Війна з кілограмами - Формула АС
• Три швидкі рецепти •
У сьогоднішньому номері журналу ми рекомендуємо кілька рецептів швидкого схуднення, особливо підходящих для молодих та здорових людей.
Фруктове лікування
• Тримайте три дні на тиждень • Втрачайте 2 кг за 7 днів •
Фрукти - це їжа, багата вуглеводами, але в них міститься незначна кількість білка або жиру. З іншого боку, вони багаті рослинною клітковиною, вітамінами та мінералами. Фрукти - це доступна їжа. Хороший на смак і приємний зовнішній вигляд, кожен має різний смак і може бути легко поєднаний. Плоди дуже швидко виробляють відчуття ситості завдяки великому обсягу, який вони мають, і великій кількості клітковини та води, яку вони містять.
Успіх цього лікування полягає в тому, що воно приносить мало калорій - від 800 до 1200 на день. Він має сечогінну дію завдяки великій кількості вживаної рідини.
Має проносний та детоксикуючий ефект та полегшує кишковий транзит. Він виробляє помітне зниження рівня холестерину і кров’яного тиску і приносить організму надлишок вітамінів і мінералів. Його тривалість становить три дні на тиждень (але тільки фрукти) і складається зі свіжих, сухофруктів або свіжоприготованого фруктового соку щодня. Кількісних обмежень немає.
Cure Waerland
• Триває три дні на тиждень • За 7 днів втрачає 4 кг •
Це дуже різкий режим схуднення, запропонований шведським дієтологом Аке Ваерланд. Його не слід тримати більше трьох днів. Це приносить лише 600 калорій на день. Він складається з 500 г картоплі та 500 г селери на день. Два овочі очищають і відварюють, просіюють і перетворюють у пюре, яке необхідно змішати з чайною ложкою насіння льону та подрібненими листками петрушки. Крім того, слід випити два літри мінеральної або звичайної води кімнатної температури. Перевага цього ліки полягає в тому, що ви худнете дуже швидко: чотири кілограми за сім днів. Селера має сечогінну дію. Вода втрачається і трохи слабшає. Надає дезінтоксикаційну дію.
Недоліком лікування є те, що розлад шлунково-кишкового тракту може відбуватися у вигляді газів або діареї. Це також дуже одноманітно. Ті, хто практикує це, повинні мати волю.
Нульове лікування
• Триває 2-3 дні на тиждень • Схуднути на 5 кг за 7 днів •
Це насправді терапевтичний чорний пост. Єдиними дозволеними продуктами є чай і кава без цукру, трав'яні чаї, вода. Її потрібно подвоїти, приймаючи синтетичні вітаміни та мінерали. Тривалість становить 2-3 дні максимум. Максимальна перевага - швидке схуднення, але ненадовго. Недоліком є сильне почуття голоду та ризик появи симптомів блювоти, пітливості, запаморочення. Це в основному практикується як засіб "очищення" організму, перед іншими помірними дієтами.