Вийди з ожиріння! Сторінка 14
Кевін - Вітаю з результатами results.
Як я вже сказав, я рекомендую вам план дієти в додатку "Тренер Картер". Там у вас є всі поживні речовини, які відповідають калоріям. І навіть під час дієти ви будете почувати себе повністю «вкраденим» і ситим.
І я був би дуже радий, як і всі інші тут, бачити вас знову на борту. Ми любимо тримати нитку в живих. lg Bastl
PS: В даний час я використовую касторову олію в чистому вигляді в роті та слині протягом 15 хвилин у кілька етапів. Незабаром після цього пийте багато (ковтками) протягом дня. Кількість варіюється залежно від маси тіла і повинна повільно вкрадатись, починаючи з 30 мл. Крім усього іншого, ви повинні бути готовими до печіння заднього проходу, спазмів шлунку, головних болів, «туману» в голові - усіх симптомів детоксикації - залежно від ступеня інтоксикації.
Хто хоче дізнатись більше про це:
(Сподіваюся, Тоня дозволяє одноразові посилання? 🤗
Щоб не напружувати суперечливу тему занадто сильно, я встановив посилання.
@Jeanette:
Кефірні зерна в мороз? Чи може вона взяти це? У якийсь момент я теж отримаю. 😏
Що стосується глистів, то я досить добре тримаю пост. Однак я пізніше пісного стану використовувати інші методи, починаючи з часнику або скипидару. Лікар з хімічним клубом однозначно сприйме мене як крайній засіб. 😉.
@Kevin
Я вважаю, що це дуже гарне рішення, тим більше, що моє зараз трохи легше. З сьогоднішнього дня я також почну змінювати свій раціон. Ваш опис ще раз дав мені зрозуміти, що слід припинити піст, коли це найкрасивіше. Сьогодні у мене все добре, і тому я зараз переходжу до найважчої частини і зберігаю піст у добрій пам’яті, хоча б раз робіть це щорічно. На вашому місці я б також відстежував щодня відтепер, тоді ви відчуєте калорії та макроси.
@Christiane
Щиро дякую, Ви абсолютно праві. Я слухаю свій шлунок. І він каже мені, щоб я повільно перейшов до OMAD і з наступного тижня назад до Фітті. Насправді я зроблю це таким чином, що протягом наступних 5 днів близько 17:00 я прийматиму невелику, легку їжу з максимум 400 калорій, а потім дуже повільно збільшуватиму, я повинен стежити за макросами.
@Bastl
Я відстежував роками, без мого додатка Fatsecret я втратив би свою кількість калорій і, насамперед, макросів. Оскільки я роками працюю на м’язи у Фітті, це дуже важливо. Тим паче, що ми в усьому помиляємось принципово. Що я все ще трохи поважаю, це тренуватися тверезо, але це має бути чудово.
Я також був би радий, якби ми продовжували обмінюватися тут ідеями, тому що "після посту - до посту".
Сонячного привітання, Яна
Кевін і Яна вирішили постити разом.
Я на 4-му дні, Джанетт на 6-му дні .
Сьогодні я любив нюхати те, що їла моя родина. Я не хотів його їсти. і нарешті йде дощ. Нарешті!
Яна, якби я спробував OMAD, це точно був би тиждень з салатом, помідорами, огірками та пізніше оливками, сушеними помідорами. Потім протягом 1 тижня бобові рослини посипають у невеликій кількості: сочевицю, нирки, нут
Потім з 3 тижня повільно рис, картоплю та овочі, приготовані на пару. або супи.
Але я знаю себе: Я ЛЮБЛЮ їсти! Цей план дуже амбіційний! Але це одне!
Для мене солодкі соки, персики, банани тощо. навіть небезпечний і може викликати тягу до їжі ввечері. Я повинен був би про це подбати сам і з’їсти щось подібне на вечерю. мені цікаво.
На даний момент я можу пережити день з невеликою кількістю рожевого грейпфрутового соку у воді. Гірке стримує апетит.
--
Зміни необхідні
як оновлення
листя навесні.
Вінсент Ван Гог
@ Мерлін: Дякую, який чудовий сайт. Я читав про касторову олію і подивлюсь, чи все-таки спробувати.
Я вивантажував важкі метали з Паско через Mercurius Solibilis Plex. Це була рекомендація лікаря з Фрайбурга після пломбування амальгами.
Я робив це до вагітності, пізніше знову, тому що я електрочутливий і дуже сильно реагую на випромінювання.
Що стосується електрочутливості, сайт дуже корисний - там дуже багато людей, які постраждали!
5 день із 81,0 кг. В мене все нормально. Я страждаю лише від електронного смогу цього міста та своїх сусідів. У відпустці було набагато краще, і я вирішив поміняти квартиру своєї мрії в найкрасивішій частині міста на нішу з невеликим задоволенням. Це буде!
Сьогодні ми їдемо в зоопарк Ерфурта, я з нетерпінням чекаю цього. Я візьму з собою свій етюдник, міні-акварельний набір та авторучку.
Бажаю тобі гарного дня! LG. Крістіана
--
Зміни необхідні
як оновлення
листя навесні.
Вінсент Ван Гог
[Цю публікацію востаннє редагував MerlinLE 01.08.2019 о 9:52]
Цитата:
Драконі сльози писали:
@ Мерлін: Дякую, який чудовий сайт. Я читав про касторову олію і подивлюсь, чи все-таки спробувати.
@ Крістіан: ласкаво просимо 😏
Я рекомендую вам пропрацювати всю - і правда, величезну - нитку, оскільки деякі користувачі публікують свій досвід. Я зробив це для того, щоб щовечора перед сном читати кілька сторінок.
Я знаю наступні комбінації прийому касторової олії:
R.Цl + молоко змішане
R.Цl + апельсиновий сік змішаний
R.Цl + грейпфрутовий сік змішаний
R.Цl + морквяний сік змішаний
R.Цl + узо, змішані в рівних пропорціях (R.Цl розчинний у спирті)
R. l слина поетапно по кілька хвилин у роті
Будь ласка, зверніться до іншої нитки для деталей та співвідношень змішування.
Коротко для мене: якби минулого тижня я зарахував день від'їзду як день посту, сьогодні був би моїм 8-м днем посту. Не знаю, скільки це триватиме. Я все ще почуваюся добре.
Вага сьогодні вранці 91,5 - я постився з вечора у вівторок - тільки випив знову цього ранку (четвер). Настав час залити рідину, а потім якомога швидше (можливо, у суботу) видалити забруднені місця.
Приємного дня вам усім & lg із приємно помірного Лейпцигу.
Боже мій, касторова олія, справді смілива
Мені не вдалося перервати піст учора ввечері. Я щільно відкрив свій OMAD до половини шести 250 нежирних кварків і поклав туди чайну ложку меду. Я не міг цього зробити, а потім здався. Сьогодні я спробую ще раз десь о пів на шосту з огірком та сиром. Можливо, проблема була в милі, солодке - це не моя річ.
Щодня о пів на сьому та половину на третю я завжди кажу своєму шлунку, що йому не потрібно зв’язуватися зі мною, це все одно нічого не отримає. Це спрацювало вчора, сміється. Це все питання голови та навчання.
Сонячного привітання, Яна
У мене все ще добре сьогодні
Сьогодні я їздив на роботу на велосипеді. тху. мені довелося зробити 2 перерви на випивку, і мої ноги були по-справжньому зайняті, АЛЕ 17 км за 1: 07 год.
Сьогодні у мене 7-й день посту, і ваги повідомляли 74,9 кг (мінус 1,1 кг)
На жаль, я читав, що чим більше ви худнете за період голодування, тим більший розпад м’язових клітин
Зараз я трохи боюся і справді мушу сконцентруватися на спорті. Але коли тільки
@ Кевін: Джааааааа, ви можете заморозити зерна кефіру. Я також упакував його в молоко вчора. Ви б жили в Берліні, я б сказав, що ми зустрінемось, і ви отримаєте підвищення, а саме, дуже гарно при активному використанні.
У мене є ще два запитання до вас:
1.) Сухе голодування. Нічого не пийте, нічого не їжте
Звучить погано при таких температурах!
2.) Ви, мабуть, дуже добре справилися з постом і з харчуванням загалом. Будь ласка, не зліть на мене за наступне запитання: Тоді чому у вас надмірна вага? Або це всі м’язи, бо ви, схоже, ходите в спортзал. Звичайно, вам не потрібно відповідати на питання
@Christiane: Який ти насправді зріст, щоб можна було встановити вагу.
@ Яна: Я з нетерпінням чекаю наступних звітів. Ваша остаточна вага зараз була якоюсь?
Привітання
Жанетт
Цитата:
sv_sonnenschein писав:
@ (Кевін) ==> Бастл: Джааааааа, ви можете заморозити зерна кефіру. Я також упакував його в молоко вчора. Ви б жили в Берліні, я б сказав, що ми зустрінемось, і ви отримаєте підвищення, а саме, дуже гарно при активному використанні.
У мене є ще два запитання до вас:
1.) Сухе голодування. Нічого не пийте, нічого не їжте
Звучить погано при таких температурах!
2.) Ви, мабуть, дуже добре справилися з постом і з харчуванням загалом. Будь ласка, не зліть на мене з приводу наступного запитання: Тоді чому у вас надмірна вага? Або це всі м’язи, бо ви, схоже, ходите в спортзал. Звичайно, вам не потрібно відповідати на питання
@ Jeanette: Перш за все - велике спасибі за комплімент під 2-м. - Я роблю все можливе, щоб навчитися. Роками я збираю інформацію на форумах, книгах, веб-сайтах та YouTube, і я також багато пробую. Роблячи це, я зміг з’ясувати, що звичайна медицина часом зарозуміло багато ігнорує, а також дуже залежить від наркотиків. Старі, перевірені знання про зцілення частково викреслили з підручників, сучасні студенти часто не є цілителями, а призначають таблетки, не маючи/бажання/дозволу вдаватися до старих методів зцілення.
Цей факт лише активізував мої зусилля, щоб отримати власні знання, оскільки я не можу покладатися на сьогоднішню медичну професію.
Є (незначні!) Тенденції до вдосконалення, але це займе багато часу.
Щодо 1. - Сухе голодування слід робити лише у тому випадку, якщо ви дуже досвідчені в голодуванні, і, перш за все, ви повинні бути до нього належним чином підготовлені, тому що якщо його неправильно розпочати, можуть виникнути серйозні ускладнення. Тому я не рекомендую це нікому, але кожному, хто хоче дізнатись більше про пошук в Інтернеті та його пошукових системах, а також YouTube.
Таке зерно на кефірі було б цікавим, дякую за пропозицію. Я ще не мав досвіду з цим. Спочатку я продовжую постити і читати себе. Можливо, це з’явиться пізніше
Хм, чому я маю зайву вагу: Важко відповісти. головна причина - це, мабуть, моя батьківська сім'я. Це будівельний майданчик, на який я давно не наважувався їхати, оскільки його, мабуть, теж не почують.
У своєму житті я поступово ліквідував усі інші будівельні об’єкти. В іншому випадку я почуваюся добре і достатньо врівноваженим, маю мало, але хороших друзів, у багатьох випадках можу думати про себе і слухати свої кишкові почуття, і мені цікаво .
Кілька років тому у мене було дві аварії на велосипеді (коліно та ключиця), вони відкинули мене трохи фізично назад. Навіть на етапі реабілітації я просто продовжував нормально харчуватися (я люблю смачну їжу, незалежно від того, ситна вона чи солодка). Відповідно, багато фунтів знову стали моїм придатком. Моя форма, яку я частково будував раніше у Фітті, була таким чином у відрі. Моє здоров’я відновилось на деякий час, і я хочу позбутися від кілограмів до або паралельно з Фітті, постуючи як інструмент. (Однак я поститься щороку - іноді кілька разів). Коли піст закінчується, він переходить до інтенсивної форми відновлення через Фітті, фактично хотів впоратися з шістьма пакетами (фізично) до наступного літа.
На даний момент я в дорозі, давайте подивимось, що ще прийде. Інакше я спробую жити в `сьогодні.
Якщо говорити про "сьогодні" - я з нетерпінням чекаю свого бейсболу
PS: що стосується втрати м’язів під час голодування, це абсолютно вірно - це означає, що якщо ви не рухаєтесь і не тренуєтесь, ви втрачаєте 50% жиру та 50% м’язової маси. Ось чому я так наполягаю на інтенсивних вправах. Ми не хочемо бути худими, слабкими, розгубленими, а скоріше підтягнутими, активними та здоровими людьми, які перебувають у середині життя.
З іншого боку, це означає, що ви втрачаєте м’язову масу переважно на початку голодування, потім переходите на спалювання жиру і атакуєте м’язи лише тоді, коли вміст жиру в організмі занадто низький (значно нижче 10%). Я не хочу зараз нічим ризикувати і вважаю за краще переїхати.
Якщо, до речі, відбувається втрата м’язів, організм має певну «м’язову пам’ять» і накопичує м’язову масу, яка коли-небудь існувала швидше.