Військова дієта допомагає скинути 5 кілограмів всього за 3 дні - дієта; Дієта

Ось 3-денна дієта, яку не обов’язково використовують військові, але вона працює!

Сніданок: половина грейпфрута, шматочок грінки з 2 чайними ложками вершкового масла (бажано арахісового масла) разом з чашкою кави.

Обід: невелика банка тунця, скибочка тосту і води, чорна кава або чай.

Вечеря: 80 г будь-якого виду м’яса, жменька зеленої квасолі, половина банана, невелике яблуко і 50 г ванільного морозива.

Сніданок: скибочку тосту, ціле яйце і половину банана.

Обід: 100 г сиру або скибочка сиру чеддер, зварене круто яйце і 4 солоних сухарики.

Вечеря: 2 ковбаски, 100 г брокколі, 50 г моркви, половина банана і 50 г ванільного морозива.

Сніданок: 5 солоних сухарів, скибочка сиру чеддер, невелике яблуко та чашка кави.

Обід: скибочку тосту і зварене круто яйце.

Вечеря: невелика банка тунця, половина банана і 50 г ванільного морозива.

Не додавайте в каву молоко або цукор, звичайна кава може придушити апетит.

Овочі слід готувати на пару, варити, варити або сирою.

М’ясо потрібно готувати в духовці або на грилі.