серцебиття або слабкі вени на ногах. Через свою резистентність до інсуліну деякі постраждалі люди також виявляють перші ознаки діабету: наприклад, відчуття надзвичайної спраги та частої втоми або втоми.
Діагностика метаболічного синдрому
Лікар вимірює вашу вагу, окружність талії, артеріальний тиск і забирає кров. Згідно з визначенням, яке в даний час використовується більшістю експертів, метаболічний синдром присутній, якщо виявлено принаймні три з цих факторів ризику:
- Надмірна вага: ІМТ 25 і більше.
- Аномальна окружність талії: у жінок понад 88 сантиметрів та у чоловіків понад 104 сантиметри.
- Підвищений рівень цукру в крові натще: Верхня межа становить 100 мг/дл. Цукровий діабет може бути, а може і не бути. Якщо рівень цукру в крові натще все ще в порядку, тест на цукровий стрес може свідчити про початок резистентності до інсуліну.
- Підвищений рівень тригліцеридів (рівень ліпідів у крові): при голодуванні понад 150 мг/дл та низький рівень холестерину ЛПВЩ: нижче 50 мг/дл.
- Артеріальний тиск: понад 130/85 мм рт.ст., визначений під час кількох вимірювань або тривалого вимірювання артеріального тиску - не як моментальний знімок під час одного відвідування лікаря.
Дослідження для оцінки ризику метаболічного синдрому
Якщо діагностовано метаболічний синдром, слід провести подальші обстеження для визначення вторинних захворювань. Це, зокрема, включає УЗД серця (ехокардіографія), ЕКГ та ЕКГ стресу. Ультразвукове дослідження та дослідження крові (рівень креатиніну, електролітів) також дають інформацію про стан нирок.
Рівень ТМАО (триметиламін-N-оксид) у плазмі крові вважається маркером ризику та прогнозу для атеросклеротичних судинних захворювань. Триметиламін - це речовина, що виробляється кишковими бактеріями при розщепленні тваринного білка з яєць, молока та червоного м’яса. Печінка метаболізує цю речовину до ТМАО. Модельні експерименти показали, що ця речовина, мабуть, сприяє накопиченню холестерину в стінках судин. Довготривале дослідження пацієнтів з оклюзійною хворобою периферичних артерій (PAD) виявило взаємозв'язок між рівнем TMAO та ризиком смерті.
Терапія: зміна дієти та фізичних вправ
Дві речі допомагають проти метаболічного синдрому: зміна дієти та регулярні фізичні навантаження.
Це має бути 30 хвилин щоденних вправ. Важливий не лише "спорт": кожен зайвий крок корисний для серця та кровообігу. Сходи замість ліфтів, велосипеди замість автомобілів: постійно вводьте рух у повсякденне життя.
Новачкам і тим, хто не любить спорт, корисно приєднатися до групи або шукати спортивного партнера. Спільне плавання або прогулянки, зустрічі для бадмінтону або настільного тенісу, гімнастика в невеликих групах: це створює відчуття відданості та допомагає протягом перших кількох тижнів. Згадані види спорту добре підходять для м’якого старту і можуть збільшуватись за інтенсивністю та тривалістю із збільшенням фізичної форми.
Метаболічний синдром: час радикально переглянути
Менеджер супермаркету Вольфганг Ш. щодня пригощає себе своїм великим стейком. Це виявляється на ребрах, а також у тривожних показниках крові. Йому довелося б все змінити. 15 хвилин
Метаболічний синдром: поради та список покупок
У меню є збалансована дієта з великою кількістю овочів. Цільне зерно замінює вироби з білого борошна. Між трьома прийомами їжі повинні бути якісні перерви. більше
Рецепти метаболічного синдрому
Ці смачні, швидкі страви дешеві для людей з метаболічним синдромом - оскільки вони лише повільно підвищують рівень цукру в крові, мають низький вміст солі та корисні для стрункої фігури. більше